Nie dać się czasowi

Z tymi suplami to właśnie różnie bywa w konkretnych indywidualnych przypadkach. Ja po kilku odczułem różne negatywne efekty i nie sięgam po nie więcej. I często są bardzo zaskakujące - od jakichś reakcji skórnych po krwotoki z nosa. Nie wszystko na każdego działa tak samo.

Dosyć rozsądne podejście promował:
1. jak masz braki czegoś - uzupełnij, jak nie masz, nie bierz na pałę. Rób badania.
2. legalne suple nie działają, działają nielegalne - jak legalny suplement działa to....

No i potwierdził to co mój Koszykarz stwierdził empirycznie - jemu kreatyna brana nawet w umiarkowanych dawkach 5-10g dawała niepożądane objawy od strony jelit. pewnie jednak trzeba mniej i w cyklach,a nie ciągle. Moze nie wszyscy, ale Koszykarz ma jelita wrażliwe na laktozę - więc pewnie u niego to szybciej poszło.

Mi po DAA bolała mocno głowa. Ale tak koszmarnie mocno. Po ashwagandzie dostaję jakichś pryszczy. Jak biorę tribulusa to czuję takie ogólne osłabienie organizmu. Po magnezie leci mi krew z nosa, gdzie normalnie to praktycznie mi się nie zdarza.

Paatik

Dosyć rozsądne podejście promował:
1. jak masz braki czegoś - uzupełnij, jak nie masz

No nie wiem, no nie wiem. Mi ostatnio brakuje prędkości na rowerze. I co? Mam brać speed`a? Pomoże?

Tobie już tylko Nutelka pomoże...

Paatik masz naprawdę świetną figurę. Serio , serio. Mam 34 lata a mogę się przy Tobie schować.

Psinka jak zwykle urocza :)

@Nadinka - dziekuję - miło się to czyta:) Szkoda że lustro w domu mam...

13.05.2021 semi DT
Miało być fikanie i tyłek na serio. Nic nie wyszło na serio.
Próby do Lsit były, próby przypomnienia sobie stania na rękach też były. Jak zwykle żadnym sukcesem się nie skończyły. Tyłka trochę zrobiłam - ale generalnie BARDZO mi się nie chciało....|
Zabawa z pomysłem Bziu - stanie na rękach plus głowa. Wykorzystałam ławeczkę. Tak to można stać. Tylko czego mnie to uczy? Siła barków, balans dłoniami? Ale po usunięciu głowy z ławki będzie zupełnie nowy rozkład sił...

No jak ktos nogami do sufitu sięga to rzeczywiście małe oszustwo

Paatik mam pytanie do Ciebie. Muszę zrobić morfologię, elektrolity, glukozę i układ krzepnięcia tylko wczoraj po 20 biegałam, mało bo trochę ponad 7 km. I dziś chciałam jechać do laboratorium ale wyczytałam , że po wysiłku się nie powinno. Prawda to?