śniadanie

siema jem sniadanie

nom rano na sniadanie i wieczorem do poduchy jej filmy ogladam haha

***ac koks zeby robic strzaly trza miec kasy w hooj i duze pojecia o treningu,suplementacji,odzywianiu i znac wlasne cialo jak reaguje na dane sytuacje... no chyba ze jest sie zenonowcem i wali mete a na sniadanie czy po treningu w******la kanpki z dzemem i zalicza zgon co tydzien na dysce

siema jem sniadanie

siema zjadlem sniadanie i jade za 1,5godz robic bary i chyba przedramie ew.moze brzuch jak mi sie zachce

siema jem sniadanie a co do takich przekretów to bez komentarza...

Richu szczerze nie jest zla robota powiem tak jestem ciesla szlunkowym ale nie mam papierow bo ja inny kierunek ekonomie konczyelm jako technikum w jarku a tak to przy betoniarce stałem najgorzej bylo jak zalewalismy sklepienia albo płatwie to wtedy prze***ane troche bylo a tak jak murowali to spoko nie trzabylo sie duzo meczyc a z kasa to róznie [...]

siemanko, jajecznica z 12 jaj na śniadanie leci

to i pewnie wczorajszy wieczor u niej spedziles i zostales na sniadanie %-)

[...] 4x12p (ostatnie 2 serie dropset) Młotkowy 4x12p / wyprosty ze sztangielka zza głowy oburącz 4x12p (ostatnie 2 serie dropset) Jedzenie jak w rozpisce z tym, że zamiast na śniadanie owsiankę wrzuciłem 10 białek i 2 żółtka jaj do owsianki i przyrządziłem z tego omleta. A no i zamiast kurczaka w dwóch pierwszych posiłkach była najprawdziwsza [...]

Z bieganiem, to wlasnie taka dziwna rzecz, bo zabrzmi jak herezja, ale im mniej jem, tym lepiej mi sie zawsze biega. To znaczy zazwyczaj sniadanie i drugi lekki posilek bez weglowodanow dawalo mi najlepsze samopoczucie. Oczywiscie mowie o dluzszym biegu ( ok 60 min). Spoznione zyczenia z okazji urodzin ! No i dawaj dalej !

Jutro szykuje się trening a z racji tego że nie mam porządnego jadła na śniadanie chodzi mi po głowie czy by na czczo raz nie pobiegać ?? :D Kilka fot coby nadrobic jeszcze ;]

dzien dobry z rana ;)linki przejrzane zapisane ale niestety nie moge z nich teraz skorzystac,bo nie mam swojego dysku i nic mi tu instalowac:( ale przyszłam tu z innym problemem> mianowiecie chodzi o to ze bardzo cieżko jest mi zjesc ponad 1000 kcal.dzisiaj na sniadanie zjadłam tylko 120.Juz nie ma pojecia czego moge jesc wiecej zeby to [...]

bo teraz to mam taki problem ze sniadaniem:)jem oczywiscie roznie.ale dzisiaj np zjadlam 50 g tunczyka w sosie wlasnym,30 g sera bialego chudego.jakies tam warzywka,kromka chleba raz.troche oliwy i nie wyszło mi nawet 200 kcal.co jesc na to zakichane sniadanie?co dodac?tylkoe nie piszcie ze wiecej oliwy b juz i tak smak mi psuje;)jakie produkty;)?

nawet śniadanie

to dla mnie i żony %-) plus pewnie drugie śniadanie na jutro %-)

[...] tak będzie przez miesiąc. brakuje mi kawy z cukrem chyba najbardziej, poza tym lubie ciemne makarony a tu nie można. start diety z 18,3%bf przy 80,5kg z wczorajszej diety: śniadanie: 50g pestek z dyni i słonecznika, 50 g orzechów włoskich, 3 surowe jajka drugie śnaidanie: 150g smażonego na oliwie steka, brokuły, marchew i zielona fasola w [...]

Mam pytanie.Może ktos podac jakiś przepis na śniadanie w postaci placka?Z płatków owsianych placka nie moge jesc bo od razu goni mnie na wc.Jedynie z mąki orkiszowej sobie robie.Chciałbym żeby to był placek lub cos w takiej postaci abym mógł to zjesc na dwa razy połowe z rana i połowe potem.Aktualnie jadłem cos takiego,ale juz mi sie nudzi:Mąka [...]

Nie mam pomyslu, dajcie cos na drugie sniadanie na low carbie. Mam twaróg, cycek z kuraka, tune i 10 kilo warzyw.

Coś podobne do polędwicy, ale to nie polędwica ... ok. 270g, pani w sklepie ucinała mi to z takiego Kawałka ok. 2-3kg ;) Może mały gulasz/leczo? Nie mam pomyslu, dajcie cos na drugie sniadanie na low carbie. Mam twaróg, cycek z kuraka, tune i 10 kilo warzyw. Ja bym zrobił tak: jak masz więcej cyca i lubisz babrać się w kuchni to podsmaż warzywka w [...]