Ja mam kilka mini poręczy o wysokości od 10cm do 15cm. Myślę że taka różnica w wysokości pomiędzy podporem dłoni a podporem stóp nie wpłynie na wynik ( przynajmniej u mnie nie wpływa) . Także proponuję możliwość wykonania próby dla mężczyzn z wykorzystaniem tylko samych mini poręczy o dopuszczalnej max. wysokości 15cm( tyle mają orginalne mini [...]
Strona 23. myślę o podpórkach do pompek (połączone gumką) + pod nogi coś o tej samej wysokości. Ewentualnie jakiś kij na niewielkiej wysokości + coś pod stopy. Ja mam kilka mini poręczy o wysokości od 10cm do 15cm. Myślę że taka różnica w wysokości pomiędzy podporem dłoni a podporem stóp nie wpłynie na wynik ( przynajmniej u mnie nie wpływa) . [...]
Ja mam kilka mini poręczy o wysokości od 10cm do 15cm. Myślę że taka różnica w wysokości pomiędzy podporem dłoni a podporem stóp nie wpłynie na wynik ( przynajmniej u mnie nie wpływa) . Także proponuję możliwość wykonania próby dla mężczyzn z wykorzystaniem tylko samych mini poręczy o dopuszczalnej max. wysokości 15cm( tyle mają orginalne mini [...]
Tsubame Zaglądnąłem do Twojego dziennika z ciekawości i obejrzałem sobie Twoje pompki u Ciebie tyłek niby ucieka do góry ale to nie jest spowodowane nie trzymaniem pozycji plank tylko cofania całej sylwetki w tył ( praca stóp).Trzymam kciuki bo wynik może być jeszcze bardziej 88-O Nagraj wersje damską tak żeby ciekawość zaspokoić wielu :-) A w [...]
Tsubame Zaglądnąłem do Twojego dziennika z ciekawości i obejrzałem sobie Twoje pompki u Ciebie tyłek niby ucieka do góry ale to nie jest spowodowane nie trzymaniem pozycji plank tylko cofania całej sylwetki w tył ( praca stóp).Trzymam kciuki bo wynik może być jeszcze bardziej 88-O Nagraj wersje damską tak żeby ciekawość zaspokoić wielu :-) A w [...]
Nagraj wersje damską tak żeby ciekawość zaspokoić wielu :-) A w konkursie sama zadecydujesz którą wersję do punktowania wybierasz( łatwiej będzie się pogodzić z przegraną jak wybierzesz wersję dla pań :-)) ) Pijesz do.mnie, Viki juz mnie przyzwyczaila do przegranej z dziewczyną w knl :), takze spoko.
[...] podciąganie %-) A co do przysiadu, może dla Panów 50% mc nie jest wyzwaniem, ale dla Pań często już tak, my jesteśmy słabsze ;-)(zobacz na WL w KNL, praktycznie każdy z panów wycisnął więcej niż sam wazy, a my tylko 75% mc a i tak na tle innych dziewczyn to są całkiem dobre wyniki :-D). Biorąc też pod uwagę, że to okres wakacyjny lepsze by [...]
I jeszcze jedno w kwestii wyrównywania szans w przysiadach ze sztangą 50% CC. Większość Pań nie podciągnie się choćby raz, za to przysiady z 50% CC robią bez problemu.
Moje uwagi Trzy sekundowe opóźnienie to za długa pauza, zaburzy to rytmikę całej zabawy. Uważam, że dwie sekundy to max, a najlepiej by było, gdyby ruch musiał się rozpocząć dokładnie w momencie "up" or "down". Kiedy się kończy to już kwestia dynamiki. 1.Podciąganie - nogi wiszące swobodnie do dołu, bez zginania w kolanach. Jeśli ktoś będzie [...]
A po cholerę mam wybrzydzać. Jeśli ktoś podejmie się udziału w tym konkursie, to będzie to Viki, drazekm i ja. Mało optymistyczne, może jeszcze ktoś się znajdzie ;-) Mam nadzieję, że Tsu spodobały się konkursy i tez dołączy ;-) Ja, Nadinka i zaraz będzie przewaga Pań :-D Drazekm w podciąganiu i pompkach pozamiata albo będzie walczył z Tsu, w [...]
Mało optymistyczne, może jeszcze ktoś się znajdzie ;-) Mam nadzieję, że Tsu spodobały się konkursy i tez dołączy ;-) Ja, Nadinka i zaraz będzie przewaga Pań :-D Drazekm w podciąganiu i pompkach pozamiata albo będzie walczył z Tsu, w przysiadach obstawiam Szajbę a w brzuszkach będzie loteria %-) Mogę frekwencję zrobić, coś tam się popodciagam, [...]
[...] np. talerza od sztangi byłoby cieżko. Ściany nie będzie, ale ciężar będzie i do kąta prostego a nie tyłkiem do ziemi ;-) Tylko mam dylemat bo 10%mc to w przypadku pań i panów podobne ciężary a wiadomo, że my jesteśmy słabsze :-P (to wyjdzie u nas 5-7kg a u panów 6-9kg). Nie chcę za bardzo komplikowac kwestii obciążenia, bo to konkurs [...]
[...] np. talerza od sztangi byłoby cieżko. Ściany nie będzie, ale ciężar będzie i do kąta prostego a nie tyłkiem do ziemi ;-) Tylko mam dylemat bo 10%mc to w przypadku pań i panów podobne ciężary a wiadomo, że my jesteśmy słabsze :-P (to wyjdzie u nas 5-7kg a u panów 6-9kg). Nie chcę za bardzo komplikowac kwestii obciążenia, bo to konkurs [...]
Gdybym się o siebie martwił, zapytałbym skąd pomysł na gumę 35kg ;-) U większości Pań to jakieś 75%wagi ciała. Oznacza to mniej więcej tyle że ja będę dźwigał 80kg, a słaba płeć ok 15-25kg Ale nie spytałem /-)_ Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 7/26/2018 10:47:44 AM
[...] minimum 25kg. Taka wstępna zajawka :-) Zapomniałem o punktacji: 7. % od masy ciała 100kg zawodnik pocisnął 32+28 czyli 60kg daje to 60% MasyCiała Zachodziłaby konieczność nagrania ważenia ciężaru i zawodnika na filmie. Nie wiem czy jakieś fory dla pań by trzeba było zrobić.. pewnie nie :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-18 13:17:43
Pateon podoba mi się %-) Choć ta wersja ze sztanga to mało bezpiecznie wygląda. Dla Pań pewnie przydałby się jakiś przelicznik, wystarczy porównać ciężary w OHP, różnica w sile jednak jest.
Mogą być 2 sztangielki, albo dwa kettle. Albo 1 kettlebel i 1 sztangielka. Chodzi o to, żeby były 2 osobne ciężary. Mogą też być identyczne. 2x20kg itp. Co do forów dla pań, to nie jestem przekonany.. Można o tym pomyśleć. Np. Liczyć procenty od 80% masy ciała czy jakoś tak.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-18 14:31:33
A ten Pan na siłacza nie wyglądał..... ciekawe.
[...] najzwyczajniej niemożliwe :) ) I nie zwiększaj wagi-teraz jest naprawdę ok :) Ale przewidziałem twoje obiekcje-będzie podział z limitami -dla pań i dla panów . Już się zaczyna podobać ? :) Kabo-oprócz wymienionych atrakcji przez ciebie-będa także przyznawane nagrody dla uczestników. I wcale nie będa do końca uzależnione od [...]
W takim razie paawo ja Tobie też dziękuję. Mam nadzieję bez czujesz się usatysfakcjonowany, że nieprzebrane pokłady wiedzy, którymi podzieliłeś się z nami maluczkimi w tych dziennikach będą dostępne dla kolejnych pokoleń. Gdybyś w swej nieomylności był skłonny przeczytać regulamin to byś wiedział,że wszystko co napisałeś czy to w moim czy innych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
