pan

[...] w koncu parter sam. A na dodatek jesli kolesi bedzie dwoch to sie wogole nie schodzi do parteru.. z kolei wtedy raczej sie spieprza, bo trzeba sie naprawde swietnie nawalac zeby dwoch typow krojacych zawodowo sprac. Sprawdz ta stronke co ten pan z vale tudo podal. .: satori :. Jam częścią tej siły, która wiecznie zła pragnąc wiecznie czyni dobro.

Zapomniałeś dodać: "...ITF" Jako ciekawostka, ten pan co skacze na fotce po lewej stronie twimyo ap chagi to mistrz Park Jung Tae, założyciel GTF. Gizmo

a ja mam podstawową skoliozę prawostronną - z dzisiejszego badania. Ale słowa lekarza mnie pocieszyły "z takim gorsetem mięśniowym to Pan nie musi już ćwiczyć do końca życia a kręgosłup i tak będzie zdrowy" %-)

A był tu jeden taki pan co sie wykłócał że Ronda by chłopów ze swojej wagi jechała, palcem nie będe pokazywał :-)

za rzadko nas pan administrator odwiedz a wiadomo ze PN sie interesuje

jaki tam pan administrator tuż to zwykły banan wpadaj nieraz tutaj

[...] Siłka przydomowa opłacona, plan na ten miesiąc..3 razy w tygodniu mizianie się z podciąganiem, przysiadami, pompkami=oswajanie organizmu i sprzętu, tak zalecił miły pan na siłowni, ponoć zanim ustalimy jakiś plan treningowy. hm. Na razie tyle... chyba mi odwaliło, że to robię. Pozdro, z krainy "deszczowców". [...]

Hheheh ostanio jak byłem u lekarza to samo usłyszałem "W życiu można robić wiele rzeczy moze Pan zmieni sport na jakiś inny " Ciekawe na jaki...... na warcaby !!

[...] ze sie tak wyzywamy postanowił zrobic na lekcji male zawody w silowaniu sie na ręke, żucaniu piłką lekarską i kilku innych dyscyplin siłowych =) Co sie okazało :D?? Wszędzie wypadlem najlepiej i od tego momentu respekt mam wspaniały w klasie i dziewczyny coś mnie bardzie polubiły ;) Hehe Wiec lej na tych zje** I ćwicz dalej =) Pozdrawiam

[...] przekonac sie samemu na wlasnej skorze.Paru kumpli pilo ostrowie przez jakies 2 miesiace bo tyle wytrzymali.Non stop bole zoladka,wizyty w WC,gazy itp. Następny mądry pan sprzedawca robiący antyreklamę. SKORO PO OSTROWII TAK MAJĄ, TO PO KAŻDYM WPC POWINNI MIEĆ. Ja nie mam i nigdy nie miałem problemów po żadnym białku. Zmieniony przez - [...]

- zaplecze aminokwasow rulez. smaruj pan ostrowie dżemem w chacie, a nie na forum

Witam. Imie: Blazej Wzrost: 174 cm Waga: ok 92 kh (tyle bylo przed swietami teraz moze byc wiecej) Wiek: jeszcze 28 lat Staz: Kilka lat Przykladowy trening: Czworoglowe, dwoglowe- wyprosty 5 serii z progresem ciezaru ostatnia seria 2/3 krotny drop, siady ze sztanga trzymana z tylu 5 serii staly ciezar stala liczba powtorzen ostatnia 2/3 krotny [...]

/SFD/Images/2015/11/30/9a1975b311154461968479a407e9e81c.jpg Rizin FF RIZIN FF przedstawiło pojedynki turnieju wagi ciężkiej Podczas dzisiejszej konferencji prasowej RIZIN FF, Pan Nobuyuki Sakakibara przedstawił uczestników ośmioosobowego turnieju wagi ciężkiej. Tak prezentuje się aktualne zestawienie walk turnieju wagi ciężkiej, który odbędzie się [...]

/SFD/Images/2015/12/27/947cf838993d4aa8b25e159d9b71af8f.jpg Mixfight Europe YouTube Fedor, powrót Ostatniego Cara – mini dokument przed RIZIN FF Do długo oczekiwanego debiutu nowej japońskiej organizacji RIZIN Fighting Federation pozostało już tylko kilka dni, a to co wszystkich najbardziej interesuje jest powrót legendy MMA Fedora Emelianenko. [...]

[...] pol kilo cyca, pare jajec + 3 szejki dziennie. Nie rob mu wody z mozgu. Edit: a co do sokow to po chvja sie uczyc zlych nawykow dietetycznych? albo laktoze? bzdury wac pan wypisujesz. opie.rdo.lic 4 paczki ryzu na dzien to zadna filozofia, nie ma kompromisow - chce sie rosnac trzeba zryc. Oczywiscie mozna sie z wolna przyzwyczajac i [...]

To się tam jakoś rozliczymy Ja liczę na podwójną koronę mistrzostwo pań i panów, i ciekawa debata kto ma wieksze szanse na wygraną? mężczyźni czy kobiety ?

[...] ale mnie nic nie pomogla bo mi tylko ***...ny mydokalm na rozluznienie miesni przepisywali i tyle. jeden lekarz "chyba najkakretniejszy" powiedzial w koncu -panie jak pan cwiczyles kilka lat wczesniej to dobrze by bylo zebys znow zaczol ale pomalu z malymi ciezarami i koniecznie miesnie brzucha -porzadnie. cwicze teraz caly czas [...]

pewux mnie rozwalił ja przedramie ćwicze żadko, ponieważ mam tylk 10 cm mniej niż pan ze zdjęcia i dlatego nie mam stresu no może 11 cm . ale z tego co ja zaoważyłem to bardzo pracuje mi przy dwuch mięśniach. pierwsze to biceps, przy każdym ćwiczeniu rwie niemiłosiernie, a drugie to plecy, a szczegulnie martwy. po prostu nie mam siły utzymać [...]

[...] wieczorem - trening siłowy niedziela - wolne Czy tam zostawić czy coś zmienić - odjąć, przesunąć itd? Nie mam możliwości robić Insanity wieczorem niestety (z sąsiadami z dołu dogadana jestem tylko na tupanie w ciągu dnia) i nie mam czasu zrobić np. jednym ciągiem insanity+siłowe. Zmieniony przez - wrily_curl;y w dniu 2015-02-16 23:17:09

gainer to cos w stylu kanapki z serkiem slodkim, a nawet troche gorszy. Gainer adresowany jest do osob o szybkiej przemianie materii nie majacej tendencji do lapania tluszczu. Gainery zawieraja duzo cukrow, wiec latwo na nich zalac sie fatem. To bie potrzebna jest dobra dieta i dobry trening, a przede wszystkim - wiedza. Czytaj Pan