bez

[...] ma tutaj dużej różnicy. Nie ma na nich również większej ilości tkanki tłuszczowej w stosunku do góry ciała. Jeżeli natomiast chodzi o dobór celu na tę chwilę, to poziom tkanki tłuszczowej jest wystarczająco niski, aby budować dobrej jakości mięśnie. Solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta, a efekty wraz z czasem bez wątpienia będą dobre.

Jeśli masz szybką przemiane materii, to bez diety może być trudno. Radzę zainteresować siędietą, bo to połowa sukcesu. Szybsza regeneracja, większe przyrosty...

jak juz biegasz to nie tak ostro spokojnie bez zadyszki a dieta zawsze nie jest taka jak sie pisze i fajnie ze napisales ze dieta srednia a nie taka jaka powinna byc szanuje szczerosc

po 1 używaj opcji edycji po 2 bez ankiety nie rozpisujemy cykli po 3 tematów o mecie były tysiące np: http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html

rzezba? w jedzeniu dostarczaj mniej energii niz potrzebujesz w ciagu dnia. ogolnie duzo wszechstronnego ruchu i sie wyrzezbisz :P a tak wogole to masz co rzezbic ? ile wazysz? bo jak malo to raczej jest to troche bez sensu...

To fakt co mówi zwierz ze jest to bez sensu w twoim wieku Ale tak czy inaczej ja bardzo cenię ten suplement bo faktycznie działa Wojtas

Przynaje się, że nie wiem co znaczy SKW, możecie mi to wyjaśnić ? "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

betty boo ! nice nick ajjjj ! bez przesady ale dwa kieliszki wina to nic strasznego.. nic się nie powinno stać.. nie takie mixy robiłem i żyyje :) --- r(e)spect ---

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

sily moze troche by dalo ale to nie jest rownomierne bo ciezarek to nie pilka. tu chodzi glownie o technike, rzucaj jak najwiecej, w koncu bedziesz dorzucal bez problemu. pozdro

dwoma slowami BEZ PRZYPALU

w**** mocno dostanie. pozatym bez sensu

Pozwolisz że zostawie to bez komentarza... Poczekaj na opinie innych jak chcesz ;]

Moje zdanie jest takie że bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym to odżywki typu gainer Ci nigdy nie pomogą .

[...] wszystko zrobią :-)) Dokladnie, juz to tutaj pisalem wielokrotnie bo mam kolege Chiniola kilka lat i o nas tam u nich powstaja kabarety w TV o tym jak zacofani jestesmy, bez ataku ;-) zawsze mnie bawia wyniki po chiniolu wynik 20 a igf ponizej normy ;-))))) Sa daleko daleko do przodu i tu nie mowie o 5-10 lat tylko k****stko dluzej w takiej [...]

Jak dobrze zagadasz to dostaniesz w aptece beż recepty.

Ja kiedys próbowałem jak najmocniej mi wyjdzie i 12 zł straciłem.I najmocnijeszy był lewy sierpowy,i prawy prsoty -różnica była minimalna bez doskoku to robiłem.

To jak chcesz go rozbudować bez pogrubiania?

to nie ankieta z tego działu;-) Ja bym jeszcze pociągnął redu bez podkładu, bo masz jeszcze sporo roboty przed sobą i szkoda na razie towaru wrzucać. Ile lat ćwiczysz na siłowni? Ograniczenia żywieniowe : dieta. Czyli że masz problemy z utrzymaniem diety?

Jestem w trakcie redukcji później ja skończę i wtedy chcę zapiąć teścia k...a jak na redukcij można coś brać bez odpowiedniej ilości kalorii i zbudować masę coraz bardziej się denerwuję (wk......y)