bez

pocwicz narazie bez supli,uloz sobie diete na ujemnym bilansie kalorycznym,kup sobie kwasy omega 3 vitaminy itp

ciężko bez aerobów bcaa 0,5g/10kgmc 2 - 3 razy (przed treningiem i po, i jak masz troche więcej bcaa to możesz rano zarzucić porcje )

Push/pull/nogi. Klata + przód i bok barków + tric Plecy + tył barków + bic Nogi Klata + bic + tric Plecy + barki Nogi Plecy bez dołu + klata Barki + tric + bic Nogi + dół pleców

To tak jakbym Ciebie się zapytał, boli mnie palec co to moze być, zapewnie nie wiesz, tak samo u Ciebie bez diagnozy lekarskiej się nie obędzie.

zasięg z wyprostowaną ręką bez wyskoku to 240 cm dodam ;). Z klubem to ciężko będzie

ułóż sobie diete a w razie braków dokup białko. (jak chcesz bcaa to są bialka co zawieraja w sobie ) To ciekawe, a jakie są bez? :D

Trochę zaniżyłem bo widzę , że sie zacząłem podlewać , jeśli chodzi o metkę to jakąs konkretną ? czy to bez różnicy ? i jeśli chodzi o ten testosteron to w jakich ilościach brać i co ile i czy może to być w jednym strzale ? a właśnie i na gino coś by sie przydało bo wydaje mi sie , że mogę mieć predyspozycje .

przez 10-12tyg hcg pon/sr/pt? bez zadnego clomidu?

Ćwicz te nogi i rozciągaj się potem. Ogólnie ciężka praca mięśnia "skraca" go, ale zaraz po treningu nóg, jak przeprowadzisz rozciąganie to efekty mogą być jeszcze lepsze niż bez uprzediego treningu.

ale bez odpowiedniej diety i tak mu nic te środki nie dadzą

po to masz spiryt żeby to odkazić, przy samym trzymaniu w lodówce często z innymi produktami (lub innym miejscu,nie wnikam) nie wiesz generalnie ile bakterii Ci nachodzi na flakon. Także bez stresu.

temp nie ma znaczenia. Roztwo olejowy bez problemu zniesie nawet i najwyzsza temp jaka mozesz nastawic w pralce.

[...] jak lisze e-lite temperatura nie ma znaczenia. Pare miesiecy temu skrystalizowal mi sie boldek wiec wrzucilem do piekarnika na 220stopni 10 min. i sok jak ta lala ,bilem bez problemu -mysle ze w pralce nie masz az 300stopni hehe. Jezeli nic nie wlalo ci sie do srodka a to bys widzial bo olej z woda raczej opornie sie miksuje to laduj [...]

mam jeszcze rok czasu zeby wycisnac te 160 i mysle ze sie uda bez wiekszych problemow Przyszly Strong man

Bez diety i odpowiednio dużych ciężarów nic nie zrobisz chociaż ćwiczeć zawsze warto.

Będe miał odpowiednia diete ..... czy więć zauwąze różnice między stosowaniem krety bez tauryny lub z tauryną ?? Prosze o opinie :)

"a biceps duzo cwiczen 4 po 4 serie" przy 6 miesięcznym stażu... pewnie bez diety... proponuje zrobić przerwę 1-2 tygodniową żeby organizm się dobrze zregenerował a przez ten czas poczytaj trochę forum szczególnie dział odżywianie bo nie wiem czy wiesz ale to czy rośniesz jest przede wszystkim sprawą odpowiedniej diety. Po za tym wklej [...]

Rzezbe zeby zrobic musi byc odpowiednia dieta bo bez niej to lypa

to zalezy od tego czy przysposobienie do treningu wytrzymalosciowego i np. na rowerku jedzie 2h bez zmeczenia bo sa tacy. i wtedy zmienne tepo jest lepsze i tu popieram czawaja

Masz trochę racji - ale gdyby tak było to świadczyłoby to o tym, że trening typu HIIT jest bez sensu. Stosujesz w nim przecież interwały o różnej intensywności treningowej. Ja z własnego doświadczenia zalecałbym po treningu 30-45 minut delikatnego rowerku wolnym tempem. Na przyszłość dawaj sensowne tematy swoim postom, zamiast pisać coś co nikomu [...]