zmiana

[...] Ale w twoim przypadku tu może tkwić wina. Nigdy nie biegałeś dużo, za to jeździłeś. Kolano jest przyzwyczajone do pracy, ale nie do amortyzowania podczas biegania, nagła zmiana roli, jaką zaczęło wykonywać, mogło sprawić ze kolana powiedziało ci ze ma cię w dupie i nie daje rady. Radziłbym albo odstawić na jakiś czas rower, albo mniej biegać. [...]

Witam nastapila troche zmiana koncze cykl na samym propie bez wina, czy mam tak samo zaczac odblok czyli 3dni po ostatnim propie?

Nie może tak być, problem musi tkwić w tym co lukasz5118 pisał, nie tolerujesz gęstych soków, spróbuj wbić rzadszy i zobaczysz czy będzie zmiana, może masz kumpli co biją i mają rzadsze soki, weź ampa i spróbuj przybić, bo nie możliwe żebyś miał propa z trzech labów i z każdym to samo

zmiana aktywności na to pewnie wpłyneła ,więc teraz oblicz zapotrzebowanie i daj najniższą aktywność i powinno sie ustatkować ,lub możesz co tydzień zmniejszać ok.100 kcal i patrz kiedy waga przestanie rosnąć

Witamy serdecznie. Wychodząc pytaniom wielu zawodników naprzeciw, chcieliśmy powiadomić, że juniorzy którzy mają skończone 17 lat mogą walczyć w kategorii senior jeżeli nie mają przeciwnika w swojej kategorii wagowej w juniorach. Mamy nadzieję, iż taka zmiana ułatwi start wielu zawodnikom.

to nie cykl kreatynowy , a redukcja , shock'a daje na lepszego kopa treningowego, wegle tylko po treningu, bialko wydaje mi sie dobre ale pomysle nad zmiana. rozklad b-2,5-3 t-1-1,5 w- tylko przed treningiem (kasza),po(odzywka),na sniadanie(owsiane). trening 3/tydz aero 5/tydz Zmieniony przez - padre20 w dniu 2010-01-09 20:50:25

Ok, dzięki za odpowiedz. Jeszcze jedno pytanie. Czy przejmowac sie zmianą masy produktów użytych do potraw? np mięso może zmieniać swoją wagę? Ważyć przed przygotowaniem potrawy, czy jak już nakładam na talerz?

Zmiana jest konieczna ale gdzieś w połowie będzie najlepiej się spotkać. Dałbym 4x8 powtórzeń będzie optymalnie. Co do tempa to jest to podstawowy parametr treningowy i warto go mieć pod kontrolom bo co innego podnieść 100kg z tempem 4010 a co innego z 3010. Niby mała różnica a jednak robi robotę. Z tym upadkiem mięśniowym trzeba być ostrożnym bo [...]

[...] stosować w okresie karmienia piersią. Lek przenika przez łożysko; u kobiet w ciąży peryndopryl należy zastąpić lekiem z innej grupy. U kobiet planujących ciążę zalecana jest zmiana sposobu leczenia. Dawkowanie: Dorośli: p.o. w leczeniu przewlekłym dawkę dostosować indywidualnie; w nadciśnieniu tętniczym początkowo 4 mg raz na dobę w razie [...]

[...] przemiane materii ma mój organizm. Byłem juz na diecie, +kreatyna +białko, później była kreatyna + dextroza + gainer przez 6 miesięcy bez jakichkolwiek efektów. Jedyna zmiana - po kreatynie na siłowni czułem, że jestem wstanie więcej niż poprzednio :) Jeśli chodzi o 'metke' c2d ... boje się żeby nie narobić sobie problemów. Narazie prowadze [...]

Tu masz rację, nie ma co zawracać sobie głowy, dopiero jak ktoś jest pro to delikatna zmiana może wiele zmienić

F-Master. Skad ten upor. Nie wnosisz zupelnie nic nowego do dyskusji tylko powielasz sie wielokrotnie. Wrecz z uporem maniaka. Z ciekawoscia sprawdzilem twoj profil i wygladasz na niby swierzego. Ale mam wrazenie, ze to tylko zmiana nicka...

[...] a zawsze jedzenie powinno mieć prym przed uzupełnianiem z suplementu. Jeśli idzie masa tłuszczowa to najprawdopodobniej masz za dużą nadwyżkę kaloryczną. Druga rzecz to kompozycja posiłków, czasem zmiana na przykład źródła węglowodanów na bardziej złożone poprawia sytuacją. Ale dieta to temat rzeka i tutaj trzeba podejść indywidualnie do każdego.

Mała zmiana ma 3 flakony propa ! czy 150mg co dwa dni to nie bedzie dla niego za duzo ?;)

Zrób sobie 2 tygodnie przerwy ( nie trenuj wogóle). Po tym okresie delikatnie możesz wznowić treningi i wtedy (jeśli to tylko przetrenowanie)powinno być już dobrze. Zmiana treningu po tym okresie też może dać "nowe", lepsze rezultaty.Jeśli to nie pomoże - proponuję zrobić badania (krew itd.) Pozdrawiam. Aha - problem może tkwić też w [...]

hee lekka zmiana zamiast wistra beda jakies piguly prosze moderatora o zamkniecie tematu jak bede mial wszystko to zrobie ankiete itp dam foty i wtedy mam nadzieje ze ktos doradzi

hrhr jaka zmiana saa na kreatynke mono

[...] nawet z goscami, ktorzy dluzej trenuja. Wtedy wogole sie nie boje, nawet jak wiem ze nie mam szans. Tak wiec chyba najwazniejsza jest psychika. Acha, trenuje kyokushin jakby kogos interesowalo (tylko nie mowcie ze to kicha i tam chodza same cykory). Jak mozecie mi cos poradzic to jestem otwarty na sugestje (zmiana stylu nie wchodzi w gre).

Naprawde nie mam otrzaskania na ulicy, ale zawsze trafia sie jakis kafar z nozem czy cale stado leszczy o duzej przewadze liczebnej - i jak sie wtedy nie bac. Zmiana stylu i tak by nie pomogla bo sparing to sparing, a ulica to ulica. Boje sie tylko przed sama walka (na ulicy), a pozniej ogien, i jak jeszcze sie wku... to nie patrze jaki by gosc [...]

Myślę, że samo zapisanie to za mało. Wg. mnie jest to dobra alternatywa ale przy jednoczesnym podjęciu innych kroków takich, jak np. zmiana przedszkola. Sugerowałbym Ci przemyśleć tą opcję, bo też nie będzie tak, że Twój syn pójdzie na jeden trening i już nikt go nie będzie zaczepiał. Sugeruję przemyślenie tematu i ewentualne założenie tematu w [...]