bez

[...] były potrzebne, wiec doszłam do wniosku,ze nie będę się katować :) Wczoraj byłam na przyjęciu z okazji I komunii, więc najadłam się jak za przeproszeniem świnia. Ale jadłam bez chleba i kartofli. Ważyłam się wieczorem po - i 0,5kg do przodu. Ale na ubraniach nadal luzy. Chleba nie jem nadal, ewentualnie w małych ilościach. I ograniczam jedzonko [...]

[...] silnej motywacji do zrzucenia poteznej, meczacej, przygniatajacej i bedacej zrodlem wielu wielu moich zyciowych niepowodzen opony. Taaa, nie pisze o zrzuceniu kilogramow, bo bez przesady, chlop swoja wage miec musi, ale dyc jedno z drugim idze w parze. Bylem juz na kopenhaskiej czy jak ja zwal, spadlem z wagi jakies 8 - 9 kg, bo zjezdzalem ze 102 [...]

Taką dietę jak dzisiaj, to ja mogę mieć. Zamiast ryby zżarłam kuraka, na kolację befsztyczek z brokułami, najedzona jestem, piwka mi tylko brakuje. Co prawda, jakbym wypiła piwko, to zaraz bym się zrobiła głodna Jak to jest, wczoraj tak skapo, samo białe, bez mięska, dziś się najadłam mięskiem, jutro też, a w poniedziałek głodówka?

Zaczynam dzien nr 10 bez komplikacji . Jeszcze z dwa tygodnie se to pociagne, efekt jest, wiec jest ql. pozdrawiam wszystkich y.

dzień 2 jacieeeeeee, słabo mi tzn jem dopiero teraz lunch, wiec nic dziwnego a po kopenhaskiej, jak pisalam juz przechodze na zywienie zgodne z grupa krwi (bez lodów!). no zobaczymy... idrisi - wiec ja zycze powodzenia, wspierajmy sie bo Olago i yarotm koncza juz, a my jestesmy na poczateczku swoja droga 13 dni z 16 lat to wcale nie tak wiele :] [...]

Masz rację Montica, najważniejsze to poznać swój organizm i żyć z nim w zgodzie. Ski.... ja bym nie wytrzymała bez wagi, to mój motor napędowy. Nie ma dla mnie nic bardziej motywującego jak malejąca na niej liczba. Szczególnie na początku - gdy każdego dnia spadał mi prawie kg . Od 6 dnia stagnacja. Waga stanęła i nie chce już drgnąć. Tak naprawdę [...]

[...] dotrzymac do konca mhm, zobaczymy jak to bedzie jutro, jak naprawde nie bede miala zadnej kolacji do zjedzenia (dzien 7 jutro), i zaczynam sie zastanawiac, jak to bedzie bez kawy... czy nie bede slaba... no, i chyba wypije ta herbatke sobie przed wyjsciem do szkoly, bo mnie wkurzaja strasznie te automaty niedzialajace i termosy rozlewajace [...]

[...] mi się nie chce, a koleżanki mam śpiochy i nie dam rady kogoś tak rano wyciągnąć. Ma ktoś jakiś pomysł na ciche ćwiczonka aerobowe? Chyba, że zdecyduję się na aerobik, ale bez stepu, żeby nie tupotać za bardzo. Z popołudniowych ćwiczonek (bardziej wieczornych ) nie chcę też zrezygnować, więc też się zastanawiam, czy nie przedobrzę. Był jakiś [...]

mam pytanie do wszystkich, ile schudliście na diecie kopenhaskiej, już bez tych wahań "podietowych"? czy ta dieta jest dobrym wstępem do dalszego odchudzania? ketoza na niej przyspiesza późniejsze odchudzanie czy raczej nie, jak to jest? chce potem stosować montiego i ktoś mnie przestrzegał żeby w ogóle nie zaczynać kopenhaskiej, nie [...]

a jakiś jogurcik owocowy bez cukru?

witam.to już mój 8 dzień:)6 minąl bez problemów bo w ogóle nie miałam apetytu(to chyba po tej wielkiej porcji kurczaka z niedzieli),dziś muiałam złamać troche dietkę bo wsunęłam mała grzankę-ale wstałam i miałam zawroty głowy i-czego nie rozumiem- chciało mi się wymiotować .z 68 na razie jest 64,5-i tu mam pytanie-czy waga jeszcze będzie spadać [...]

aha prepraszam jeszcze nie wiem jak sie edytuje wybaczcie . Przeczytałem pierwsze 42 strony więcej w toku i nie spotkałem się z takim pytankiem - witaminki krugera bez cukru zazywam wapno zdrovitu 8kcal też chyba nie zaszkodzi? I czy wielkim błędem jest , że rano pije capuccino? Kawa mi nie wchodzi , ale jeżeli to jakiś wielki błąd to się [...]

[...] jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami owoce -mało węglowodanów( to się wie z montiego:)-ale tu się zastanawiam-mało to ile??tylko pliz bez jakiś wyliczeń.z węglowodanów pozwalam sobie-rzadko na ryż ciemny(tylko z warzywami)i ciemny chleb(tylko sie zastanawiam jaki-ostatnio od lekarza usłyszałam, że z pełnego [...]

[...] kawy - być może głupie - ale uwielbiam kawe pół na pół z mlekiem 0%. Przeglądając Forum znalazłam wypowiedź, że picie kawy w ten sposób to nic dobrego. Dlaczego? Jeśli jest bez cukru... I jak to jest z cola light? I czy ona ma wpływ na tę całą ketozę, o której trochę wczoraj czytałam Bo mam zamiar po skończeniu kopenhaskiej przestawić się na [...]

No i kolejny dzień zakonczony, bez zadnych grzeszków i wiekszych chwil zwatpienia. Pozdrówka dla wszystkich :)

I znowu ja..... do porannej kawki nic mi tak dobrze nie robi jak to forum :) noc bez zastrzezen, teraz tez czuje sie wysmienicie. zauwazyłam ze ja naprawde moge nie jesc, chodzi głownie o podłoze emocjonalne. bo jesli o tym wszystkim nie mysle jest dobrze, nie czuje głodu i jestem pełna energii, ale kiedy tylko wyobrazi mi sie cos pyszniutkiego to [...]

Cwicze dosc duzo i intensywnie...A czy miete bez cukru jak brzuszek boli mozna pic?

[...] chcę przejść na jedzenie od nich tak od razu po tej diecie) dziś siódmy dzień, szło mi świetnie, za 6 dni 2.5 kg-dla mnie to super, bo nie mam nadwagi (z 54 kg na 51.5 kg)- bez ćwiczeń niestety bo mi się nie chciało jakoś, no i tyle chciałam schudnąc będę bardzo się starała aby utrzymać wagę, zrezygnuję trochę z pieczywa i ziemniaków, no i [...]

U mnie nie jest źle nie wiem czy jem chociażby połowę tego co trzeba...ale wcisnąć w siebie dwa jajka...mowy nie ma...a co dokawy- też nie pijam ale bez niej ta dieta to chyba nie ma wiekszego sensu...pewnie trzebaby było brać kofeinę w jakiś tabsach...kurde joggera nie ma ja nienawidze kawy..robię tak...czekam aż wystygnie i zatykam nos i [...]

[...] i jak tylko pogoda będzie w tygodniu, to tradycyjne 70km po piachu w dobrym tępie będę robił. Trzymajcie sie i pozbywajcie zbędnych kg. Odradzam wysiłek w trakcie prowadzenia tej diety. Jest to bez sensu. Z prostego powodu. Organizm przejdzie w stan oszczędzania i za diabła nic się nie starci z tłuszczu. bawcie się dzieciaki, ale z głową. Pa