pan

Jakby co, nie pęknę Da Pan radę? Artur Boruc: Nie wiem, czy będę bronił. Nikt mi tego nie powiedział. Byłoby fajnie. Przygotowuję się do meczu z Austriakami i jakby co, nie pęknę. Na finiszu eliminacji kadra straciła swoje dwie sztandarowe postaci... Jerzego Dudka i Jacka Krzynówka. - Ubolewam nad tym. Ale jeśli mamy coś osiągnąć, to tylko [...]

[...] o******le naokolo i chuuj!!! Do taryfy wsiada podpity gość i kierowca go pyta: • Dokąd jedziemy? • Aleossochodzziii? • Pytam się, dokąd mam pana zawieźć. • Aleeeeoccssochodzi? • Wsiadł pan do taksówki i ja pana mam gdzieś zawieźć, więc niech mi pan powie, gdzie! - mówi taksówkarz coraz [...]

Cyniku75 musisz cierpieć na poważną schizofrenię. Komentując, całą resztę panie W.A., łatwiej jest mówić ludziom co chcą usłyszeć niż to co powinni wiedzieć. Stąd, też łatwiej jest im powiedzieć że JKD to robienie, czegokolwiek i jak Ci pasuje, i podczepiania pod ten szyld, wybranych elementów z innych sztuk walk i wykorzystywać ten szyld żeby [...]

Mam takie pytanko do Pana. Wlicza Pan tylko pełnowartościowe białko , roślinnego Pan nie liczy? Węglowodany też Pan liczy tylko z źródeł węglowodanów (makaron,ryż) i tłuszcze (masło orzechowe,oliwa z oliwek)? A i jeśli chodzi o kaloryczność. To oblicza Pan sobie mniej więcej swoje zapotrzebowanie kaloryczne i np : przy układaniu diety liczy Pan [...]

Mam takie pytanko do Pana. Wlicza Pan tylko pełnowartościowe białko , roślinnego Pan nie liczy? Węglowodany też Pan liczy tylko z źródeł węglowodanów (makaron,ryż) i tłuszcze (masło orzechowe,oliwa z oliwek)? A i jeśli chodzi o kaloryczność. To oblicza Pan sobie mniej więcej swoje zapotrzebowanie kaloryczne i np : przy układaniu diety liczy Pan [...]

[...] dobry organizm i nie mamy podejscia "pumy" do sprawy odzywek to mozemy sobie walnąć spalacza. tylko ze jest czesc osob ktorym to wręcz zaszkodzi i te właśnie osoby będą zakładać tematy typu "nie umiem pozbyć się tluszczu z brzucha". ad1 - ty to jestes w ogole jedno wielkie indywiduum i pan specjalizacja 3 dniowa na pół ciała.

[...] Ale teraz to znowu tak, że samo cardio generuje u mnie przerwę, bo po skręceniu nie chce mi się totalnie jeść godzine. Zresztą wogole mi się coś poodmienialo, ja zawsze pan słodzik, mam taki słoiczek z Pepco, do którego wchodzi ok 4tys tabs, to co chwilę uzupełniany. Teraz nie wiem kiedy dostałem, na bank nie w ciągu ostatnich 2 miesięcy. [...]

[...] dni wróci na ring, bez przerwy przywołuje przykład Goerga Foremana, który zdobył mistrzostwo świata mając 45 lat. Warto boksować w tym wieku? Dariusz Michalczewski: Widział pan tamtą walkę Foremana z Michaelem Moorerem? Widziałem. Ja też. Oglądałem ją na żywo w Las Vegas, w 1995 roku. Nawet komentowałem ją dla jakiejś telewizji. Moorer zlał [...]

[...] wzrostu, wiec nalezy oddzielic prawde od bajek i powiedziec sobie wprost ze zawodnicy i zawodniczki jada na tesciu lub jego pochodnych z zewnatrz. Wiec jakim cudem czesc pan tak szybko buduje miesnie na czysto? A`zawodniczki musza sie wspomagac z zewnatrz. Oczywiscie mozna pewne rzeczy rozpatrywac z punktu widzenia predyspozycji [...]

ostrowie tez by pan zaliczyl do "smieci"?

lepiej zjesc dobra odzwyke bialkowa (obecnie jem bialko firmy kaizen) czy lepiej glutamine plus bcaa.. co Pan poleca bardziej Panie Marku ;] ja teraz jem odrazu po treningu bcaa zapijane carbo a po 20min pije okolo 25gr odzywki bialkowej dobrej jakosci oraz po 1-1,5 godz jem posilek (kasza,kurczak).. nasuwa mi sie jeszcze jedno pytanie! cwicze [...]

co Pan jeszcze mysli o wolnej lecucynie zamist bcaa..teraz olimp wypuscil calkiem fajna leucynke..

bedzie jaśniej ==> w dni w którym ćwicze barki+tricepsy+bicepsy niemam już siły robić tripów a czsem baniaków przy dóżej intensywności nawet jak zrobie cały pan to trwa to ok 3h natomiast kiedy ćwicze nie intensywnie tak na odwal to się wyrobie i zmęczenie jest normalne ale niema przyrostów :/ no i myśle żeby dołożyć jedną grupe mięśniwą do [...]

Elo wszystkim pakerom. Widze że ostro tu sobie poczynacie. Przeczytałem wszystkie wiadomości z tego tematu i zajęło mi to pare dni. Mimo że przeszliście już prze półmetek postanowiłem zacząć ćwiczyć wami, bo profeslonalne porady zawsze sie przydają. Widziałem że wiele osób poszukiwało oszczególnych cykli - więc jeżeli ktoś potrzebuje ich to [...]

[...] trenera . Tak sie boje wyglądać , chociaż chłopak pokonałby mnie na pewno w każdej konkurencji , chyba oprócz techniki Martwego Ciągu , stylu węża nie umiem . Pytanie , czy pan z 0:46 ma szansę przy odpowiedniej diecie wyglądać jak pan 0:23 ( na marginesie - chyba John Rambo ) Drugie pytanie , czy jeśli nie ma boxa , crossfit.com ? [...]

Napisał je pan Dariusz Szukała, a podaje je co by właśnie w necie nie szukać. Wszystko podane na tacy

Wywiad z trenerem Wentą.. Oj, sporą nerwówkę zaserwował kibicom pana zespół. Gorenje Velenje zostało odesłane do domu z kwitkiem, ale gorąco było do ostatnich sekund spotkania. - Nerwy muszą być, choć ja bym bardziej mówił tu o emocjach. W takich meczach emocje zawsze są duże, a walka trwa przez cały mecz. Tak było w Kielcach, tak samo w innym [...]

Vieira: "Wszyscy mogą dojść do finału" Patrick Vieira grał w Arsenalu w latach 1996 - 2005, gdzie był kapitanem, zanim nie podpisał latem zeszłego roku pięcioletniego kontraktu z Juventusem Turyn. W perspektywie środowego spotkania 1/16 finału Ligi Mistrzów, serwis werder.de porozmawiał z urodzonym w Senegalu pomocnikiem o Juventusie, [...]

[...] wsiadłem na rower wpiąłem się i wszystko zabrało mi dobrą minutkę która już liczona była jako etap kolarski, szkoda ale co zrobić nie wybiło mnie to z natarcia spokojnie bez paniki i stresu zrobiłem swoje. Nie mam do nikogo pretensji o to po prostu trzeba wychodzić pierwszym z wody i mieć wszystko na swoim miejscu -) Trzeba było założyć bluzę pod [...]

[...] nie było cię dwa dni? - No tak, ale ja tylko wpadłam na chwilę po kanapki! Do seksuologa przychodzi para w podeszlym wieku. - Czym mogę państwu służyć?- pyta doktor. - Czy pan doktor mógłby popatrzeć jak odbędziemy stosunek? Doktor spoglada na nich zaskoczony, ale wyraża zgodę. Kiedy para skończyla, doktor mówi: - Nie widzę żadnej [...]