stawy

[...] zdanie o suplementach UNS'a, testowanie nowej linii byłoby dla mnie wyróżnieniem. Ćwiczę już przeszło 2.5 roku, jak dotąd nie stosowałem staków kreatynowych, preparatów na stawy ani boosterów testosteronu. Byłoby to dla mnie ciekawe doświadczenie. Moja aktualna waga ~94 kg przy wzroście 196cm. Aktualnie jestem na reverse diet. W 2016r. [...]

[...] w okresie startowym a także stopniowej zmianie mezocyklu . Joint fix będzie idealnym uzupełnieniem diety i pozwoli kręcić mi ostatnie aeroby bez bólu oraz zregeneruję stawy po okresie startowym . Crea x5 będzie znakomitą podstawą dodającą mocy na obniżonych węglach . Dzięki suplementacji kreatyną uda się zachować dużo mięśnia oraz utrzymać [...]

[...] inne gospodarki hormonalne itd. po trzecie, wczoraj otarłam sie o śmierć spadajac ze schodów i stwierdzialam że przed śmiercia zaszaleje jeszcze no i zgłosze się do tego testu :D hahaha no i stawy mnie bola teraz wiec bede wiedziec czy specyfik działa jak powinien;p dziekuje za uwage;-) /SFD/Images/2015/7/1/a338f28a0be9425e953110f455a09aa9.jpg

Decydując się na farmakologię na początek jakie dawki jechać letro? 1/4tab co 3-4 dni zbija E2? Pojechać tym systemem 4 tygodnie? Chciałbym zbić E2 do 10 następnie ciągnąć tamox przez jakiś czas. Do 0 nie zejdę bo chce funkcjonować, stawy itd będą do wymiany przy 0 estro. Zmieniony przez - looser92 w dniu 2018-06-21 12:59:38

Stawy ostro rypia... wino słabo.... najpierw flexem się podlecze Edit: poza tym jestem zbyt ulany żeby brać wino Zmieniony przez - matibokun w dniu 2020-12-05 19:04:09

[...] wyżej zasugerował trening w domowych warunkach : Pompki, brzuszki ewentualnie jakas sztanga, hantle w niewielkim zakresie serii, powtórzeń no i oczywiście ciężaru ponieważ jesteś młody i po wadze widać że jestes raczej wątłej postury więc narazie staraj się w domu ćwiczyc aby nie zrobić sobie krzywdy, bo w załatwić sobie stawy to nie jest problem

Masz racje że kiepska dieta, trening akurat był ok. Nie, obecnie nie mam problemu masa idzie naprawde dobrze a siła jeszcze lepiej, jedyny problem to bolące stawy niekiedy :P ale to pewnie dlatego że nie jestem fanem rozgrzewek :)

Nie wierzę, że coś pomaga na dłużej. To tylko doraźne załatwienie problemu, jak wzięcie środka przeciwbólowego na ból zęba. Trzeba dbać o stawy, nie przeciążać ich, dbać o regenerację - a nie szukać lekarstw na bóle. Niemniej dzięki za info. Po rzuceniu TKD nie mam już większych problemów z kolanami. BTW: głośny był przypadek gościa co wziął jakiś [...]

w tabsach bierzesz? a i jak Twoje stawy?

to dobry czas na początek ;) co dorozgrzewki to rozgrzewaj też mięśnie, wymachy wyprosty itd. Stawy(kolana, łokcie). Nawet biodra. Jak na WFie kiedyś;)

im wyżej skaczesz tym bardziej obciążasz stawy. pomyśl o zdrowiu!

[...] to nie krecilo (jest wiele SW ktore radza sobie bez tego), ale ostatnio przerzucilem sie na kulturystyke (nie wiem na jak dlugo) moje rekordy: - pompki 78 - podciaganie 11 a brzuszkow na ilosc nigdy nie robilem (robie serie kilku cwiczen z obciazeniem lub bez) przysiadow nie praktykuje bo to niszczy stawy i na starosc nie chce o lasce chodzic

Czytajac posty podwieszone widze ze polecany jest Nandrolone Phenylpropionate tylko post jest z 2007r. Nic sie nie zmienilo od tego czasu? Dece chce dodac by stawy wyleczyc.

[...] kiedyś mi pomogła. Niektóre badania mówią, że to nie prawda, ale ja o tym nie wiedziałem i mi pomogło - więc działa. Przy mojej masie czasem zaboli też kolano czy biodro, stawy mam tylko jedne i też chcę o nie zadbać, zwłaszcza, że one pracują nie tylko podczas ćwiczeń, ale dostają w kość na każdym kroku (dosłownie). Dlatego w zestawie znalazł [...]

1) Plan Twojego "trenera" jest gorszy, bo wplecione są niepotrzebne ćwiczenia na maszynach oraz izolacje. Suwnica i uginanie nóg siedząc psują stawy, poza tym nie uzyskasz takich efektów jak po zwykłym przysiadzie. Brak też MC. Do tego na początku nie potrzebujesz izolacji na ramiona. 2) Kalistenike możesz trenować równocześnie. Zadbaj po prostu [...]

[...] albo na wsi zdarzają się częściej np. zaznaczona jest nimi jakaś dziura (w strefie zabudowanej rzadko sie takie spotyka) jeżeli biegasz po drodze to lepiej po asfalcie niż po chodniku (chodnik jest twardszy i zjedziesz stawy)chyba że jest ryzyko że coś Cię przejedzie... ja wole biegać po polach/łąkach albo wokół stadionu (wtedy znam dystans)

mam pytanie do goruma mam 17 lat i zaczałem własnie cwiczyc,czy jezeli nie bede dzwigac zbyt wielkich ciezarow,jest mozliwosc ze cos sobie uszkodze?i mam jeszcze jedno pytanie,od jakiegos czasu pod wieczor podczas robienia pompek dziwnie strzelaja mi stawy w okolicach ramion,co to moze oznaczac?moze lepiej od razu sie zapisze do dr. ?

[...] powtórzen co pozwala orgaznimowi przystosowac sie do pózniejszego wysilku, nauczyc techniki itd. zawsze mozna sie czegos nabawic niezaleznie od wieku. trzeba uwazac na stawy bo ich nie mozna wymienic. mamy jedne na cale zycie. jest wiele przyczyn takiego strzelania, wiec trrudno mi cokolwiek powiedziec. do lekarza nawet nie idz bo Cie [...]

[...] dla ciebie ten plan nie istnieje ty za młody jestes-nawet nie ma mowy takie moje zdanie rob pompki na kosciach, w podprze tyłem delikatnie nie schudz głeboko bo to stawy obciaza, i brzuszki jak chcesz a plan do kosza moim zdaniem zadne maks i nic takiego jutro po kolosie bede to moze ci cos znajde co masz robic dokladnie bo sobie [...]

jezeli to ma byc jednorazowy trening 2msce i koniec to ok, stawy powinny wytrzymac, trening w miare, jednak jezeli chcesz sie zajmowac tym dlugofalowo nie baw sie w laczenia tylko rob cyklicznie czyli: wytrzymalosc silowa-> siła statyczna -> sila dynamiczna -> plyo, btw spieranie sie czy 5 czy 8 powtorzen na razie nie ma sensu to jednak [...]