wasze

[...] do dyspozycji również siłownie. Teraz pytania da Was: mógłby ktoś ułożyć lub polecić jakis plan treningowy ? diete oraz odżywki. Chcę zgubić brzuch, więc pewnie przydały by się ćwiczenia na brzuch oraz chcę wzmocnić nogi. Celem jest poprawa kondycji, wytrzymałości, oraz koordynacji i zwinności. Czekam na wasze odpowiedzi. Z góry dzięki !

Witam :) Jak powinien ustawiac się obrońca w stosunku do zawodnika,który idzie na niego bokiem czy też na wprost ? Prosze o jakomś fachową porade i wasze sugestie dotyczące tej kwestii :) Może macie jakieś zdjęcie jak ustawiają się obrońcy ? I jakieś dobre cwiczenia jakbyście mieli dla obrońcy :)

Prosił bym was żebyście podali mi wasze plany treningowe na [email protected]

[...] kwietnia mecze) Niedziela: Wolne (w marcu sparingi, od kwietnia mecze) Mam też pytanie czy codzienne ćwiczenia takie jak: 20 pompek, 50 brzuszków, 10 wspięć na palcach, 20 przysiadów, ćwiczenia z hantlami na biceps itd. są dobre? Więc proszę o wasze opinie i przykłady ćwiczeń z góry dziękuje! Zmieniony przez - Roni80 w dniu 2012-02-25 11:15:18

[...] obciążają kręgosłupa i że nie mogę robić żadnych z wolnym ciężarem stojąc, jedynie leżąc (klatka, tric~). Zakładając że mogę wykonywać te co wypisałem, chcialbym poznać też wasze zdanie czy ten trening jest ok, czy lepiej zrobić PUSH/PULL gdzie tył barków i łydki dam w push do klaty trica, a nogi do pull? zakres ćwiczeń jest na tyle mały że mam [...]

dorian7 wartościowa uwaga że uważamy przy wyborze na pieczywo udające razowe (czyli z dodatkiem najczęściej karmelu) Widzę że jesteś za razowym a jak uważają pozostali? Niedawno rozmawiałem z kilkoma osobami z tej dziedziny i naprawdę odmienili moje spojrzenie na zakupowane pieczywo Potrzymam Was jeszcze jakiś czas w niepewności a tym samym czekam [...]

Odsuńmy może na jakiś czas tematykę alkoholi na bok a zajmijmy się czymś innym Na ten przykład substancjami konserwującymi (konserwanty) Większość ludzkości uważa to za coś zupełnie niepotrzebnego a wręcz szkodliwego dla organizmu człowieka Zatem jak na prawdę jest z tymi konserwantami? Jakie jest Wasze zdanie?

Dzięki dziewczyny za Wasze rady. Bób czy fasola to świetny pomysł!

Hej Dziewczyny :) Nie wiedziałam, że nie wolno jeść mąki pszennej :-? Gdzieś tu widziałam przepis na chleb właśnie z mąki orkiszowej :( A co do miodu to przeczytałam w akrtykule chyba na potreningu.pl albo tutaj, że łyżeczka miodu po treningu robi więcej dużego niż złego. Z jedzeniem dzisiaj trochę kuleję. Po pierwsze zauważyłam, że ten dziennik [...]

[...] kandydują Istambuł, Split i Amsterdam. Wybór gospodarza w listopadzie. Zdecydowanie łatwiej będzie w walce o europejski czempionat drużynowy w 2013 roku. - Do tej imprezy wasze miasto jest praktycznie przygotowane - skomentował Pilny. Konkurentami Bydgoszczy w walce o drużynowe mistrzostwa Europy 2013 są Ostrawa, niemiecki Brunszwik i [...]

macie siły pierniki :D chcialbym zdj wasze zobaczyc

[...] ich produkty ( nutrend ) i jestem z nich bardzo zadowolony 3. w "obronie" olimpu nie miałem wiele kontaktu z waszymi produktami bo są dla mnie za drogie nutredu kreatyna - 60 zeta wasza - 80 zeta multipower'a - 120 zeta ale nie twierdze ze sie nie skusze na wasze nowe produkty pozdrawiam carpe diem memento mori

Troche mi głupio jak czytam wasze wyniki . Ja ćwicze już 1,5 roku i na klate biore 95 ale to dlatego,że ostatnio miałem miesiąc przerwy(zamierzone)i powoli wracam do formy bo już 100 brałem Picek

[...] to naprawde mógłbyś sie zdziwić. To są kajaki (Poznaniacy są najlepsi!, a masz jeszcze takie dyscypliny jak choćby rzut młotem, rugby. Długo by wyliczać. No a koksów nie brałem- jak bym brał to 130 bym teraz targał i co by było (na bank stawy by mi siadły) A odnośnie stawów to jak sie wasze trzymają? "Niech nienawidzą byleby się bali"

kurde ale wy to panowie kity sadzicie ze juz srac mi sie chce rozumiem ze czasami jest jakis wybitny gosc ktory wyciska gory ale bez przesady, ja tam nie wierze w wasze opowiesci cwicze 4 lata mam 22 i troche znam sie na tym co robie chociaz za eksperta uchodzic nie moge, moze wy mowicie o wyciskaniu na maszynie zreszta nie wazne, troche mnie juz [...]

[...] leszcze??? myslicie ze maacie 50 w lapie i 150 w barach i wyciskacie ponad 200 to co, myslicie ze was nie dojde, pamietajcie ze wazycie ponad 100 a ja tylko 80 z hakiem, wasze miesnie przy takich rozmiarach musza dostawac duzo tlenu i szybko koguty ***ane meczycie sie i jestescie wolniejsi a ja za to jestem troche mniejszy i mniej wyciskam [...]

niechce tu nikogo obrazac ale wasze wyniki mnie rosmieszaja .. heh chyba za duzo w siebie wierzycie ze tyle moglibyscie wydrzec ....zastanawiam sie kiedy ktos napise ze w wieku 17 lat wydarl dwie paki ....:P czy Chcecie wiecej to do gory rece ! oriks

W przedziwnych czasach przyszło nam żyć ;-) Tak się napatrzyłam na te Wasze foty, że dziś "Parkera" ogladam ;-)

No właśnie zdziwiłem się trochę jak Puma zaczął odradzać Fbw, bo przecież wiele osób go bardzo chwali przy redukcji. Tak więc Panowie, zostanę przy fbw ponieważ cały czas ćwiczę splitem i przyda się coś nowego moim zdaniem. Teraz tylko potrzebne mi wasze zdanie na temat mojego planu, jest w miare ok?

Pojechałam po rurce wdrożyć wasze rady w życie :D. Mam nadzieję, że trochę lepiej https://youtu.be/Ievn2KQL4tE https://youtu.be/PgBS4-Kpius https://youtu.be/3jp_EcbL3F4 https://youtu.be/FNbYJgjUOQI