ponizej

Nie, miałam taki sam brzuch przed ciąża :) to jest tkanka tłuszczowa z która nie potrafię sobie poradzić. Od zawsze:( poniżej zdjęcie z 2013 lub 2014 r. Nigdy nie miałam płaskiego brzucha:( nie mam juz na niego siły:/ /SFD/2017/12/26/a47d62ff746d48c3967de25c5e4380a8.jpg

Ale zobacz, ze był mniejszy... I bynajmniej nie namawiam do schodzenia ponizej 59 kg. Ja mam 173-175 czyli moje 58 kg to pewnie Twoje 59.

Nie od dziś wiadomo, że treningi siłowe wraz z odpowiednią dietą są podstawą kształtowania sylwetki. Zdecydowanie warto skupić się na odpowiednim dobraniu ćwiczeń na dane partie mięśniowe, aby oczekiwać jak najlepszych efektów. W tym celu warto udać się do odpowiedniego działu, dla osób początkujących: [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Chciałbym zacząć wykonywać ten trening jednak nigdzie nie mogę znaleźć dokładnego opisu/filmu przedstawiającego poszczególne ćwiczenia np. "w pochyleniu tułowia przyciąganie hantli go górnego podbrzusza trzymaną oburącz", czy jest jakieś miejsce, w którym te ćwiczenia są przedstawione? Poniżej [...]

Lucky - sog. Tej ice-tea z Tesco musze spróbować. Ja równiez polecam napoje z Kaufa, poniżej moje niedzielne zakupy, wszystko 0kcal. SFD/Images/2015/7/24/702601d7662940ee8a92d2d7be1a6321.jpg SFD/Images/2015/7/24/4015b76e2dd540fabb2f37d89f7a82c7.jpg

No to w takim jednym znanym sklepie z produktami zero jest promo 24 opakowania za 176 zł, czyli poniżej 8 zł za sztukę, co dalej nie jest niską ceną ;-)

Dobrym pomysłem jest dorzucenie areo w dni treningów siłowych, tyle że między nimi musi być uzupełniona energia. Moim zdaniem przesadzasz z ilością białka w diecie, na oko z samego mięcha, jaj i tunczyka 400-450 g białka mi wyszło, dzieląc to przez Twoją wagę masz 5-6 gram białka na kilogram masy, a wystarczy nie spaść poniżej 2 gram. Moja rada [...]

i zszedłeś poniżej tych 5 minut :->?

Dół brzucha i oporny tłuszcz może być związany z jakością jedzenia oraz stylem życia, który prowadzisz. To że trenujesz dużo i jesz niewiele niekoniecznie dobrze wpływa na zdrowie i jest optymalnym rozwiązaniem. Długotrwały deficyt kaloryczny, pogłębiany aktywnością fizyczną z czasem może negatywnie wpływać na układ hormonalny całego organizmu. [...]

Czy stosowanie tego produktu w wieku poniżej 18 nie ma przeciwskazań?

pomyślałem, że wkleję linka do stronki gdzie się leczyłem. oto i on http://www.duodent.com.pl/index.php?podstr=terapialaser uważam, że taki laser można znaleźć w każdym mieście i w różnych miejscach, więc nie trzeba jechać specjalnie tutaj z krakowa :P to jest po prostu blisko mojego mieszkania. poniżej wkleję jeszcze txt o aftach jaki można [...]

Trzeci dzień. Wczoraj na noc 266 mg, przed samym snem dojadłem węgli w formie zwykłej drożdżówki - spało się o wiele lepiej ale też tym razem poduszki mokre. Dziś z rana 234 mg i zrobiło się ciepło. Trening siłowy jeszcze w miarę ok (podciąganie i klatka) ale aero przed chwilą dramat. Próbowałem pokręcić rower w czasie oglądania F1 i dosłownie [...]

Artykuł Borowy Grzegorz [...]

[...] slyszalem ze duzo%-) tylko ciekaw jestem czy ktos sprawdzal wage. 2 pytania. 1sze do osob ktore maja conajmniej dwa podejscia za soba, probowal ktos raz na niskich weglach ponizej 100g i na wyzszych zeby porownac. Bo na zagranicznych bordach naprawde roznie pisza, duzo osob pisze ze nie ma znaczenia wiekszego,czesc ze na wysokich weglach lepiej [...]

czyli jestes jednym z wyjatkow co wola zamule brak energii motywacji i checi do czegokolwiek niz nakrecenie moc energie. Jak kiedyś spróbujesz dnp to będziesz mógł powiedzieć cokolwiek o odczuciach, póki co nie masz o nich zielonego pojęcia więc skończ bo już to nudne jest, a tak się składa że kolega do którego piszesz ma 100% racja jak i posty [...]

czyli jestes jednym z wyjatkow co wola zamule brak energii motywacji i checi do czegokolwiek niz nakrecenie moc energie. Jak kiedyś spróbujesz dnp to będziesz mógł powiedzieć cokolwiek o odczuciach, póki co nie masz o nich zielonego pojęcia więc skończ bo już to nudne jest, a tak się składa że kolega do którego piszesz ma 100% racja jak i posty [...]

Oj zbija tarczyce ,sam bylem tego ciekaw i zrobilem na dniach badanie tsh i ft3 po 4tygodniach na 250mg dnp i wyszlo ze po tym czasie spadlem w niedoczynnosć pól punkta ponizej normy ,a zawsze mam okolice troche wyzej srodka normy ft3 Zbija tarczycę brzmi nieco komicznie ;) Z tego co gdzieś czytałem, to upośledza konwersję FT4->FT3, więc podając [...]

Zgadza sie na syntetyku nie ma to znaczenia, a przynajmniej tak powinno byc, ale ja nie lecialem syntetyka a jedynie widze po wyniku ze ft3 polecial ponizej normy, wiec jak by tego nie nazwac i jakim szlakiem metabolicznym nie działało to, wiemy że ft3 nisko bedzie dzialac na niekorzyść redukcji fatu,metabolizmu,neat itp. czy moze sie mysle? [...]

Ja typko dodam ze badalem tarczyce i zlecialo ft3 ponizej normy a wegli szlo w tteningowe najmniej 400ww,i tylko cardio podbijalem ale kazdy ma inny organizm. Pozdro

Można powiedzieć że miałem to zawsze, nigdy nie zszedlem poniżej 10%bf, nie prszykladalem do tego tak dużej uwagi bo nie było to aż tak widoczne jak teraz, a lekarz powiedział że to "tłuszcz" ale sami wiecie jakie podejście maja specjaliści, estetyka dla przecietnego człowieka jest mało ważna... obstawiam celulit brzuszny