pan

Panie Grzegorzu, a jakieś wyniki z Krakowa Pan podrzuci?

Panie Grzegorzu, a jakieś wyniki z Krakowa Pan podrzuci? Pewnie, że podrzucimy.8-)

jak robic dalej - >wyczytasz z eksperymetnu 7 dla Pan, pojawi sie na dnich . Badz cierpliwy.

Lapiesz sie za spalacz nie mając podstaw opracowanych, czyli diety i ćwiczeń? Panie daj pan spokój! Dział odżywianie i dział ćwiczenia! Ogarnij, zastosuj sie do diety i ćwiczeń a spalacz dopiero za kilka/kilkanaście tygodni!

Lapiesz sie za spalacz nie mając podstaw opracowanych, czyli diety i ćwiczeń? Panie daj pan spokój! Dział odżywianie i dział ćwiczenia! Ogarnij, zastosuj sie do diety i ćwiczeń a spalacz dopiero za kilka/kilkanaście tygodni! Młody sie dopiero uczy więc nie wymagaj żeby miał ogarniętą dietę i trening ...

Oczywiście może większości ludzi wystarczy jedzenie, jak mówię akurat j a miałem taki metabolizm, mówi pan że pozazdrościć, tak może i wiele osób by tak chciało,jednak mi nie było tak wesoło jak musiałem walczyć o każdy kilogram masy 5 razy dłużej niż koledzy z siłowni.

[...] :) Tak ogólnie mam wrażenie,że cała ta afera dopingowa,która u nas chyba przyćmiła całą Olimpiadę to specjalne działania,pewnego rodzaju zemsta . Chcieli ukarać jeden kraj a teraz okazuje się ,że wszyscy są tacy sami :) A nasz pan prezes zamiast pomóc chłopakom cokolwiek w biały dzień na chodniku podał się do dymisji i radźcie sobie sami.

ja chetnie skorzystam z tego kalkulatora i podam wynik i mi pan cos powie o tym wyniku co i jak

Jak to określił pewien miły pan po 70-tce "jedzeniem i treningiem, nikt wtedy głupotami sobie głowy nie zawracał".

można powiedzieć że o to: W jakiej formie magnez daje pożądane rezultaty, a jakich postaci magnezu unikać? Różne postacie magnezu (np. cytrynian lub mleczan) dostępne jako suplementy mają różną biodostępność, czyli potencjał do przyswojenia przez organizm. Pan Eby wyjaśnia, jakie postacie są skuteczne, a jakie nie działają, a wręcz szkodzą (sic!): [...]

[...] jest bardzo dobrym ćwiczeniem na barki druga reka mozesz sie czegos chwycić i pociagnać w ten sposb pomagasz lub lekko z kolana pociagnac. Technika nie jest az tak trudna ale duzego ciezaru nie założysz...wykonuje to ciwcznie od poaczetku treningów od kiedy nauczył mnie tego "pan Janek" co ma 22 lata stażu w trójboju i kulturystyce

[...] ma być chwilowy szoker bólowy,a potem dogodna sytuacja do s.p.i.e.r.d.a.l.a.n.i.a,lub przejścia do innej techniki.Poza tym jak mówi mój instruktor(były żołnierz 56 kompanii specjalnej,żeby komuś wydłubać oko trzeba włożyć w oczodół około pół kciuka,a człowiek to rzeczywiście nie poduszka.Myślisz,że są ćwiczący Combat którzy zdecydują się [...]

Binio-moja wiedza w zakresie BG,przy wiedzy niektórych siedzących mocno w temacie to pikuś,pan PikuśZ wiedzą IKSROJAPA będącego tu też na forum nie mogę się równać.Co do pracy,to od lat też jeżdżę w grupie interwencyjnej,a gdy są jakieś ciekawe fuchy,to biorę sobie wolne. Temat ochrony osób w Polsce ciągle w powijakach,ale jeśli ktoś planuje swój [...]

Aha, i jeszcze jedno pytanko, raczej do pań. Czy znacie jakieś domowe sposoby najlepiej i ćwiczenia które można wykonywać, aby piersi stały się bardziej jędrne? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

A może wiesz coś o jakości siłowni dla pań w Hali??? Ja nie jestem z Puław, ale teraz tam mieszkam i chcę znależć coś dla siebie. Aerobic nie wchodzi w grę.

Jeśl ichodzi o siłownie na hali to nie byłam tam.Kiedys jak byłam na basenie na hali to zaszłam ale godziny otwarcia były cos dziwne i nie chodziłam.Aerobic nie jest taki zły.Ja chodze do szpólek .Basen maja remontować od 1 listopada.Poza tym jest jedna siłownia dla pań.Nie byłam mam bo nie mam kogo wyciągnąć a samej jakoś mi głupio.Siłownia jest [...]

W drogeriach tez sa rosman i te inne ale glownie dla pan activlab olimp i fitmax chyba.

gdzie kucharek szesc to nie ma co jesc!! moja rada taka słuchaj pan rodaka!! jabolcokk ci wszytsko wytłumaczył najlepiej

W takim razie jaki rodzaj treningu Pan proponuje?

[...] polskiej jest taki Davor Tasić on grał w klubie w wieku 13 lat przez rok.Potem mu sie nie chciało No grał pod blokiem z gościami i w wieku 18 lat poszedł na trening harował jak pan pies i prosze gra! Ale wejdż w dział trening poczytaj dużo biegaj,żąglerka,basen graj dużo i za 2 tygodnie idż na trening przygotuj sie dobrze.I moze coś z tego będzie