bez

Mam meso, bez 5 porcji (okolo), za 89zł+kw puszcze

Wszystko ci rozpisze jak wypełnisz ankiete bez tego ani rusz

Czyli diety praktycznie nie ma, zacznij od ułożenia jej. Bez tego suplementacja nie ma sensu. Białko kupujesz, gdy nie jesteś w stanie w niej spożyć odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia. Na kreatynę za wcześnie. W dodatku sposób w jaki chcesz ją brać nie ma za dużego sensu. Poczytaj: [...]

[...] do dobrego jedzenia i bedziesz trenowal systematycznie 4x w tyg nie trzeba tego cyklu treningowego poprzedzac redukcja tluszczu (bo mowisz ze dazysz do wiekszej masy i juz bez zbytecznego tluszczu)..ew mozesz za jakis czas wziac sie za odtluszczanie na diecie redukcyjnej.. co do treningu: kwestia pierwszorzedna..nie osiagniesz maxymalnych [...]

w DNT brałbym tylko jedną porcję, szkoda XP na DNT, wystarczy 5g kreatyny w DNT, czyli optowałbym za opcją nr 2 tyle, że bez drugiej porcji

No wlasnie nie jest to tak dobra metoda jak cwiczenie ze stalym planem i zmienianie go co 2-3 miesiace. W bodybuildingu wazna jest stala progresja ciezaru, wiec jesli zmieniasz ciagle cwiczenia, do tego jeszcze tak wazne dla calego ciala przysiady na cos innego to tej progresji nie ma. Bez stalego przeciazenia miesnie sie nie rozwijaja. Zmieniony [...]

Ehh. Chciałbym, żeby kiedyś powszechną wiedzą stało się to, że przysiad ze sztangą, a nogi na maszynie są BEZ PORÓWNANIA. Zupełnie. Co do zmieniania ćwiczeń na każdym treningu-dla niektórych kulturystów jest to sposób na przełamanie stagnacji ale na jakąkolwiek dłuższą mete bardziej opłaca się ćwiczyć stałym treningiem i zmieniać go co jakiś czas.

imo bez roznicy ale jezeli brałes jablko to teraz kup mono, bedziesz mial porownanie ;-)

Z ankiety to bez apelacyjnie Zidane, a procz niego to moze Rivalda bym dodal

nieraz sobie mysle slodycze = cukier i tluszcz, najgorsze, malo(a nawet bez-)wartosciowe pozywienie, ktore szybciej od innego nakarmi nasz mozg, czytaj wzmocni nasz tluszczowy pancerz z jedzeniem slodyczy wiąze sie sposob, w jaki podchodzimy do danej sprawy: postawiles sobie za cel ostra redukcje (nie tkne slodkiego), lajatowa (nic sie nie stanie [...]

[...] i leciec na mniejszych ciezarach nie bawic sie w maxy itp, co za tym idzie diete zbedna - mozna coprawda przezucic sie na zdrowsze produkty ale bilansowanie diety imo jest bez sensu bo dzieciak nie bedzie mial nic dziecinstwa, ponadto nie jest mu to potrzebne przy zalozeniu ze nie robi masy tylko szlifuje tehcnike i zaprzyjaznia sie ze sportem [...]

mogłeś dać bez tej buźki na końcu Pzdr

lubie ugotowana wolowine (tak, taka bez smaku). myslalem nad dodaniem wegety do wody w trakcie gotowania, jednak chodzilo mi raczej nie o zrobienie z niej smacznego dania, jednak o to czy duzo skladnikow ubedzie. dzieki za odpowiedzi ;]

takie cos to raczej niech z lekarzem pogada bo bez przyczyny tego testa kilka lat nie bierze.

1. Jeśli jesteś początkujący skup się na dobrej technice, ucz sie mostka, ruch regulowany, bez szarpania, barki nie nazbyt szeroko. 2. Tempo średnie, ważne aby złapać czucie mięśni. zdr

50mg to niektórzy mietka samego biorą ale bez badań się nie dowiesz czy taka dawka narobiła bałaganu w bebechach czy nie. Dla mnie 40mg orali ed przy cyklu to max więcej nie biorę bo wątróbkę mam tylko jedną i nie chce ryzykować ;) Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-11-03 17:32:32

[...] zadowalajace.. biegam chodze na basen i cwicze na silowni juz ponad 2 lata(przygotowania do wojska) i nic z kregoslupem nie mam jezeli wiesz co robic i robisz to dobrze to bez obaw.. ostatnie dni z tego co pamietam byly cos okolo 30 min.. tu liczy sie glownie motywacja i checi bo jest to monotonne i w sumie nie najprostsze cwiczenie ale jesli [...]

Mozesz miec najlepszy sprzet, bez odpowiedniej diety i tak masy nie zbudujesz. Obciazenia troche malo i z tego co widze, to zeliwne raczej nie jest Lipa troch ze stojakami ,ze umocowane..... Wystarczy, ale osobiscie odradzam kupna Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2014-05-05 16:47:28

Witaj, Niewielkie odchylenia to normalna rzecz. Aby jeść codziennie bez odchyleń trzeba by jest codziennie to samo :-P Także nie zwracaj sobie tym głowy ;-)

W DNI TRENONGOWE 2 GODZ PRZED TRENINGIEM 50-60G A ODRAZU PO TRENINGU 70-80G W DNI BEZ TRENINGU DWIE TRZY PORCJE MIEZDY POSILKAMI PO 50G ALE PAMIETAJ O DIECI BO ONA NA MASE JEST NAJWAZNIEJSZA .POZDRO JESLI CI POMOGLEM TO NIE BADZ ZYD I DAJ SOGA