pan

[...] jajek hehe . Niby tyle sie trabi o tym cholesterolu, ja nie wiem, w sumie to sie kompletnie nie znam , moze to wychodzi po paru/nastu latach mmooonia ja z cholesterolem za pan brat To powiem ci, ze najnowsze badania wykazuja, ze udzial cholesterolu z diety w rozwoju miazdzycy i chorob serca jest o wiele mniejszy niz do tej pory przypuszczano [...]

No i minęło pare dni, juz sie zaaklimatyzowalam. Nawet dzis sie na silke wybralam ale tylko AEROBY były: bieg 60 min 10km/h. Pan mnie jakis zaczepil i mowil ze powinnam w połmaratronie wystapic Zakochalam sie tez w meskiej zelaznej czesci silki, na ktora sie wybralam...cos akurat na trening silowy, musze wyprobowac Jem na co mam ochote, staram [...]

nie nie moja ma 5 lat, :) to już duża panna Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0a3a7c5102a49ad90c93e1027d7db53.png popsuła mi się znowu Tak łatwo nabić tłuszcz i kalorie wtedy lecą strasznie. Znów najpierw zrobiłam, nie mam jak odłożyć. Muszę zrezygnować z masła na kanapki, zyskam kilka gram, a szkoda bo kocham masło. :-( picie: mieszanki w [...]

Kto rano wstaje temu Pan Bóg daje

Według mnie siłownia odpowiednia, dużo różnych sztang, dużo obciążenia, stojaki, ławeczki różne - czyli zmnóstwo wolnych ciężarów - według mnie nie masz się nad czym zastanawiać Co do aero, to u mnie na siłowni jest tyle samo i dawaliśmy radę, starczało, bo mało kobiet przychodziło - a to kobiety właśnie przewaznie okupują rowerki przez większość [...]

z tego co słyszałem to jedna puszka oxy wystarcza na jeden cykl, tak przynajmniej twierdzi pewien duży pan z Rajskiej - ale ilość kaps. zależy pewnie od wagi - naczej dla kogoś kto waży 80 kg a inaczej dla kogos z ponad 100 kg

Pan Darek mi pojechal i dzisiaj wszystko z talerza ladnie zniknelo :-)) Dziekuje Panu :-)) %-)

To co mi tu Panie Darku o glutach piszesz? Jak Pan bedziesz tak wkrecal to przestaniemy sie lubic %-)

Co jeszcze Panie Darku chetnie sie czegos od Pana naucze... Tez po to zalozylem ten dziennik :-)) Takze jak chcesz Pan pomoc to jestem na tak :-))

Panie Darku jak znajdziesz Pan chwile czasu to prosze o wskazowki ;-)

Środa 06.06.2012 "Brakło paliwa" A wiec dzien od rana bylo wiadomo, ze bedzie dziwny... No trudno. Mialem na rano na uczelnie, jako ze rano jesc sie nie chce tak wczesnie, to polecialy 3 jajka z buleczka i to wszystko. Na uczelni wytrzymali mnie do 14, szybki powrot do domu i co by tu zjesc. Po drodze kebab, gdyz wizja powrotu do domu przedemna, a [...]

Unoszenie bokiem zawsze będzie nieco obciążające barki bo zmniejsza się przestrzeń podbarkowa. Często u osób długo dźwigających ciężary ma miejsce zespół ciasnoty podbarkowej chyba tak się to nazywa choć musiałbym sięgnąć do książki żeby potwierdzić. W unoszeniu bokiem z tego co czytałem u kilku poważnych trenerów i sam tak uczę innych elemenetem [...]

Idź pan człowiek na głoda wchodzi szukać wypiski treningowej a tu takie smakołyki wrzucasz. Nie zaglądam tu więcej %-)

Nie ma co przeginać pały, zrób jak pan doktor zalecił i wróć bezpiecznie do dźwigania żebyś czegoś nie zmajstrował i oczywiście zdrowia życzę :-))

A idź Pan f chooj! :-) Dawajta jakiś przepis, wygląda nieźle :-D

Jak na razie próbowałam tylko karmelowego i tak jak pisałam pasuje mi. O nim słyszałam najlepsze opinie, o innych było różnie. Pan, który mi go sprzedał polecał i zachwalał syrop jagodowy, będzie trzeba kiedyś stestować. :D Próbował ktoś może jeszcze czegoś? Będzie wiadomo na co uważać.

[...] ich tu kilkanaście, bo niektórzy nie potrafią przeczytać paru zdań w 1 poście tego tematu. Tutaj tylko głosujesz + argumentujesz swój wybór w sensowny sposób , a nie "pan x bo najlepszy" to żaden argument. Spójrzcie na 1 stronę i poczytajcie jak wygląda argumentacja wyboru. Dyskusje możecie prowadzić w temacie z pytaniami - ale też [...]

Oddaję głos na so nervous, ponieważ dążę do takiej sylwetki jak ten Pan :). Sylwetka nieprzesadzona i fajnie pocięta. Jak najbardziej głos się należy...

[...] - dużo sił na finiszu };-) Aga! Myślisz, że mogłabym przystąpić do konkursu? Mamy jeszcze trochę czasu do 16 kwietnia a ja będę się super-hiper-ekstra słuchać:) Dzień 8 Wspaniały trening:) Była mi tak fajniorsko i spociłam się najbardziej w świecie:) Na siłowni (tym razem byłam na innej) było sporo ludzi, mało miejsca i generalnie było duszno [...]

tak, tylko nie wychodź kolanami tak do przodu jak ten pan, staraj się mieć kąty proste w nogach i zwróć uwagę jak on ładnie, prosto tułów trzyma