bez

ok spróbuje z jablczanem, a co np z pirogronianem albo cytynianem? a co do noboosterów bez "dopalaczy" to chyba aminostar mial taki produkt, kojarzy to ktos? prosze jezeli ktos zna takie to prosze o opinie o tym czyli ogólne samopoczucie po nim, przyrosty masy i sily itp a mial ktos doczynienia z gh max lub gh stack uniwersala? czy [...]

Spróbuj wykonać pierwszy dzień tego treningu tak jak należy czyli bez przerw jak ci sie uda to jedź dalej :) Ja w podobnej sytuacji jak twoja spróbowałem wymiękłem w połowie treningu i teraz przez najbliższy miesiąc robie normalne spięcia i wznosy nóg za miesiąc robie drugie podejście do "6-tki". Jak dla mnei to 6 Weidera to trening dla [...]

Ja też ledwo dałem radę pierwszy dzień, ale wczoraj przerwałem (27 dzień) ponieważ nie męczy mnie za bardzo. Robiłem naprawdę szybko, z przerwą ok. 20sek po serii i bez problemu mógłbym tych serii zrobić z 6. Teraz chcę sam sobie ułożyć jakiegoś killera na brzuch.

facet mietka to lepiej odstaw a weź sie porządnie za treningi bo w 2 lata nawet bez diety da sie wiecej

cwiczysz niby 2 lata ale plan bez sensu....spróbuj tym http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a jak nie to to zgłos sie do systemu MASS Michaila i tam wybierz sobie...masz wszystko tam napisane co i jak

Kolego za mietka sie chcesz brac bez diety? A nie wiesz, ze przy koksie jest zwiekszone zapotrzebowanie na bialko i trzeba jeszcze wiecej z diety dostarczac?

I o wadze też nie myśl-przyjdzie sama no tego to juz bym nie powiedzial Przy 4 treningach w tyg. ciezko zeby sama masa przyszla bez stosowania diety i treningu. Chociaz to troche takze zalezy od organizmu...

Przy czterech treningach bokserskich w tygodniu będzie mega trudno przybrać na masie... Do tego jeszcze przydałaby się siłownia, ciekawe kiedy na nią znajdziesz czas. I co z regeneracją mięśni? Do tego super-kaloryczna dieta, bez której po prostu schudniesz.

tutaj cytuje komentarz jakiegoś lamusa (...) " nie ma opcji ona na pewno bierze sterydy ,nie można mieć takich mięśni bez sterydów"

A czy ktos mowi ze on nie bierze? Nie to tu oceniac, patrz na sylwetke. Ale ludzie sie byulwersują jakby tytul filmu byl: "Super sylwetka bez koksu"

[...] do godziny postaraj się zjeść posiłek składający się z porcji ryżu i piersi z kurczaka.Najlepiej gdyby pierś była grilowana lub gotowana a to z tego względu,że tłuszcz spowalnia wchłanianie składników odżywczych i smażenie będzie nie na miejscu, no chyba że bez tłuszczu.I zapomnij o jakiejkolwiek panierce na piersi czy sosie do ryżu. Pozdrawiam!

[...] sie spotkasz lub spotkałeś z różnymi banialukami wiec badz gość i przeczytaj to http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przy wykonywaniu ćwiczen jest ważna technika bez niej leżysz wiec teraz i przed każdym pójściem na siłownie wejdz i zagladnij jakie ćwiczenia i jak masz je wykonać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a dalej to już [...]

[...] wpada tez i troche tluszczu, wiec i tym faktem sie nie zrazaj Co kupic.. proponuje CLA bardzo dobry suplement, ktory przytamuje odkladanie sie tluszczu podczas diety na mase oraz przyczyni sie do jej wzrostu . CLA mozna powiedziec, ze CLA to suplement na "maso-rzezbe", bez rewelki ale dziala Do tego dobre witaminy i bedzie dobrze

[...] jojo stosuję dietę tylko 6 dni w tygodniu, natomiast 7 to odżdywianie " normalne ", sprawdziłem ten sposób w zeszłym roku, dzięki czemu schudłem z 96 kg do 80 bez efektu jojo Ten suplement CLA, jak brzmi jego cała nazwa i z jakiej firmy go dostanę??? Postanowiłem, że kreatynę komuś sprzedam, ale kupię prawie na bank BCAA, cena [...]

I znowu sie powtarzam ... Dział - odzywianie. Bez diety niczego nie osiągniesz.

1. mozesz mieszac - zwlaszcza serie Xplode 2. osobiscie preferuje glutamine przed treningiem i przed snem 3. w dzien bez treningu nieco malo kreatyny

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Przede wszystkim wypełnij ankietę działu. Bez najważniejszych informacji o Tobie nic nie można doradzić.

[...] miescie to na dobry poczatek zglos sie do firmy ochroniarskiej(choc podobno w wielu wymagaja uregulowanej sluzby wojskowej,ale jak bedziesz dobry w SzW to tez dasz rade bez tego). bramka to nic przyjemnego.trzeba byc naprawde odpornym psychicznie. a widzialem juz takie akcje ze sie w glowie nie miesci. dam przyklad mojego [...]

[...] Masz w 100% rację może 10-lat temu pieniążki z tego były całkiem dobre teraz niestety recesja dotknęła nawet tego zawodu. Pracując jako bramkarz niestety wrogów będziesz miał zawsze , bez względu jak będziesz grzeczny i „słodki” zawsze znajdzie się ktoś kto będzie miał do ciebie urazę – cóż taka praca Crude_B

No ale bramka w Angli jesto o wiele niebezpieczniejszym zawodem niz w Polsce. MOze ktos was ogladal reportaz na tvp1 o bramkarzach i powiem wam ze najwieksze wrazenie zrobil na mnie 52 bramkarz wloskiego pochodzenia mieszkajacy i pracujacy w angli. Jak zaczal wymieniac swoje obrazenia to sie za glowe zlapalem od ran zadanych kastetem po bron palna [...]