pan

Dobra, czyli wstępnie wygląda to tak 4 tytuły fifarafy SFD 2019 Do 30go Grudnia Fifarafa ławki 1rm vs max - punkty- 1 za kilogram ponad cc i 1 za powtorzenie z cc Fifarafa przysiadów jak wyżej Fifarafa Mc jak wyżej Fifarafa warszawski - bitwa na ćwiczenia - tu jest kwestia indywidualnych wyzwań - np MU vs Pnp z podwieszonym ciężarem itp Handicap [...]

Kazam, Pan Sławek wyraził się tak; owszem - dla chłopaków z Forum, którzy nie mają kasy, ostrowia jest jakąś alternatywą. więc czemu mu coś zarzucasz... Miętas, ty jak zwykle jesteś bardzo kulturalny, gdzie ty się wychowałeś... to chyba Tarzan miał wiecej ogłady od ciebie... pozdrawiam!

Kolezanka wybaczy, ze tak sie wtrace do tematu, ale pytanko tez dotyczy jedzeniana razie jeszcze nie trenuje siłowo, zaczynam w nastepnym tygodniu, za to co drugi, trzeci dzien biegam ok 25-30min. i pytanie odnosnie po treningowego, ile mniej wiecej kcal? Na razie to jadłam zawsze dodatkowo banan albo jogurt. Ta i choc sobie dietke rozpisalam, to [...]

Kazdy powienien brac z niego przyklad.I wiem ze niektorzy uwazaja ze jak koles nie wazy 100kg i nie cisnie 150 to jest niczym w sporcie kulturystycznym,ale ten Pan temu zaprzecza bo nie wazne jak sie wyglada ale jakie sie ma podejscie i zawziecie do tego sportu.Tacy ludzie istnieja i o duzo wiekszy nie jest jedna z gwiazd amerykanskich filmow. [...]

[...] jeszcze dostanie tym bejsbolem. Ruszaja, jadą dalej, po kilkunastu kilometrach sytuacja powtarza się, zatrzymują się, kierowca ponownie sięga po bejsbola, ale utostopowicz nie wytrzymuje z ciekawości i pyta, co jest grane, a kierowca na to: - Wiesz pan wiozę 30 ton kanarkow, samochod ma ładowność 20 ton, więc nie ma ch..a - połowa musi latać!

A ten pan to chyba tu znalazl sie przypadkiem

[...] i to nie na Smith'cie tylko na stojaku. Co do plecow, cwiczenie nazywa sie wioslowanie hantla jednoracz i jak kazde wioslo wychodzi z miesni plecow, a nie ramienia. 9 na 10 pan ciagnie barkiem a nie plecami. W tym cwiczeniu (boskim zreszta) nie myslisz o "przyciagnieciu do biodra" bo inaczej ruch jest niewlasciwy a raczej o podciagnieciu ciezaru [...]

też myślę że Krawczyk - jednak... jakiś czas temu na zawodach Bałanda mało nie skroił Krawca, ale mimo wszystko przegrał przez - o ile dobrze pamiętam - przez lewostronne morote-seoi-nage. za Krawczykiem przemawia doświadczenie. no i chyba wyciągnął lekcję z Aten. z drugiej strony... rezultat eksperymentu z radykalnym odmłodzeniem kadry pań daje [...]

za rzadko nas pan administrator odwiedz a wiadomo ze PN sie interesuje

jaki tam pan administrator tuż to zwykły banan wpadaj nieraz tutaj

Macieja mogles to skompresowac w divxie, zajelo by z 300mb. ogolnie to beka kingkong: mam 7 miesieczne dziecko lekarz: nie mamy zadnych dowodow ze jest pan plodny Ten typ co kolo fileborna siedzi to jakas znana postac? Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-03-20 01:31:22

ten "lekarz endokrynolog" dobry zgadujemy, o jakim sterydzie mógł pisać ów pan w koszuli w kratkę z owłosioną klatą "50miligramów dziennie wraz z niskokaloryczną dietą może dać wysokiej jakości suchy mięsień?" prop?

[...] też bardzo, że praktycznie same taleny, o których pisze co jakiś czas KiF są tylko z klubu Herkules-Warszawa, tak jakby inne kluby w Polsce były jakieś lewe, a może poprostu pan Mirosław ma jakieś chody w tej gazecie Nawet jak poprawi RP w tej wadze to też nie będzie wielkim wyczynem, bo w tej kat. RP jest poprostu słaby, dla porównania macie [...]

Nawet odkopywanie tematu po paru dniach urozmaica pracę w nocy więc...;) Na tą galę nastawiłem się trochę pod innym kątem. Mianowicie obserwowałem reakcję osób, które z MMA nie mają nic wspólnego( tzn po paru piwach są "miszczami"), a mianowicie na teściu się skupiłem( jakkolwiek to nie brzmi;)) Sumując spostrzeżenia: Uważam, że "kej es dablju" [...]

haha, ulany, daj Pan spokój %-),

ja teraz na diecie jestem 1-wszy raz na poczatku bez diety tez bedzie progress ale oczywiscie trzeba regularnie jesc-tak co 2h,jak nie jestes glodny to sobie wkrec ze jestes-ja tak robilem i dzialalo a jak bedziesz mial dlugi przestój to zarzuc chocby mono by był jakis postep chocby malutki to i tak bedzie motywacja.Ok ide na silownie bo Pan [...]

[...] mojego siłowania się, odmawiania sobie "niby pyszności" ??? czy ta wielka d u pa zostanie już ze mną na zawsze??? no,,, k u fff aa!!!!!!!!!!!! zła jestem następny pan mądry powiedział "od biegania się chudnie"ale nei wie że jak biegałam dawniej to owszem schudłam ale na chwile, później organizm przyzwyczaił się chyba do [...]

Suwnica angażuje mniej partii mięśniowych i blokuje zakres ruchu. Przysiad z wolnym ciężarem jest bardziej naturalny i bezpieczniejszy. Jeśli pan trener ma szefa, to warto poruszyć z nim temat opyerdalania się w pracy. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-01-11 16:53:21

pan trener jest sam sobie szefem, dziś wychodząc zapytał "będziesz jeszcze dziś coś chciała,bo szybko musze wyjść?" ale chodzi mi o tą suwnicę, co się wypycha ciężar trzymając na barkach oparcia. kurde nie umiem tego nazwać..

jak pan piekny to wolno a nawet trzeba Balckdream jak chcesz cos robic to zrob jakas wytrzymałość z linku podwieszonego, machanie noga sobie daruj