bez

No bez przesadyzmu zioła to nie antybiotyki, więc mozesz sobie nawrzucać ich ile chcesz tylko nie wiem czy napar nię będzie za mocny, no i jakie będą walory smakowe takiego mix-u. Na bank nic się nie stanie jak je zmieszasz.

[...] odpowiednie pory przyjmowania preparatów i ilość na dobę. Całkowity czas przyjmowania, dopuszczalny w danym przypadku - nie wszystkie zioła wolno używać jak herbatę, bez ograniczeń. Jeśli nie chcesz wchodzić w ziołolecznictwo i chciałeś zastąpić zwykłą herbatę czymś nowym (tymi trzema ziołami), to korzystaj z gotowych mieszanek ziołowych [...]

jak byla to prawa reka to naucz sie obslugiwac myszke lewa pozatym, ludzie zyja bez obu :P Co do tematu, ja czasem jak sobie leze to mam takie uderzenia serca, ze glowa dziewczyny ktora lezy na klatce wrecz 'podskakuje' zaczelo mi to przechodzic wraz z wiekiem i juz rzadko to spotkam Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-05 11:31:06

trenuj pare tygodni bez kreatyny dopracuje dietę

posól tylko i popieprz i na patelnie z odrobiną wody, bardziej się gotuje niż smaży, bez tłuszczu, z pomidorem i ogórkiem mistrz :)

czuje przyrost siły ale terz bez szału a towar mam o zaufanego typa

[...] humor się poprawia itp.), trzy że wytrzymałość też się poprawia, więc da rady więcej z siebie wydusić na treningu. Sam właśnie jestem w trakcie przygotowywania takiego shejka przedtreningowego i przeglądam ofertę supli. Niemniej można i biegać bez supli, sam tak dość długi czas robiłem. Najważniejsza jest motywacja, suple to tylko wspomaganie.

[...] Co może być powodem tego,ze tak leży u mnie siła ? oraz w jaki sposób mógłbym ją zauważalnie poprawić,proszę o porady. PS: nie bawię się w robienie maksów,bo ćwiczę na siłowni domowej,bez asekuracji. Najważniejsze jest to żebyś napisał jakieś informacje o sobie, przede wszystkim jaki masz staż treningowy i jakim planem treningowym trenujesz.

Od zwiekszenia masy miesniowej/utraty tłuszczy jest odpowiednia dieta i trening suple moga Ci w tym jednynie pomoc, ale bez 1 warunku lipa... Jezli chodzi o redukcje: 1)Dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)Cwiczenia aerowowe - biegi,rowerek,steper. Cwiczenia siłowe jako 'dodatek' baaardzo 'przydatny' [...]

[...] do tego treingu diete-czy stosowałes? Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

takie dawanie sobie wsp. jest bez sensu ... i tak kaloryczność zweryfikuje ... zreszta jak dasz 1.4 czy 1.3 co to zmienia? Nic

-Szoho- ma racje, troche bez sensu takie pisanie.

Tylko, że ładowania robi się po to aby uzupełnić zapasy glikogenu mięśniowego, a jak nie będę trenował przez cały tydzień to te zapasy nie będą chyba za mocno zużyte. Zastanawiam się dlatego w jakim stopniu te rezerwy się wyczerpią bez treningu siłowego. Żeby nie wyszło tak, że po tym ładowaniu złape tyle tłuszczyku co przez calą CKD zgubiłem .

I od przodu =] Hmmm... coś więcej o sobie ? Ćwiczę gdzieś około 4 miesiące, teraz wracam do formy po wakacyjnej przerwie ( 2 miesiące bez ćwiczeń :( ) Max na klate 68 kg. W bicepsie 34 cm. W klacie 95 cm. no i to chyba wszystko, a jak coś jeszcze chcecie wiedzieć to pisać.

czy dobre to zależy od wielu czynników tj -dobrej diety - dobrej regeneracji - ilości serii w poszczegolnych ćwiczeniach bez tego ani rusz. I czemu akurat partia 2x w tygodniu ?? Ja robiłem nie raz..więc: jak miałby wyglądać ten plan ??

zdecydowanie swolen + dobra dieta. Jeśli jednak nie masz dobrej diety to bez gainerka nie obedzie sie jako uzupelnienie diety nitrobolon to kit według mnie.

Nierozumiem po kiego chvja ci karta w PL Przeciez to jest bez sens

[...] idiotycznie). Niestety byłam kiedyś w podobnej sytuacji - mimo dwóch stałych prac na czas nieokreślony (od kilku lat) + pracach na umowę zlecenie również nie byłam odpowienio wiarygodna. Znajomej zarabiającej 1000zł miesięcznie na rękę kredytu udzielono bez problemu (wcześniej wzięła jakąś ******łę na raty i spłącała terminowo). Gdzie tu logika?

[...] ledwo" Co??? O jakim kopnieciu mowa ? Niezaleznie od rodzaju kopniecia (pomijam odmiany mawashigeri jesli ktos jest otluszczony) na wysokosc szyji powinienes wejsc bez rozciagan w kazdym przednim kopnieciu. Musiales kolego doslownie lezec plackiem kilka miesiecy by sie do tego doprowadzic. Nie powinno tak byc, nie masz jakis problemow [...]

[...] ale mysle ze to tez duzy powod zmniejszenia ostrego wegli w diecie od wtorku jade na 2 kapsach dziennie jak jestem w szkole albo nie wykonuje jakichs czynnosci fizycznych to nie poce sie ani nic z tych rzeczy. Na treningu lekko zwiekszona potliwosc no i chamuje apetyt. Ciezko mi zjesc 40g makaronu gdzie niedawno 100 wchodzilo bez problemu.