bez

bez sensu moim zdaniem, lepiej przed treningiem coś typowo przedtreningowego jak 2 porcje storma dziennie to jedna rano, druga po treningu

a co jesli znajde odpowiednia ilosc serii i cwiczen dla siebie na dana grupe miesniawą?Pozostac przy tym treningu i zwiekszac tylko ciezar a reszte pozostawic bez zmian to wystarczy

nie...to jaki bedziesz mial brzuch zalezy od genetyki...moj koles bez kreatyny ma kaloryfer, ale jakos wyglada tak smiesznie jak balon

Jasne Gregor. Opikun bez chwili namyslu wez metke ... ;] ale moze nie ruska bo troche za mocna, nie ? Lepiej Bułgarską :P

A w ogóle to za bardzo przejmujecie się detalami, brać kreatynę razem z carbo i spokój. A to czy 5 czy 10 minut to bez większego znaczenia. Jak pisałem, jeden gość ogólnie kwestionuje sens przyjmowania węgli z carbo (bo trzeba by brać 3 porcje, razem, po 20 i 40 minutach).

jaki staz? Jesli ponizej 4 miesiecy to bez sensu ta kreatyna. Jesli wiecej to mozesz kupic Kreatyne z tauryna TReca (500g)i do tego dostajesz dextroze (500g) za darmo. Calosc kosztuje 65 zl a kreatyna treca cieszy sie bardzo dobrymi opiniami .

No jak to nie:P Przy odpowiedniej dietce regeneracji i treningu spokojnie zrobisz pare kilo więcej niż bez.

Bez roznicy, byle nie po treningu.

[...] z rannym katabolizmem bo jak wstaje wczesniej ok 30min przed planowana pobudką, żeby zjeść dawkę kreatyny czuje mocne ssanie w żołądku i ciężko mi wytrzymać tyle czasu bez śniadania. Zastanawiam się czy wrzucenie aminowkwasów do rannej dawki kreatyny nie rozwiąże tego problemu. Do tego dawki przed i po treningu. A co polecicie przed snem? [...]

i wole kapsy ale to juz bez roznicy no wazny efekt :) choc jak bralem z dextroza to nie bardzo wchodzilo

100% pure power super stack bez pobudzazy

Mam podobny problem. Ile bym nie spała zawsze i tak jestem nie wyspana i ciągle zmęczona. Czy powodem tego może być to, że mało jem? Jedzenie też ma na to wpływ, w nocy masz się regenerować. Węglowodany zjadane na kolację niby poprawiają jakość snu ale bez dopiętej diety ciężko cokolwiek stwierdzić.

dwie przed treningówki to raczej bez sensu

kupilbym ta bluze bez kaptura daje 70 zl + kw

[...] to musisz się skupic na partiach słabszych pamiętając o tym aby ćwiczyc całe ciało,piszesz o rozbudowaniu mięśni skośnych brzucha,aby rozbudować sylwetke musisz odpowiednio sie odżywiać jeśli tylko chodzisz na siłownie sobie ćwiczyć od tak bez odpowiedniego odżywiania to nic Ci to nie da. Możesz też skorzystać z: http://potreningu.pl/plany

ja tam nic bym nie kupowal i skupil sie na misce a po przerwie znowu wrocisz do krety i tyle ;-) no chyba ze masz problemy z checiami/motywacja do treningów itp. to mozna cos z przedtreningowek bez krety wrzycic zeby treningi byly bardziej efektywne Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-04-26 23:10:43

Moim zdaniem bez różnicy

Zacznij jeść bo tego ci tylko trzeba.. sterydy to nie magia.. bez odpowiedniej wiedzy nie wykorzystasz tego a nawet sobie zaszkodzisz.

Za malo omki. Na pewno cos pojdzie, aczkolwiek zalecilbym dokupic 5 szotow, a jeszcze lepiej, gdybys zamienil omke na prolo, bo nie jest to koks dobry na pierwszy raz. 200 metki? Koniecznie oslonki na wątrope: Silimarol, Hepatil (w aptece bez recepty).

[...] ćwiczenia już nic nie dają i stoję w miejscu, zależy mi na podstawowych patriach ciała, nogi, biceps, triceps, brzuch, klata i co tam można jeszcze przy okazji trenować ;) liczę na pomoc i wyrozumiałość, zdaję sobię sprawę ze takich pytań macie setki (choć nie koniecznie identycznych) ale chyba sobie bez Was nie poradzę, pozdrawiam.