pan

Wyniki biegu łączonego pań: 1. Marit Bjoergen Norwegia 39:58.1 2. Anna Haag Szwecja +8.9 3. Justyna Kowalczyk +9.3 ... 34. Sylwia Jaśkowiec +2:56.7 35. Kornelia Marek +2:58.8 52. Paulina Maciuszek +4:58.5 Bjorgen idealnie trafiła z formą na te Igrzyska Rządzi i dzieli póki co Ważne, że Justyna zdobyła kolejny medal Tak sobie myślę, że [...]

pan numer 1 za***isty biceps

Pan numer 1 javascript: test(''); extra masa gratuluje pracy

pan nr 1 (czyli ja) wzrost 170 dlatego moze troche lepiej sie to prezentuje :) dzieki za komenty i prosimy o więcej

Pan Marcin napisał, że powinien zmienić tak samo jak dwa wyciskania na barki

co do prostowania ramienia na wyciagu dobrze robi ten pan na filmiku?(musze miec jakis wzor) http://www.youtube.com/watch?v=MjOOGHh8LkY&mode=related&search=

[...] NIE CHCIALY ROSNAC JAK INNE MIESNIE BO KIEDYS PRZECZYTALEM I WZIALEM DO SERCA TA SAMA BZDURE!!! dzikafaza co do prostowania ramienia na wyciagu dobrze robi ten pan na filmiku?(musze miec jakis wzor) = SA TACY CO POWIEDZA ZE TO ZLE. WIEKSZOSC POWIE ZE TO ZLE.. ALE NIBY DLACZEGO SKORO TO NADAL DZIALA NA TRICEPSY I NIE JEST [...]

[...] “I believe I am right in asserting that our Creator has provided food and nutriment for every being for its own advantage. Man is born without frying-pan or stewpot. The purest natural food for human beings would, therefore, be fresh, uncooked food and nuts ... My experience has taught me, that foodstuffs are of secondary [...]

pracuje w Delcie jeśłi chodzi o szczegóły pan Hapoński jest dyrektorem Ochikary a tam prowadza zajęcia koledzy z krawki a ja ucze w systemie combat56

[...] takie jak olimp firmy to podlotki firemki krzaki w porównaniu z takimi wyjadaczmi jak te szwajcarskie .Dziwnie intensywnie mnie namawaiał i zaczeło mi sie spieszyc w innej aptece pani nie miała co prawda tych które akurat chciałem wiec mi zamówił i beda na jutro .Tylko ciagle nie wiem ile one moga kosztowac ,bo ta pani tez jeszcze nie wie.

na YT pan Łuka prezentuje ładnie to ćwiczenie (wpisujesz ćwiczenie Sandowa i będzie pierwszy czy drugi wynik) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-22 22:16:02

[...] niemieszac bo to akurat zly przyklad no to ja powiem tak 30kg roznice prosze bardzo mysle ze bardzo dobry uderzacz czy grapler da sobie rade z taka przewaga ale watpie zeby pan rysio 2 akurat byl swietnym bokserem i jego uczniowie tez mysle ze ucieczka to najleprze czego powinien ich uczyc skoro chce kopac +30 kilo wiecej w kolano efeket bedzie [...]

[...] ale osoby która sie boi, pierwsza lepsza matka nosi większy ciężar jedną ręką :-)) Trzecia sprawa, skoro jestes nowicjuszką to jaki sens ma trening 5x8 itd... I szanowny panie KUREK, należy odróżniać agresje od powiedzenia prawdy, która normalnego człowieka powinna zmusić do myślenia i zmobilizować do pracy, bo jej tu nie ma tak jak u "twoich [...]

[...] na którym będzie się bazować. Od tego treningu każdy powinien zacząć, ale też należy uwzględnić w tym swoje realne możliwości. _____________ Panie KUREK, nie wiem, czy pan żartobliwie do mnie walisz, czy naprawdę uważasz mnie za osobę tak tępą, która nie wie, co oznacza podział treningowy A/B, zwłaszcza, że w/w trening został wzięty z [...]

Chociaż ten sposób odżywiania nie sprawdził się w redukcji, to jest na tyle wygodny że zostaję przy nim. Waga nie spadła, jedynie straciłem 7cm w pasie. To rzeczywiście nie sprawdziła się w redukcji %-) Powodzenia !

Moja przykładowa dieta: Przystawka: owoce Obiad: sznycel z indyka/karkówka ze świni/stek z krowy ziemniaki/kasza/ryż sałata/mizeria/pomidor Deser: miód Kolacja: sałatka grecka lub TATARska/carpaccio wołowe lub z łososia Koktajl: mleko, 4 żółtka(salmonella mniam, mniam) XIV Trening A jak Aerobic Circuit Training 5(kettle 2x8kg) Swing [...]

Łatwiej znaleźć polskie znamię w walce na broń białą niż w walce wręcz... Były w XVIIw słynne w Europie polskie cięcia. To chyba stąd, że o całokształcie obrazu Polaka w tamtym czasie, decydowały zwyczaje szlachty, która walczyła po prostu bronią... "Pan Brat" nie szarpałby się za szaty w oficjalnej walce jak jakiś chłopina... Są [...]

[...] wagi to tyle co ja po 2 miesiacach walki z sztanga w piwnicy nie wiem wogule jak to jest mozliwe no ale widocznie jest skoro przy***ales 32kg to z dieta powinienes byc za pan brat no chyba ze jestes endo i ci wreszcie zdjeli klodke z lodowki obetnij kcal daj jakiegos testa czy metke i lecisz wg mnie jak nie cwiczysz silowo to wino nie kala [...]

[...] ruchu sztangi i zaczynałem 2 lata temu od maxa na klatke podkreślam MAXA ok 30 kg :) Więc to co do tej pory osiągnąłem jest dla mnie bardzo ok. Z dietą faktycznie jestem za pan brat chociaż nie ukrywam, że jednak przyszło mi żyć raczej z dietą typowo masową. A i czytaj dokładnie bo zaznaczyłem również, że siła byłaby jednym z priorytetów tego [...]

Fakt - most tych pan nie nalezy do "najokazalszych" ale jak na ta wage i tak jest niezly. A co do podkladania butelek - to tak wlasnie mam zamiar zaczac robic - z tym ze i tak jest problem, bo lawka jaka dysponujemy na silowni jest strasznie niska - ciezko tam wykonac most z jednoczesnym przyleganiem calosci stopy do podloza - choc o ile [...]