[...] jest taki ból, żebym miał mowic "ała" ;) tylko właśnie pulsowanie, które jednak czuje przez długi czas) nie podczas skakania, tylko później, jest normalna sprawa (stawy nie byly ruszane od hohoho, dopiero ostatnio sie wziąłem za siebie, rozciąganie i te sprawy), czy to oznaka ze cos nie tak ze nimi? Po rozciągnięciu i podczas skakania [...]
prop+winko+npp(bo stawy na****iaja od 5 tyg zdrowo)
juz samo 100-200mg antka i mety to obciazenie mega , wino do tego i patrzac ze calosc metyli to ok 14tyg non stop,to juz ostro. uwazaj na stawy bo wino i tren to mega kosa dla stawów
na stawy dodatki beda leciec spokojnie :) a inse juz chyba sobie skolowalem krotka wiec jest git
Mocno Ci łapy wykręcają na tym grapplu? A może sam z racji tego że zaczynasz strasznie sie spinasz i nadwyrężasz stawy. Rób sobie okłady z lodu po treningu by uśmiezyć ból, pochodź troche jeszcze a powinny bóle ustąpić - o ile faktycznie jest to ból spowodowany nieprzyzwyczajeniem organizmu do nowego wysiłku. Jak nie będzie widać poprawy no to [...]
no dokładnie buster. Ale wiecie jakie chwyty a raczej kopniecia choc chwyty też z zaskoczenia na stawy tego niek nie wytrzyma naprzykałd nieiwiem niski bucik na kolanko z boku stary znajdź mi kogos kto po poządnym budzie ise nie przewruci:D:D jeśli boli to dobrze!!! Znaczy ze żyjesz
[...] po 8 tabsó dziennie (tak jak obecnie) i jeszcze raz to powtóze, tj 2m wycinki, do tego aeroby 5-max 6 razy w tygodniu (myślałem nad hiit, ale przy mojej wadze 90kg to stawy pojda sie szybko ***@ć trenning siłowy 3 razy w tygodniu, a dokąłdniej full body workout dieta na minusie 500 kalori ok do tego tauryna mega capsy olimpa zma apteczne [...]
[...] a na plecy nie masz nawet 1 ćwiczenia, plecak w położeniu "pompkowym" niekorzystnie wpływa na kręgosłup. Dodatkowo, ćwicząc "zestaw dyskotekowy" nie masz co zbytnio liczyć na przyrosty, które by Cię zadowalały. Domyślam się, też, że pomijasz np stretching po treningu, tak więc w przyszłości Twoje stawy także będą cierpiały.
Dziękuję za odpowiedzi, i ja po przestudiowaniu tematu mam podejrzenie, że po takim czasie jest dawno po herbacie. Na tym letro samopoczucie różne, stawy bolą, treningi na siłce narazie zawiesiłem z tego powodu. Woda cała zeszła, moment 2kg mniej na wadze, póki co libido jest i w sumie da się wytrzymać ale z czasem podobno będzie gorzej. Wrzucam [...]
ja dalej nie rozumiem skad u Ciebie te problemy z kontuzjami. Moze przyjzyj sie innym aspektom typu rozgrzewka. Czym wyzsze estro tym lepiej powinny pracowac stawy. Nie trzymaj sie sztywno ciezarow ktore stosowales w szczycie metki Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-01-23 09:30:07
ale oni maja masazystow hehe tam chodzilo michail`owi o to ze szkoda kolan tak skakac (skakanie na czczo czy nie) takie samo obciazenie jest dla kolan, jesli ktos ma slabe stawy kolanowe to niech skakanki nie bierze takie moje zdanie ps. ja skakalem na skakance i mnie kolana bolaly ja robilem na podskoki po tak gdzies 1000 przestawalem bo [...]
[...] mnie na siłownie olimp w zabrzu...teraz mierze 184cm a gdy poszedłem na siłownie miałem 20cm mniej, dlatego wątpie by to miało ogromny wpływ...w kadym razie wpływ ma na stawy bo mnie bolą szczególnie kolanowe bo czuje czasem ogromny ból przy chodzeniu...młody Ty wykorzystaj tą kreatyne w pełni i kurczaka jedz codziennie a nie 2 frazy w [...]
[...] ciała i staramy się pokonać ten ciężar technicznie jak najwięcej razy (nie odbijamy od klatki piersiowej, nogi i pośladki cały czas przylegają do ławeczki, prostujemy stawy łokciowe do zablokowania przy każdym ruchu). Nagrody oczywiście są zagwarantowane, ale nie mogę zdradzić konkretnie co to będzie. Napewno będą dyplomy, medale, puchary [...]
[...] odbić sztangi o nią na granicy złamania mostka. Poprawne powtórzenie: z zablokowanych stawów łokciowych opuszczamy sztangę dotykając nią klatki piersiowej i prostujemy stawy łokciowe do ponownego zablokowania. Jeśli chodzi o pozycję to cały grzbiet przylega do ławeczki, nogi oparte o podłoże. NIEDOZWOLONE JEST UNOSZENIE NÓG, BIODER BĄDŹ [...]
a ja sie z ta teorią nie zgodze. to wina przeciążeń a nie złej techniki. znam wielu zawodników, których bola stawy, a NAPEWNO złej techniki nie mają. Tu wychodzą lata obciążeń, mikrourazów itp. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
[...] rzuty), ale w BJJ skupiajacym się na parterze takich technik jest minimalna ilosć. Oczywisci nie piszę tu o konsekwencjach dźwigni. Jakie techniki BJJ mogą nadwyrężać stawy? Chyba tylko przetoczenia z bocznej, kiedy wypychamy partnera z góry z łokciem pod jego biodrem. I tyle. Z moich doswiadczeń z walk z cięższymi wynika, że najgorsze są [...]
Boldek 200 - 300 mg ew Mietka 15 - 25 mg ed Superka 50 - 75 mg e2d Deka 200 - 250 mg ew Może za szybki przyrost siły był , albo za duze cięzary ze stawy siadaja ?
jak ta deka na stawy to 1amp co 2-3tyg stykac powinno
tylko długotrwałe podawanie polepszy sprawe , na krótkich cyklach odczujesz chwilową ulge.Stawy i wiązadła goją się po kilka dlatego , krótkie cykle nie mają zastosowania.
opaski pomagaja tylko chwilo, i zbyt czeste ich uzywanie dodatkowo osłabia stawy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
