bez

No są te wszystkie inhibitory aromatazy...ale z tym też nie można przesadzać, szczególnie nie ma co w nie włazić bez badań. Zrób badania , wklej je tutaj , będzie można coś kombinować. Pijesz na cyklu ?

[...] laktozy i twaróg Cię nie zamula to jest okej. 3.Jest okej 4.OK 5.Potreningowy? OK 6.OK Urozmaicaj dietę różnymi pochodzeniami tłuszczu i węglowodanów. Masz posiłek numer 3 bez węgli w środku dnia? W jakim celu? Zastanów się nad zrobieniem Białkowo-tluszczowego śniadania. Po prostu węglowodany rozłóż na wszystkie posiłki a śniadanie zrób tak jak [...]

miesnie nie rosną szybko w Twoim wieku stawiałbym na ogolnorozwojowe sporty a nie wybrane cwiczenia na wybrane partie miesniowe - bo to troche bez sensu

Bez diety i odpowiedniego treningu lepiej je zatrzymaj.

TheSilver zamawiales z tego adresu. Bez problemu przyszlo?

cykl bez ładu i składu

Moze jakieś zatoki sobie uszkodziłeś, od tak bez zbadania to i lekarz na odległość Ci nie pomoże

Watpie bz było aż tak źle, bez żadnej zupy itp, nie da się zyć o mleku serze i jajach jedząc to dzien w dzien.

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

aha, dzięki teraz wiem co i jak ;] bo muj kolega z siłowni mi mówił że dużo kreatyny pszepada w procesach trawienia i że dekstroza pszyspieszając jej whłanianie ratuje wiele tej kreatyny, i że jak jem bez dekstrozy to żebym jadł po 15 g wtedy więcej kreatyny będzie miało szanse mi sie pszyswoić. teraz wiem że tak nie jest ;] thx wbijam sogi

a do treningow mma to jakos inaczej wyglada? przyznam ze teraz w wakacje sa duzo bardziej meczace ze wzgledu na to ze sa 2 treningi w tygodniu po 3 godziny(1,5 BJJ i 1,5 Muay Thai) wiec po jednym takim treningu jestem z deczka bez sil:P

Cynk. Ja mam tez z tym problem, nie jakis ogromny, ale wole bez antybiotykow. Nie wiadomo jak to moze odbic sie na zdrowiu.

wertymax na który byś się sprzęt nie zdecydował to i tak będziesz zadowolony ;-) według mnie krzyżak do domowej siłowni bez podpory będzie w zupełności wystarczający;-) no chyba że cena nie gra roli to można brać droższą wersje :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-02-05 13:40:37

bez większej różnicy w sumie, możesz dać gdzieś w połowie dnia

na czczo i przed/po treningu w dzień bez treningu na czczo i po południu

to chyba zwykly trening redukcyjny. kulturysci stosuja duzo cwiczen na maszynach by dotrzec do kazdego miesnia z osobna ale nie warto tego robic jak sie nie planuje startu.(bez sensu) wiec rob zwykla redukcje.

Jeśli obciążenia masz za mało to je dokup w pierwszej kolejności a gryf później . Dłuższa sztanga to większy komfort ale i na krótkiej można przez jakiś czas ćwiczyć . A bez obciążenia ? Nie bardzo .

To jest takie pytanie bez odpowiedzi bo jedna i druga rzecz jest niezbędna żeby jakiś sensowny trening przeprowadzić.

na mase jest dieta z dodatnim bilansem kalorczynym gainerami mozesz ja jedynie uzupelnic poza tym na nitrobolon za wczesnie i bez sensu

bez treningu siłowego ,nie rozbudujesz masy mięśniowej