jak

razem czy osobno, bez znaczenia Bierz jak Ci wygodniej

Nigdy nie zrozumiem po co ludzie biorą ph. Tak jak by były mniej szkodliwe od koksu...

Nigdy nie zrozumiem po co ludzie biorą ph. Tak jak by były mniej szkodliwe od koksu... a co Twoje rozumienie bądź nierozumienie ma do zadanego pytania?;-)

nie pisze się czemu, tylko dlaczego to po pierwsze. Dlugość cyklu to sprawa indywidualna. Jak jest progres to można ciągnąć dalej. 8-12tyg cykl na kreatynie. nie widzę sensu robienia mini cykli po 5-6 tyg. ledwo dobrze kreatyna sie rozkreci i już koniec cyklu, zdr

no wlasnie do shoguna chodzilem ale to jakie 2 lata temu duzoo sie pozmienialo i jak z karnetami?

Jak cykl trwa 6-8 tygodni to i przerwa tyle samo ile cykl, minimum tyle co cykl. I dawki j.w.

Jak cykl trwa 6-8 tygodni to i przerwa tyle samo ile cykl, minimum tyle co cykl. I dawki j.w. A dlaczego akurat tak długa przerwa?

Jak cykl trwa 6-8 tygodni to i przerwa tyle samo ile cykl, minimum tyle co cykl. I dawki j.w. A dlaczego akurat tak długa przerwa? Znam osoby, które przy dawce 5g dziennie nie stosują przerw w ogóle, ew. tydzień-dwa w czasie małego luzu w treningu

[...] że nie do końca się rozumiemy. Ja się pytałem miedzianego dlaczego pisze, że przerwa ma trwac tyle co cykl? Ja opierając się o badania i artykuł solarosa uważam, że powino to trwać ok. 30 dni. A teraz co do twojego postu powyżej to zastanów się po co jest w ogóle stosowana przerwa. Właśnie po to by "tej substancji" mieć jak najwięcej w mięsniach!

Może się nie znam/nie rozumiem czegoś, ale jak zmniejszanie ilości może zwiększać ilość subst. Domyślam się, że może chodzić o jakiś proces, którego nie znam, dzięki któremu organizm lepiej reaguje na kreatynę po ówczesnym zmniejszeniu nasycenia

Moglibyście powiedzieć jak wygląda sprawa z populacją w Shogunie ? Na chwilę obecną najprawdopodobniej będę ćwiczył z samego rana.

jak sie uprzesz, to jesc ci nikt nie zabroni. natomiast platki mają dwukrotnie wieksze wartosci blonnika niz ryz czy kasze, wiec jesli bedzie ich dziennie spora ilosc+ warzywa+ owoce, etc to mozesz miec chocby klopoty z wzdęciami. poza tym warto roznicowac diete i nie bazowac na jednym/dwóch zrodlach makroskladnika

[...] i w ogóle nie patrzę co jem, a się nie kuję wcale tak często więc już nie popadajcie w paranoje, pozdrawiam :) Kolega pytał się o smażenie i olej, więc powiedziałem jaki olej jest dobry do smażenia, zaznaczając że smażenie nie jest najlepszą formą przygotowywania posiłków. Jeśli chcesz zbudować swoją jak sie domyślam po forum na którym [...]

Teraz raczej moda na delikatny zarost. Sam czasem przytnę, bo wyglądam jak chewbacca :-D

województwo najlepiej podlaskie, chodz jak bedzie trzeba to i moge podjechac dalej, a co do NFZ to ja dziekuje za specjalistow od nich :)

Jak ktoś jeszcze odwiedza ten temat to polecam siłownię "Dynamika" na ulicy Okrzei 18 . Czynna jest w tygodniu od 8 do 22 jakoś tak a w niedzielę od 9 do 13 , spoko atmosfera , sprzętu też dość sporo ale nie ma porównania np z "pure" . Jednym słowem polecam .

Cwiczysz na siłowni i nie robisz przysiadów ciągów i wiosłowań? To jak ty ćwiczysz? o.O Idz z tym do lekarza nikt przez internet cie nie zbada

pod zebrami raczej malo spotykane miejsce na przepukline, ale jak najbardziej udaj sie do lekarza

zadbaj o lepsze źródła białka i o to żeby były w każdym posiłku bo jak na razie to 25g ryby i 50g kury kiepsko wygląda. Możesz zrezygnować z jogurtów na rzecz mięsa. Większości warzyw nie musisz wliczać w bilans. Zadbaj o to, żeby > 70% białek w diecie było pochodzenia zwierzęcego

Oto kolejna dieta do oceny , nie ukrywam bardzo trudne jak dla mnie jest układanie diety ; o /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/345fe91473f1497ca57edb49e5606104.png