Nie dać się czasowi

madzia_666

Noo kolega ewidentnie zainteresowany twoim progresem

Albo zainteresowany Patik i progresem :p

marta894

Albo zainteresowany Patik i progresem :p

No no, juz nie chcialam byc taka doslowna :) A przystojny chociaz ten trener? Zawsze tak milej jakos robic taki wspolny trening

Cicho bądzcie!to forum sportowe:)
Fajny chłop!


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-05-25 13:21:34

Grunt to się słuchać i być konsekwentnym. Będą wyniki.

25.05.2022 DT
Drugi trenio za mną. Barki i plecki. Wychodzi,ze tę górę to najbardziej lubię robić. Macaliśmy się z ciężarami bo niestety usłyszałam, ze się "migam" i trochę mi podokładał kolega.... Na plecki poleciało wiosło na maszynie, ale docelowo ma być sztanga. Za tydzień będę na urlopie, i tam machnę sobie ciagi - a po powrocie będzie juz wiosło sztangą -z maszyn ma zostać tylko ściąganie drążka.
Trochę czuję te barki. OHP na dramacie - ostatnie 2 powtórzenia z 17.5kg wymęczone. Muszę zważyć krótką sztangę - być może waży więcej niż 10kg i wtedy nic dziwnego,ze było mi cięzko. Załozyliśmy ze wazy 10kg.
Zarzuty miały uczyć dynamiki i tutaj trochę czasu zmarnowałam zanim doszłam do jakiegoś akceptowalnego wykonania. 10kg za cięzkie na lewą rękę, za to na prawą w sam raz. Niezła dysproporcja!
Fajnie było swingi porobić po długiej przerwie. szkoda tylko ze na tej siłce sa 2 KB nadające się do czegoś - oba 18kg. W domu mam więcej.
Dzisiaj rege - moze dam radę pofikac. W piatek bez trenia, za to w sobotę wreszcie tyłek!!

Wiekszosc kobiet nie docenia swoich mozliwosci silowych i latami tkwia na malych ciezarach mimo ze dawno moglyby zwiekszyc wiec pewnie Patik jwst tak jak kolega mowi, teoche sie obijalas a mysle ze ten kolega juz tam cie dobrze rozpracowal, bo jak juz pisalismy widac ze zalezy mu na twoim progresie

26.05.2022 LEŃ z konieczności
Życie w czwartek zaskoczyło i podłe było...
Tylko akici spacer i zabawy na placu zabaw ze znajomym husky. Koleżanka miała komentarz, ze te zabawy psów ras pierwotnych to taki BDSM. I trzeba się z nią zgodzić, bo nie zorientowany pomyślałby, ze psy walczą ze sobą.


?feature=share

28.05.2022 DT
Wczoraj imprezka - dzisiaj siłka:)
Fajny trenio wyszedł. Trochę opieprzu dostałam jak zawsze za ciężar. Robocze na przyszły tydzień mi kolega ustalił, żebym manewru nie miała:)
Gobleta nie lubię i próbowałam sie migac, ale nie dał sie oszukać:)






Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-05-28 22:10:27

29.05.2022 AEROBY & FIKANDO
20minut orbitka i 40 min fikania. W trakcie fikania życie o sobie wrednie przypomniało i ciało zamiast się rozluźnić to się spięło. Nic nowego nie wyfikałam.
Ciągle mnie zaskakuje fakt, ze jak w głowie burza to ciało się nie poddaje próbom relaksu... Gupia ja.

Głowa wiele zmienia
Gdybym radził "zostaw życie prywatne przed siłownią" to tylko udowodniłbym, jak bardzo życia nie znam

Powodzenia Patik