jak

Witam zrobił mi się spory siniaki ok25cm na 20 cm na udzie. Orientuje cie się moźe jak można przyśpieszyć jego zniknięcie bo wygląda nieciekawie?

Mam 15 lat i chciałbym odrobinę przypakować bo cienko wygląda klata i trochę obwisły brzuch, jak mogę sobie z tym poradzić jakie zestawy ćwiczeń i czy jakieś odżywki stosować?

Jak moge zastosować maslo orzechowe? Poza smarowaniem omletow, koktajle tez robiłem. Zeby wyszedl jakis fajny posilek kaloryczny. Moze jakies kanapki z maslem orzechowym?

Witam mama pytanie jak sie odzywiac na poczatek i czy warto na paczątek brac odzywki ktore zwiekszają mase!!!??? pomozcie

co brać pod uwagę aby łapać suchą masę ?? nie chce się zatłuszczać... Prosze o pomoc

Siema mam pytanie chce ćwiczyc street workout i mam pytanie czy moge cwiczyc codziennie lub co dwa czy musze miec rozpisany jakis plan tak jak na siłownie ?

Witam czy mógł by mi ktoś pomóc jak rozpisać przyjmowanie tych suplementów -Hmb pro 8000 -Beta alanine -aliness Witaminy i minerały 100%

j/w

Testopilin 7 ml cytopilin 5 ml i bionabol 100 tab. jak to brac i czym i jak sie odblokowac ?

witam jak lepiej brac mete, taka sama dawka przez caly cykl np: 20mg ed czy lepiej piramidowo np: 15-20-25-25-20-15????

Wiatm Mam pytanie czy mozna jednego dnia jednoczesnie cwiczyc triceps z bicepsem?? dzieki za odpowiedz

mam zakupiony nitro bolon Energized i gainerka gain bolic 6000..prosba rozpiszcie mi jak mam brac w dt i dnt

jestem początkującym wybrałem FITBULL Bull Mass Builder 5000g + BCAA Powder 240g ! czy dobrze zrobiłem

Witam, jak mogę obliczyć oliwe z patelki na które smaże pierś?? Bo troche zawsze zostaje na patelce i jak wliczyć oliwe od smażenia piersi w bilans?

Tak jak w temacie , chcialbym sobie skatowac brzuch i delikatnie plecy ale nie wiem jak taki drążęk zrobic moze mi ktos doradzic ?

siema mam takie pyatnie czy ktos zwas widzial juz takie sterydy ? czy wie kto jak one dzialaja i jak je stosowac ? i czy sa dobre ?

Mam 11 lat 1, 65 cm waże 62 kg inni mówią że jestem gruba Co zrobić ?????

Witam wybór padł na Tura, chciałbym was zapytać w jakiej dawce brać i najlepiej czym oraz jak długi cykl robić, chodzi mi o Przyrost masy mam 80kg celuje w 94kg.

"czy mógłby ktos rozpisac w jakich ilościach i kiedy brać (L-glutamine, d-ryboze, bcaa, tauryne, kre-alkalyn)"

Znalazłem coś takiego http://www.snowshow.pl/porady,15,Jak-przygotowac-sie-do-sezonu,28