A jam mam inne pytanie. Również o brzuch. W tym legendarnym ABS'ie ile robić jeden poziom ( wiem, że to zależy od efektów ) ale tak na oko starczy 3-4 tygodnie ?
ShaXow, Dziennik.
to tą paczuszkę co mam starczy mi na 4 tygodnie ? a taki cykl raczej nie ma sensu ? @@-)
Powoli nadchodzi marzec więc trzeba się brać za siebie i redukować:) Siłowo jest dobrze minimum jakie sobie dałem wykonane. Obwodowo nie ma co narzekać oprócz pasa lepsze coś niż nic Śniadanie Ryż 100 g B:7g W:77 T:2 322 kcal 5 Jajek B:20g W:0 T:15 220 kcal Oliwa z Oliwek B:0 W:0 T:10 90 kcal 623 kcal 2 Śniadanie (szkoła) Wpc + Gainer 50/50 272 [...]
starczy zwykłe wpc natural, ew. kazeina treca tez ma mało ww (7%)
Pierwszy cykl - pytania
Moze byc 0.75mg e2d osobiscie dalbym 100mg pon/sr/pt łatwiej zapamiętać Hcg albo 300-500 2x week albo 5000j podzielone e3d co 4-6tyg Na estro ari/symex a nie tamox Po cyklu 10-15tys hcg podzielone 2500e3d potwierdzone badaniami czy starczy tyle,musi test byc przynajmniej w połowie widelek i na koniec hcg estro zbite do norm Wtedy 3dni po [...]
Znalazłem u was paln wyglądający tak: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B [...]
przed spaniem 100g oliwy???? argh jedno zero za duzo , oczywiscie mialem na mysli 10g oliwy jak masz twaróg pultłusty to oliwa nie potrzebna, czyli co przed spaniem dac 100g twarogu pol tlustego i calkowicie wywalic oliwe z ostatniego posilku ? za dużo bialka w btw 2,2 spokojnie starczy, humm w takim razie usune pewnie z po treningowego bialko [...]
To pierwsxy cykl wiec taka dawka Ci starczy tymbardziej ze idzie tez drugi srodek
to co masz to ci starczy na maks 4 tyg przy malutkich dawkach
a powiedz mi jak z odblokiem. konieczne bedzie hcg? czy poprostu mam obserwowac organizm i jak dojdzie do atrofii to uderzyc hcg a jezeli jajka beda ok to clomid starczy? myslalem jeszcze zeby do odbloku dorzucic atd, myslisz ze to dobry pomysl? ja przekonalem sie do takiego cyklu bo co raz wiecej slyszy sie o walkach praktycznie wszystkiego co [...]
Jeszcze Gentos-Prostata Alitol - Miażdzyca Revalid - na włochy Itp. itd. Dobra teraz już starczy . "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"
a i na tym fbw trening 3 x w tygodniu, nie ma potrzeby więcej. Pon A, Sr B, Pt A Pon B, Sr A, Pt B itd... pociągnij go 2 miesiące a potem zmień na inny a co do przerw nie zgodzę się z tym powyżej, na duze partie przerwy ok 120 sek na małe 90 nie jest to tak ciężki trening na którym trzeba odpoczywac choy wie ile, no a miedzy cwiczeniami starczy [...]
Mysle ze na pierwszy cykl starczy juz to 20mg i pociagne 3-9 wyjdzie akurat. Micha bedzie dobra + suple 1-3 na propie mysle ze wladuje jeszcze jakies weglowodany i carbo a na winie je odłoże i dodam areoby, tylko nie wiem zabardzo jakie..? mam wlasna silke (nie mam bieżni i rowerkow) czy np. 15 - 20 min worka albo walka z cieniem pod linką z [...]
Witam Ponownie panowie. Jade ten cykl o ktorym, pisalem 4 tyg juz za mna. Co byscie polecili na cisnienie?? Od paru dni strasznie mi wy***alo. Wczoraj mierzylem 100/140 wiec nie ma za ciekawie a tu jeszcze przedemna 4 tyg na npp 6 na propie i 7 na winie wiec cos z tym trzeba zrobic. Wiadomo duze cisnienie wieksza agresja cierpia na tym najblizsi [...]
Ja aktualnie jestem chory, ale zaczynam biegac od poniedzialku, twardo o 6 rano przed szkolka. Chce przez najblizsze 50 dni poprowadzic trening wytrzymalosiowo-kondycyjny. Mam nadzieje ze starczy mi determinacji, na wczesna zime tez troche biegalem, jednak nie zawsze udawalo mi sie rano wstac. Po gieganiu to albo mialem w szkole za***istego [...]
a do sniadania zapodaj ww czyli 1 banan starczy :P i rodzynki !!:P
metke daj na 6 tyg i w ostatnim tyg zrob zejscie z dawki, propa spokojnie 100mg starczyHCG by sie przydalo do odbloku bo cykl nie jest krotki
1000mg omena z apteki %-) ale musi byc moc, apteka to nie ug, mysle ze 500-750 w zupelnosci starczy
sam pisales ze ty potrzebujesz duzo powtórzen ...w sumie sie jeszcze zastanawiam nad ta iloscia. moze do 1o starczy? czy jednak po te 8?
Ty no ale ja sie mecze z 2 kg dla dziewczyny to sporo hehehe moze na biceps moglabym miec z 4 ale na reszte starczy spokojnie;p 2xD Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-06-18 09:28:34
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
