[...] ras ludzkich. Zgadzam się z wrong, że wśród pań odchudzających się w ten sposób, ewenement tej diety polega wyłącznie na niskiej kaloryczności. Przykładowo, jadłospis pewnej pani z działu Ladies (waga 69kg przy wzorście 168cm): Śn: omlet z dwoch jaj, smazony na patelni beztluszczowej, z chuda szynka i warzywami, czerwona herbata II śn: kawa z [...]
Co więcej tyłam jedząc 1200 kcal. I z większością osób po Dukanie też tak będzie. Oczywiście, masz rację. Jeśli ktoś ma wątpliwości, zapraszam do działu Ladies. Chyba każdego dnia pojawia się jakaś kobieta, która "dukała" i niestety nie wyszła na tym dobrze Martucca badania mają to do sobie, że każde nowe obalają poprzednie i tak jest [...]
[...] ciężko mi idą planki :-| wieczorem podjeżdzam pod moją siłownie, a tam.... wybory parlamentarne w toku... siłownia zamknięta @-) więc gazem na drugą, a tam... niemiły pan w recepcji informuje mnie, że dziś (tylko) do 22:00 @@-) miałam bardzo mało czasu stąd też 'spieszyłam się' nie robiąc praktycznie przerw i szukając dodatkowych ciężarów [...]
[...] jajek hehe . Niby tyle sie trabi o tym cholesterolu, ja nie wiem, w sumie to sie kompletnie nie znam , moze to wychodzi po paru/nastu latach mmooonia ja z cholesterolem za pan brat To powiem ci, ze najnowsze badania wykazuja, ze udzial cholesterolu z diety w rozwoju miazdzycy i chorob serca jest o wiele mniejszy niz do tej pory przypuszczano [...]
No i minęło pare dni, juz sie zaaklimatyzowalam. Nawet dzis sie na silke wybralam ale tylko AEROBY były: bieg 60 min 10km/h. Pan mnie jakis zaczepil i mowil ze powinnam w połmaratronie wystapic Zakochalam sie tez w meskiej zelaznej czesci silki, na ktora sie wybralam...cos akurat na trening silowy, musze wyprobowac Jem na co mam ochote, staram [...]
nie nie moja ma 5 lat, :) to już duża panna Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0a3a7c5102a49ad90c93e1027d7db53.png popsuła mi się znowu Tak łatwo nabić tłuszcz i kalorie wtedy lecą strasznie. Znów najpierw zrobiłam, nie mam jak odłożyć. Muszę zrezygnować z masła na kanapki, zyskam kilka gram, a szkoda bo kocham masło. :-( picie: mieszanki w [...]
Według mnie siłownia odpowiednia, dużo różnych sztang, dużo obciążenia, stojaki, ławeczki różne - czyli zmnóstwo wolnych ciężarów - według mnie nie masz się nad czym zastanawiać Co do aero, to u mnie na siłowni jest tyle samo i dawaliśmy radę, starczało, bo mało kobiet przychodziło - a to kobiety właśnie przewaznie okupują rowerki przez większość [...]
z tego co słyszałem to jedna puszka oxy wystarcza na jeden cykl, tak przynajmniej twierdzi pewien duży pan z Rajskiej - ale ilość kaps. zależy pewnie od wagi - naczej dla kogoś kto waży 80 kg a inaczej dla kogos z ponad 100 kg
Środa 06.06.2012 "Brakło paliwa" A wiec dzien od rana bylo wiadomo, ze bedzie dziwny... No trudno. Mialem na rano na uczelnie, jako ze rano jesc sie nie chce tak wczesnie, to polecialy 3 jajka z buleczka i to wszystko. Na uczelni wytrzymali mnie do 14, szybki powrot do domu i co by tu zjesc. Po drodze kebab, gdyz wizja powrotu do domu przedemna, a [...]
Unoszenie bokiem zawsze będzie nieco obciążające barki bo zmniejsza się przestrzeń podbarkowa. Często u osób długo dźwigających ciężary ma miejsce zespół ciasnoty podbarkowej chyba tak się to nazywa choć musiałbym sięgnąć do książki żeby potwierdzić. W unoszeniu bokiem z tego co czytałem u kilku poważnych trenerów i sam tak uczę innych elemenetem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak na razie próbowałam tylko karmelowego i tak jak pisałam pasuje mi. O nim słyszałam najlepsze opinie, o innych było różnie. Pan, który mi go sprzedał polecał i zachwalał syrop jagodowy, będzie trzeba kiedyś stestować. :D Próbował ktoś może jeszcze czegoś? Będzie wiadomo na co uważać.