bez

jezeli mozesz to wymien kapsuli na proszek jest lepszy a tak wogule to hi tech creatyna jest beznadziejna ale skoro juz kupiles to... staraj sie grac ok 20 gram przez 7 dni potem wystarczy ok 3-5 gram mozesz popijac sokiem winogronowym(cukier gronowy) pamietaj ze zadna odzywka nie da ci spodziewanego efektu bez odpowiedniej djety i wypoczynku jest [...]

efki i kretki nie ale clen+t3 i kretke tak... za***ista twardosc miecha, duzo lepsza niz bez clena i t3... i szybciej sie kretka rozkreca... bralem i cp i creafusion...

a ile mozna schudnac przy miesiacu stosowania i nie za wielkim wysiłku????????????????? -- to zdanie mówi samo za siebie, bez komentarza

[...] dodajesz minute - dokladniejsze info znajdziesz w wyszukiwarce). hehe no i ta drozdzowka , pozdrawiam ... btw obawiam sie ze stosowanie srodkow wspomagajacych odchudzanie bez cwiczen moze spowodowac powstanie cellulitisu na udach i posladkach - taka przynajmniej chodzi obiegowa opinia (heh, nawet na biologii to mialem jako ciekawostke ) - jako [...]

szczerze mówiąc mamy z kolegą trochę wieksze ambicje, a nauczycielka postawiła warunek: nie ma to być takie że jak reszta to zobaczy, to bez problemu zrobi

zaszkodzić Ci raczej nie zaszkodzi, ja na Twoim najpierw bym spróbował bez spalacza, jak Ci kiepsko pójdzie to poszukaj błędów w diecie i treningu i w ostateczności kup spalacz:}

[...] dieta, oraz właściwy trening.. Dopiero potem farmakologia Jedz zdrowo, ćwicz ile wlezie, zmien swój styl zycia a leki, tabletki i inne świństwa nie będą Ci potrzebne, a do tego samopoczucie bedziesz mial tak zaj..., ze z czasem nie zamienisz tego na nic innego, a po tygodniu bez treningów bedziesz "chory" :) Pozdrawiam i wytrwałości

a przenoszenie hantli nad tułowiem ? przecież w zaawansowanym stadium można przenosić takie 60kg raczej bez problemu (podkreślam, w zaawansowanym stadium, nie po 2 latach siłowni )

[...] sprawdzal u mnie xplode czy nawet hypershock (przyjemne, a nie-czacho***ne). Z mocniej odczuwalnych white flood, shotgun chocby. Z w/w wersji nano - zdecydowanie amerykanska bez jakiegokolwiek zastanowienia. Z podobnych do nano (wręcz blizniaczych) - no-plasmacore - w piatek podwójna porcja to bylo dla mnie za dużo. Jesli chodzi o smaki NANO - [...]

Robiąc kondycję i do tego się rozciągając wylejesz tyle potu, że moim zdaniem nic więcej Ci nie potrzeba, weź się porządnie za przygotowania i koniecznie nie bierz się za bieganie bez planu treningowego - ja tak spróbowałem 3 lata temu i skończyłem biegać po 2 tygodniach, bądź solidny i systematyczny a będą efekty.

[...] trening- biegi z rana, potem zimny prysznic na wybudzenie i aż chce sie zyć, kofeine możesz pić, guarana jest lepsza od kofeiny bo dłużej trzyma, możesz też stosować witaminy ale witaminy bez wzgledu na zmęczenie powinno sie w normie trzymać. Na nude lekcyjną nie ma za dużo sposobów bo niektórzy nauczyciele maja wyjątkowy talent usypianiaXD

Białko + węgle najlepiej pić bezpośrednio po skończonym treningu. Czy zaleje czy nie zależy tylko od dobowego bilansu kalorycznego. Jeżeli wliczysz to do biliansu, a bilans będzie ujemny to powinieneś tracić na wadze. Jeżeli po siłowym masz areoby, to zależnie od celu: na masie piłbym bez pośrednio po treningu jedną porcje, a druga - mniejszą już [...]

Jak na taki krótki okres czasu - jest bardzo dobrze ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl

Szpagaty odpadają, bez porządnej rozgrzewki możesz co najwyżej robić umiarkowane rozciąganie dynamiczne ale i tak po dokładnym zrobieniu rotacji w stawach. Po ćwiczeniu rozciągania dynamicznego będzie Ci łatwiej wykonywać kopnięcia ale nie szpagaty.

tzn zle sie wyrazilem :) bo szpagatu czy tak czy tak nie robie. Chodzi mi o te kopania bez rozgrzewki czy wogole to cos da...

taaaa.... rozciąganie na bani to samo zdrowie. ja byłem na treningu po jednym piwku i tak sobie rozciągnąłem łydkę, że rok miałem z głowy. ale człowiek uczy się na błędach. i tyle. 1) rozgrzewka 2) bez brawury i popisów 3) zero wspomagaczy (winka, piwka itp.)

Bez sensu pytanie... w kazdym raie stosuj taki ciezar, byc mogl wykonac 6-12 powtorzen z zapasem 1-2. Czyli jezeli robisz serie 12 powt, to takim ciezarem co bys mogl wykonac 14, ale ani jednego wiecej.

[...] ciebie pytanie. Bo jak robie uginanie ze sztanga podchwytem na biceps to wiesz co mam tak ze jak by mi blokowalo nadgarstki i nie moge podniesc sztangi na taka wysokosc jak bez ciezaru. Wiec jak mam ciezar w gorze to tak na poziomie klatki piersiowej. Wiec moze tak byc czy mam dociagac na sile i spinac mocno biceps ale wtedy odczuwam takze prace [...]

no wiesz jem mniej i wszystko co zdrowo + 2 tabsy TSE codziennie, podobnie kumpel robil tylko ze on bez biegania i ladnie schudl :>

wogóle bez sensu zadane pytanie ale mniejsza z tym. Moim zdaniem mniejszy rozstaw rąk równa się duże zaangażowanie bicepsów w ćwiczeniu, a nie o to chodzi prawda ? Im szerzej łapiesz tym bardziej rozbudujesz najszerszy grzbietu, proste. Zresztą, nie patrz na kolegów, sam po jakimś czasie stwierdzisz co dla Ciebie lepsze.