Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4677
Kupiłem dziś rękawiczki na siłownię, ze względu na stabilizację nadgarstka głównie przy wyciskaniu. Do tej pory używałem zwykłych bawełnianych oblanych gumą.
Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4677
Mi wyciska się lepiej w rękawiczkach. Wznowię dziś ćwiczenie na barki z hantelkami, powoli chciałbym zacząć jakieś wielostawowe, które bardziej będzie obciążać te mięśnie wokół łokcia, pompki na poręczach czy podciaganie, od czego zacząć ?
Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4677
Podciaganie na drążku nachwytem nieco szerzej niż barki, wykonuję to od początku, wracam do treningów po kontuzji łokcia, musiałbyś przeczytać wczesniejsze wpisy.