Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] u nas w liceum były spotkania dla wybranych klas (nam się akurat trafiło) o dietetyce, zdrowym zywieniu, ruchu, dostawaliśmy takie broszurki informacyjne itp. i prowadził je pan o wzroście na oko 180 a wadze 130 kg oraz jego małżonka, nieco mniejszych, ale jednak troche za duzych gabarytów, gdzie tutaj wiarygodnosć jak przyszłam na studia to w [...]
[...] wyciśnięć sztangi nad głowę (wyciskopodrzuty- push press są dozwolone), 100 zarzutów ze zwisu oraz 100 przysiadów ze sztangą z przodu z obciążeniem 25kg dla pań i 40kg dla panów. Oczywiście tzw. skalowanie (używanie mniejszego ciężaru) jest możliwe, ale tylko do pewnego stopnia- lżejszy, damski gryf waży 15kg. Dla kobiety, która wcześniej nie [...]
Kids już chyba są dość popularne, w moim boxie (i fsla) były przez jakiś czas, teraz jeszcze 2 boxy w sąsiednich miastach wprowadzają a do nas wracają i dochodzą też Teens. Ale o tych innych nie słyszałam,tyle co defense jako ofertowany kurs na cf.com. Te tylko dla pań to wg mnie trochę słaba akcja, no ale koniec spamu :-).
A idz pan w***** na początku te łowickie było gites ale już mnie ****a na bełty zbiera jak mam je wypić. Devi orientujesz się ile kosztują śćiągacze na łokcie?
[...] :) Nie moje zycie nie moje zdrowie, nie moja glupota, kolo gwizdka mi to lata. A takie relacje to przydadza sie najbardziej tym co wiecznie pytaja :"ile zrobie na 100 mety", albo "ile mi pojdzie po cyklu" :)) Moze czas pomyslec nad dzialem dla gimnazjalistow, tak jak jest dzial dla pan... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-01-06 12:26:21
Brawo Adam Morgerstern zawiódł ale przeciez nie mozna wygrywac wszystkiego i wszedzie Adam Małysz narzekał ostatnio na niskie noty sędziowskie. Czy pan się z nim zgadza? - Tak, jestem zaskoczony tymi notami. Ja w ogóle nie rozumiem decyzji sędziów – mówi trener naszych skoczków Hannu Lepistoe. - Jeden ocenia skok na 19 punktów, drugi na [...]
Moje Panie, często widuję obłożenie na full na rowerkach (takich z kanapą) i każda z Pań czyta gazetę (no jak w poczekalni!!) i pedałują jak na rowerach wodnych po stawie. Strojów nie komentuję, ponieważ NAJBARDZIEJ stroi się mój instruktor z indoorcycling... ja tylko podliczam Jego kompleciki... poniżej 2.500,00 nie kupuje
Dzień 4 (drugi tydzień) Jutro miałam w planie interwały, ale nie wiem czy nie odpuszczę bo dziś miałam mierzone ciśnienie ponieważ ostatnio czułam dziwne uciski w okolicach serca. Ciśnienie mam w normie, natomiast okazało się że mam zaburzenia rytmu serca. W piątek zatem czeka mnie wizyta u kardiologa. Mam nadzieję, że będzie dobrze... Miski jutro [...]
[...] tym bloku czy nie dochodzą jakieś odgłosy, które by przeszkadzały wszyscy mówili, że nie ma problemu i dobrze, że bierzemy się za to a nie za alkohol i używki..no ale jak widać, albo konfidencja sie pojawiła, albo pan prezesik nie rozumie tego...nalepiej isć pod monopolowy z piwkiem dresik itp...ehh.. tak to jest chcesz dobrze to cie upierd....
wszystko co było, rosołek, mielone z ziemniakami do tego buraczki, mizeria, boczek karkówka pieczona, wędliny, salami, kabanosy, sałatka z piersi, nóżki pieczone, makowiec, jabłecznik, cola, sprite, wisniówka dębowa i Pan Tadeusz.
DZIEŃ 21 07.02.2012 48 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0cf039e9cb14d1f8123b7e9b37ab06b.png - shake śniadaniowy na surowo %-) - kanapka z jajkiem, camembertem i ogórkiem - ryś na otro z indykiem i brokuł %-) - banan po treningu - ryś na otro z indykiem i surówka z pora %-) - białko Warzywa: ogórek, brokuł, por [...]