pan

Ale co to za dieta ? Daj Pan spokój . Po drugie Ty masz zero mięśni zacznij trenować i normalnie jeść a nie głodzić się

No to nie pozostaje mi nic innego jak obserwowac poczynania naszych pan zdr.

Wow, trzymam kciuki o jak najlepsze efekty obu Pań pozdr.

nie podrywac mi tu Pań. test dobrze prowadzony, trzymamy kciuki. krecic na rowerku drogie Panie. powodzenia

Merafajny filmik, doskonale rozumiem tremę, mnie też to czeka i już trzęsę portkami. Co do przysiadów, to ja robię podobnie, tylko jakoś szerzej nogi stawiam Jedzonka Pań nie komentuje, bo już jestem przyzwyczajona po Dziennikach Test idzie świetnie

[...] mają sensu. Desk prawdziwa, czyli Hard Style, to jest poprawna deska, no i ciężko trzymać taką przez nawet 20 sekund. Trening z rana: NOGI Pistolety, 5x 10 10 8 8 6, Razem 44 Leg Extension, 5x 5 Wspiecia na palce, 3x 40 Dragon Flag progresja, 3s Desks na jednej ręce na przedramieniu, 3x10sek PS. Panie Janku, nie pan spróbuję tej wersji deski.

Zmusiłem się i obejrzałem ostatnia walkę N vs S i faktem jest, że S ściągnął lub zrobił coś w rodzaju ściągnięcia N do parteru. Podobnie w poprzedniej walce z tego co pamiętam to parter S to jakiś hardcore był i normalnie sędzia by nie do puścił do duszenia kogoś łokciem. Konkluzja mam w nosie N i Pana S. bo lepsze walki odchodzą w byle klubie na [...]

A gdzie Pan Parowka ?

Niestety zamówiłem od was białko 1656457 i shaker 1656498 niestety wyjeżdżam i nie mam jak je odebrać a po co ma Pan płacić napewno zakupie od was po powrocie Pozdrawiam i przepraszam

Niestety zamówiłem od was białko 1656457 i shaker 1656498 niestety wyjeżdżam i nie mam jak je odebrać a po co ma Pan płacić napewno zakupie od was po powrocie Pozdrawiam i przepraszam to nie jest problem do tego działu i tematu, proszę pisać na czacie z konsultantem sklepu SFD lub w odpowiednim miejscu: http://www.sfd.pl/SKLEP_SFD-f138.html

ic pan tera w ...

Nie będę się czepiał i nikomu nic zarzucał, ale ja nie lubię jak w planach dla zdrowych osób początkujących jest dużo maszyn. Maszyny są łatwe, ale dają dużo gorsze efekty niż ruchu złożone. A co do mięśni pośladkowych, to mogą one znieść tony treningu i rosną w miarę szybko od przysiadów i martwych. Popatrz np. na filmiki pań fitness znanych z [...]

,UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W OPADZIE TUŁOWIA.Pan Brurus powiedział ze to jest na barki.Nie zgadzam sie z tym??/ Lipanthyl

Rakhu i pan parówka.... brzmi ciekawie ja myśle ze overeem wzial do golden glory olava einemo do przygotowac na werduma i z takim partnerem do treningow nie widze szans dla werduma jak mu załozy trojkata to dostanie takiego slama ze sie obsra a po za tym nie ma w ogole mowy o zejsciu do parteru jesli overeem tak nie postanowi

idz pan w *** 330zl ahahaa kiedys tego nie kupowalem teraz tym bardziej nie kupie heh

A to na to nie wpadłam %-) z tego co kojarzę to podkładki pod pięty daje się jak ma się problemy ze zbyt płytkim schodzeniem czy podwijaniem tyłka dlatego pomyślałam o tych przykurczach. Wygląda na to, ze bez filmiku się nie obejdzie bo teraz to możemy jedynie posnuć teorię i pogdybać sobie a w sumie nie zdziwiłabym się jak byś dobrze robiła siady [...]

13.02 DT 1. wyciskanie ława płaska 5, 3, 1+ 30/ 35/ 37,5x2 + x4 z asekuracją8-) 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 waga jednej sztangielki 14kg%-) 7/6/5a/5a/5a 10kg 5x10 3. wiosło sztangą/ sztangielka lub pólsztanga 5x10 45kg 5x10 45kg 5x10 4. MCnPN 3x 10-12 35kg 3x10 35kg 3x10 +aero 28min pod górkę 7% 6,5km/h 1. 2x na pewno zrobiłam [...]

MaTEO PAN PREZES Wysłana - 31 marzec 2007 20:37 Moderuj wypowiedź KONIEC ZARTÓW!!!! POJEDYNEK JAKIEGO JESZCZE NIE BYŁO!!! REGULAMIN STR.20 Tematy zamknięte bo łącze nie daje rady wydawalo mi sie ze na codzien wiecej odslon wyrabia i ze mialy byc swiatlowody , oraz hostwanie wideo. skoro jenak jestes uchwytny to prosze o zmiane nazwy [...]

Ja tam jestem nadal pod wrażeniem tego co pokazała Karolina. Dobra walka pań i oby tak dalej.

Walka pań była elegancka hehe