pan

Co do diety zgodnej z grupą krwi, wymyślił ją pan D'Adamo. Napisał książkę, w której nie podparł się żadnym badaniem. Książka stała się bestsellerem i powstała nowa teoria, wg której jednej grupie krwi będzie szkodzić mięso, innym warzywa, jedni umrą na raka, inni na zawał serca Co do wcześniej wspomnianego typu budowy, który jest warunkowany [...]

właśnie nawet krzykniesz może ktoś pomoc ? :D jak do facetów leca to tym bardziej bedziesz miała asekuracje z każdej strony :D Gorzej jak żaden Pan się nie raczy ruszyć BO będzie TAK zajęty swoimi bickami :D

[...] prawda jest to ze wielki great bum grapplingu minal, nie jest to juz taka wielka nowosci i sensacja jak kiedys, na forum to co mialo byc napisane, napisano.Moje topici to paniczna i desperacka walka o to zeby tu wlasnie ta nuda nie wialo. Mamy teraz 4 czy nawet 5 modow, wielkie checi, ale obawiam sie ze bedzie coraz trudniej znalezc material [...]

Moja kolej. Panstwu Kowalskim urodzil sie synek-Jasio.Chlopiec nie mial ni raczek ni nozek,tzw Kadlubek ( ). Chlopiec bardzo lubil ogladac jak inne dzieci sie bawia, mama sadzala go na parapecie i podziwial swiat z perspektywy pelargonii. Pewnego razu chlopiec zapragnal zagrac w pilke z chlopcami, mama przytwierdzila mu w miejsce nozek dwa kije [...]

nasz klient nasz pan.

Pit: Ja też nie cierpie motoryzacji i koszykówki. Nie lubie też grać w bilard i kręgle. Piłka nożna tak średnio mnie interesuje:) W końcu prawdziwi mężczyźni interesują się mma a nożna jest dla pań:) x-ray: nie pijesz byle czego Może spotkamy się wszyscy kiedyś na jakichś zawodach i strzelimy sobie po zimnym dębowym, tudzież reddsie

mój kolega raz dostał z bańki w nosa podczas solówki z jednym gościem. wygrał. KB trenował a w parterze dusił. twarz miał strasznie we krwii po tej główce i nos chyba złamany, pojechał od razu do szpitala, a w szpitalu do niego: "nie mógł pan wcześniej przyjechać?". hehe.

Ch** ich tam wie,o Leonardzie cos moze bym znalazl. Kyrva spac ide,jutro mam zaliczenie zamiast se powtarzac notatki to ja Pan Ams ogladalem,ehh...

combat tai chi, zobaczcie jak pulchny pan radzi sobie ze złym murzynem http://www.youtube.com/watch?v=WGbsM1Ud548

No pulchny Pan rzeczywiście zna się na rzeczy jak mało kto Rozwaliło mnie to stawanie na nodze, i w ogóle że napastnik zamiast ***nąć mu cepa to go klepie jakby uczył sie pływać pieskiem....

Nie będę słuchać haha,będe buńczuczna i niegrzeczna To można na tak krótko dac bana? Któryś pan na pewno mnie obroni (mam nadzieję)

Renegat, czy Ty czasami sypiasz? Czy Twoja kobieta ma z Ciebie jakiś pożytek, skoro całymi nocami przesiadujesz na forum? Saida: chyba się przejdę na bjj,fajne się wydaje,tylko za cholerę tych ich zasad nie kumam W przypadku pięknych pań jest tylko jedna zasada: turlać się ochoczo z kolegami po macie

Zadał Ci typowe ćwiczenie na przykurcz mięśnia biodrowo - lędźwiowego, czemu akurat tego, a resztę olał - ciężko powiedzieć. Nie masz poszukać najbliższego fizjo, tylko dobrego, który rzeczywiście zaleci Ci odpowiednie ćwiczenia,a nie oleje, jak zrobił to pan doktor. W tym wieku też można pracować nad prawidłową postawą.

Daj pan spokój. Jak wkleję fotkę to laski z odchudzania przestaną się mnie słuchać

04.01 Push1 - Wyciskanie skos dodatni smith 30 95x6 70x10 - Wyciskanie maszyna srodek klatki mlotkowo (Dol pan i pani) 135x9 105x11+1 -Dipsy +20x8 CCx10 - Butterfly na klatę(5): 150x8/9 110x13+5 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 40x13 30x15/16 - Wznosy jednorącz przy wyciągu(5) 20x11,10,9 -Prostowanie z kablem oburacz, lopatki spięte, plecy [...]

Czwórki + Klata Pan i Pani Fit 1. Prostowanie nog - 2 s pauzy w napieciu i dopiero ruch napinajac czworki z 1 s pauzy na gorze w spieciu RAMPA 15+drop 90,110,130,150x15 170x11+ drop 2. Wypychanie nog wasko - 2 s pauzy na dole, ruch przez czworki, bez spiecia na gorze 8-10 12-15 380x10 320x13 3. Hacksquat(3 wolne + roller) 8-10 10-12 12-15 [...]

Dwójki + Plecy Pan i Pani 1. Uginanie leżąc jednonóż - 2s w spięciu 8-10 12-15 70x10/11 50x12 2. Uginanie podudzi siedząc 10-12 12-15 150x10.5 120x13 3. Przywodzenie - 2s w rozciągnięciu 12-15 12-15 130x13 100x16 4. MCNPN hantle 3010 35x12,12,12 5. Chest supported t-bar row nachwytem 8-10 10-12 62.5x12 52.5x13 6. Ściganie jednorącz wąsko [...]

[...] 80x15 -Cable pull over 60x20,20,20,20 -bent over side DB rise(heavy) 6,8x12 10x9 + drop -rear delt machine(4) 60x20,20,20 Trening spoko, przenoszę sie z treningami na pan i pani / Cityfit, bo w białym tak dworzec jest rozj**any, zd powrót do domu z mcfita gdzie z rana zajmuje mi 10min max, tak teraz o tej 14/15 czy wieczorem trwa 30-40..

Pull2 Pan i Pani Piątek 1. Sciaganie jednoracz przy wyciągu - 2 s spiecia na dole 160x10 130x13 2. Wiosłowanie jednoracz siedząc przy wyciągu - 1s w spięciu, 1s w rozciągnięciu 105x14 105x12 3. Chest supported row nachwytem maszyna(2) - 2s w spięciu 160x13 130x15 4. Przyciąganie V - 1s w spięciu, 1s w rozciągnięciu 160x11 130x16 5. Reverse [...]

Legs Pan i Pani Piątek 1. Uginanie obunóż leżąc - 2s w spięciu 8-10 12-15+RP 130x10 100x13+5 2. Przywodzenie - 1s w spięciu, 1s w rozciągnięciu 10-15 10-15 140x10 110x 3. RDL 3010 6-8 12-15 155x8 125x12 4. Wyprosty 10-15 - 2s w rozciągnięciu 10-15 - 2s w rozciągnięciu 10-15 - 1s w rozciągnięciu 160x14 160x12 160x12 5. Legpress - 1s na [...]