pan

chodzi mi o jedzenie z listy w kalkulatorz optymalnym http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html /// moje zapotrzebowanie to 2074 BMR i ok. 1500 z aktywnosci fizycznej CZY BYL BY PAN NA TYLE DOBRY I ULOZYL JAKaS DIETE ??? ( jesli ma pan czas oczywiscie ) Zmieniony przez - SotD w dniu 2004-08-29 22:38:32

syzyfki se całkiem inaczej wyobrażałem widze ze jakiś starszy pan tez tam z tobą cwiczy

28.02 DT Trening B, 3 serie po 10 powtórzeń 1. MC sumo 30R/40/45/50/4x55kg 30R/30R/40/45/(6+1)x50kg 30R/40/45/(5+1+1)x50kg 30R/40/45/8x50kg Dużo mocy, dołożyłam zrobiłam pełną serie z 50kg i stwierdziłam, że spróbuję więcej. 2a. Wyciskanie sztangielek na skosie (waga jednej) R6/10/8x12/6x12kg R6/10/10/5x12kg R5/8/10/12kg 8/10/4x12kg Miły [...]

[...] pozwiększałam tam gdzie miałam, bo wiedziałam, że nie pójdzie. Dzień 1. 1. MC 5x8-10 (60s przerwy) R30/R40/45x10/50x10/55x10/55x7 R30/45x10/50x10/55x10/60x6/60kgx4 Jakiś pan mi przeszkadzał i strasznie mnie rozproszył, więc poszło słabo. Do tego z powrotem zaczął przeszkadzać mi nadgarstek 2a. Goblet squat 3x12-15 (bez przerwy) [...]

To są najprawdodpodobniej obciążenia z ostatniego treningu, więc pewnie robisz dobrze;-) Spokojnie:-) Tylda, pan miał pewnie urażone męskie ego, typowe w niektórych przypadkach%-)

Panie Janku, mam dla Pana kilka wskazówek :-) Najpierw spróbuje Pan przenieść ciężar na palce u stóp podciągając palce tak aby zrobić dźwignię, która zniweluje trochę wagę ciała - maksymalnie rozciągając łydki i szerzej ustawiając stopy. Potem odbić się z rąk tak, jakby chciał się Pan podnieść do stania. Zmieni się środek ciężkości i uzyska się [...]

Pan napisał. A czy jesteś w dziale dla pań czy dla panów? ;-) Ja często jem, zaraz potem myję zęby i idę spać.

[...] mu ze jest etat w żandarmeri. on odparł "- żandarmeia? coja wiem i żandarmeri?ja jestem z jednostek bojowych, z lini , a w zasadzie do sziałania na tylach wroga! co mi pan proponuje uganianie się na maruderami na tyłach? zresztą żeby nawet- w sztabie nie będę siedział" padła odpowiedz "-ja nie proponuję przepisy każą przydzielić [...]

to chyba jakas powiklana paranoja ?? to sie zaczyna robic prywatne forum pana Cybera !!! kazdy pisze jaka kreatyna po ile i gdzie . biger napisal olimp po 90 zl ,przykładow mozna mnozyc na pęczki .... ja napisalem ze mam creapure ultimata 300gr po 55 zl a creapure 1kg po 139 zl !!! ale litosci czy pracownik pana Cybera pan 666 nie zna sie na [...]

[...] zwykle minimalna ilosc powtorzen to 10. I czy jest jakieś inne wyjście niż nie robienie przysiadów i mc np. ciężar którego lepiej nie przekraczać? odniósł by się pan do tego panie Piotrze? I poza tym jak by się Pan odniósł do wypowiedzi bery89 w tym temacie http://www.sfd.pl/Skolioza_%2B_trening-t393168.html? Zmieniony przez - kret98 [...]

To że Tobie Lodo się "udało" nie znaczy, że jemu też. Zachowanie typowej babki w szpitalu... Panie doktorze co mi Pan tu przepisuje ? ! Mojej sąsiadce pomogło to i to i miała dokładnie to samo co ja... więc chcę to, to i to. Pisz Pan a nie wymyślaj. %-)

jako ciekawostke powiem wam że kidys trafiłam do endokrynologa i dietetyka w jednym, jak powiedziałam żę przy spożyciu dziennie ok 900 kcal( jeszcze zanim tu trafiłam)tyję, źle się czuje, moje libido i w ogóle chęć życia jest zerowa a TSH miałam 2,45. Pan stwierdził że jakies bzdury opowiadam bo moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1900 kcal wiec [...]

Trochę inny widziałam ale w tych klimatach. Pan mąż ma kolejne zlecenie zakupowe:-)

To nie tak z tym egiptem i piaskiem Zrobili panowie B i W zawody w sportach extremalnych na pustyni zostawili ekipe ludzi na środku pustyni i kazali przeżyć miesiąc. Po tygodniu dostają pierwszy list "Jest już zle połowa osób mdleje nie mamy co jeść i pić" A tam wytrzymają program trzeba nagrać. Po 2 tygodniach kolejny list [...]

Michail z całysz szacunkiem, ale wszystko masz podane na początku postu, ilosc powtórzeń i przerwy :)) NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

[...] wiec postanowilam przynajmniej na kilka miesiecy zaufac, poeksperymentowac i zobaczyc co bedzie.. jak mi dadza nowy trening to wam wkleje. a dzisiejszy dzien sponsorowala ta pani (nie wiem kto to ale èpodoba mi sie :) ),ktorej bardzo seksowne i zdjecie wyskoczylo mi na fejsbuku: (to "sponsorowanie" sciagnelam od kolezanki z innego forum, [...]

[...] sennosc, poronienia nie odczulam wcale, zero krwawienia zero bolu. Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-16 10:54:23 obejrzalam filmik... uhmm.. no, wiem, mnie tez ten pan przekonuje. co do badan hormonalnych, nigdy nie robilam. powinnam? czekam na dalsze komentarze i porady i dziekuje :) Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-16 [...]

[...] dzisiaj (12.05.14) mnie rozne czesci ciala bola ad. 1 dalam rade 8-4- 3 powtorzenia ad. 2 bylo ciezko, juz mialam ramiona bardzo zmeczone po podciaganiu ad. 4 zrobilam jak pan na drugim filmiku, dzisiaj czuje jeszcze miesnie brzucha... dalam rade 25-25 i 15 powtorzen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd2e3856b58d4e1ea780081fc04f6f84.png 11.05.14 DNT [...]

Na tych zawodach mozesz startowac rowniez jako kandydat wtedy nie potrzebujesz oplaconej licencji a wszystkie informacje niezbedne powinienes dostac od organizatora. Dokładnie jest tak jak pisze Pan.Zeus , czyli nie musisz być zrzeszony w żadnym klubie żeby wystartować na tej imprezie. Starujesz jako kandydat i o tym informujesz na miejscu. [...]

witam jestem zainteresowany na aukcji ebay nr. 350060103573 jest wystawione TANTO jeżeli je pan kupi ( nie jest drogie ok 10$) i przywiezie do polski to odkupię je od pana. proszę to przemyśleć i podać cenę za jaką jset pan gotów je odsprzedać w polsce pozdrawiam kogato PS aukcja kończy się za 5 dni