bez

Dla Ciebie dobrym rozwiązaniem będzie porządne żywienie - kurczak,indyk,tuńczyk,jajka,twaróg,ryż,kasza,oliwa extra Vergin + odrzywka białkowa,gainer.Nie łap sie za koks dużo jeszcze możesz zrobić bez niego.

ta meta to taka ***nia ze glowa b oli podrobienie jej jest dziecinnie proste cala góra sie zciaga bez zrywania zabezpieczenia odpusc sobie ja

Polecam Ci dobra diete. Ja smigam od 6 miechow bez zadnych odzywek od 4 stosuje diete ;)

nie da się spalić samego brzucha bez ubytku w innych partiach. I to jeszcze na masie

jeżeli można to dla mnie bez sensu. w rakcje treningu piłbym bcaa, potem od razu aero, a carbo z białkiem do razu po aerobach. i do godziny konkret posilek w domu.

[...] w tym czasie :) no a miesnie potrzebuja ich do pracy a organizm musi sie dowiedziec ze jest pelno ww i przekazac dalej ze rozpoczynamy anabolizm i konczymy katabolizm - bez ww (lub bialek w duzej ilosci) bedzie to trudne (jesli nie niemozliwe) aminokwasy musza byc w krwioobiegu od poczatku treningu i utrzymywac sie na wysokim poziomie az do [...]

[...] to moim ćwiczeniem zastępczym jest podciąganie sztangi w opadzie ( wiosłowanie) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp To ćwiczenie, ma tutaj numerek cztery, więc możesz bez problemu zobaczyć ocb. Oczywiście możesz je wykonywać z hantlami 5kg, ( nawet Ci to polecam) ale z tak małym jak na plecy obciążeniem, musisz robić dużo powtórzeń. ;-)

jak zacisne brzuch to mi widac dosyc mono kaloryfer na tym zdj . jakos dziwnie mi sie ulozyl nwm dlaczego chce zeby byl widoczny jednoznacznie bez zaciskania , ale także dużo biegam , uprawiam sporty w szkole itp .jestem dosyć aktywny

Ankieta i cykl pewnie bez sensu

Przy Twoim stażu dieta i regularna aktywność fizyczna zrobi swoje. Jeżeli widzisz bez supli efekty, to po co je brać?

bez jaj... taka dietą zrobisz sobie tylko krzywde .... 1000kcal ? 27g tłuszczy? zniszczysz sobie organizm/hormony żadne spalacze, tutaj trzeba wziąć sie za podstawy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-21 19:25:52

[...] układ nerwowy? Zwłaszcza te robione prawidłowo i z zaangażowaniem? Skoro boks ma być dodatkiem, najpierw odpowiedz sobie na pytanie, jak bardzo jesteś obciążony przez trening na siłowni, i ile takich treningów boksu jesteś na siebie wziąć bez strat w postaci przetrenowania i kontuzji.Do tego wlicz regenerację i odpowiednią ilość pożywienia.

bo tam zbytnio nie ma co sie nie rozpuszczac :) no chyba, ze dodatek by bylo spory np. leucyny, czy kolagenu, ale kolagen jak chwile posiedziw w wodzie to tez bez problemu znika. wiec pozostraje jeszcze temperatura wody. Jak byla bardzo zimna, to faktycznie troche dłużej bedzie sie to rozpuszczac. Maltodekstryny, dextroza itd sa bardzo dobrze [...]

[...] do dokrecenia drazka przy ramie są o 2 cm szerzej niz na koncu.... przy ramie - 55cm rozstaw a na koncu 53.... wiec chyba to jest zle pospawane.... :( .... to teraz jak mam to zrobic? odesłac wam rame? czy rame , tapicerke i resztę czesci? z drazkiem czy bez? no i jak to bedzie z przesyłka? bo to chyba koło 60 zł musiałbym zapłacic.....;/

bartek303-tak bez roznicy w sumie

Bez zdjęć to wróżenie.

[...] do treningu masowego z gory dzieki ;) " Jak chcesz żeby ktoś Ci rozpisał trening to idź do trenera personalnego i mu zapłać. "Staż treningowy na siłowni : 16 miesiecy " - bez przerw? Poczytaj jak samemu ułożyć jakiś plan, ułóż i wrzuć do sprawdzenia wtedy mamy o czym rozmawiać. Opcjonalnie skopiuj sobie gotowy plan z forum, w podwieszonych [...]

Wez sobie na poczatek 2-3-3-2. Wychodzi 70 tablet. Przytyjesz spokojnie 6-8 kg bez spadkow. Malo? Wezmiesz wiecej przytyjesz 10 a spadnie 2-3. Lepiej z mniejszymi dawkami na poczatek bo na nastepny cykl bys musial ze 140 wpieprzyc. A 200 na I cykl to nawet nie mysl!!!

[...] sens pytania sie o cokolwiek. Mam jednak nadzieje ze sa tez tutaj osoby ktore znaja sie na tym temecie i spokojnie napisza mi gdzie popelniam bledy i co powinienem robic bez zadnych dissow (wiesz co to znaczy panie "znawco") w moim kierunku. Sorry ze tak to ujalem ale wkurzaja mnie ludzie ktorzy zachowuja sie tak jak ten osobnik. [...]

nie to nie, łaski bez, sam se ułoże plan