pan

Jak widział Pana jak pcha Pan rower już któryś raz z kolei to podzielił się poradą ;-)On się tylko dziwił - podobnie jak Ty. Radę udzieliłeś tylko Ty. Ale z dobrymi radami jest jeden problem: najczęściej trudno je zrealizować. Ja jestem młody i jeszcze mogę się zdziwić na niektóre sprawy ;-) W tym roku kleiłem tylko raz ale i tak nie trzyma [...]

Może po prostu uraził Pan nerw. Ból był piekący?

Dzień dobry Panie Janie. Ciekaw jestem wyników testu Iron Flex, podjadam regularnie innej firmy, może czas na zmianę. Jeśli Pan znajdzie jakieś remedium na unormowanie tarczycy, chętnie się pouczę od Pana, sam bujam się kilka lat w tą i nazad z wynikami.

Panie Janie, mimo różnicy wieku mamy takie same objawy. Ta biologia! Ps. Ostatnio jeździ Pan więcej niż ja na rowerze:)

Panie Janie, mimo różnicy wieku mamy takie same objawy. Ta biologia! Ps. Ostatnio jeździ Pan więcej niż ja na rowerze:)Ta biologia i wiek :-D Jeżdżę ale nie biegam - przeszło mi :-? Zaczynam trening a bark prawy boli i zauważyłem, że prawe ramię podnoszę do góry i wysuwam w przód a to może być przyczyną bólu wg YT ekspertów [...]

Słaby to był Pan w styczniu i lutym. Ćwiczenia ładnie statycznie wykonane więc nie jest źle ;-)

Słaby to był Pan w styczniu i lutym. Ćwiczenia ładnie statycznie wykonane więc nie jest źle ;-)Jest gorzej - podniesienie sztangielk po mniej niż 14kg spowodowało, że fiknąłbym orła na dziób! :-)

Panie Janku to ćwiczenie nie bez powodu nazywa się Sprężynka ponieważ najpierw musi się Pan zgnieść jak najbardziej a potem wystrzelić w górę. Najlepiej zaczynać na materacu albo na trawie bo wykładzina jest śliska. W liceum robiłem sprężynkę bez rąk ale ćwiczyłem na każdym w-fie przez ponad miesiąc.

[...] popołudniu wymieszać z mąką/nasionami, poczekać aż wyrośnie (2-4h) i w końcu upiec. Ostudzić... jeść! Mam dużo zakwasu, to po prostu tylko przypilnuję, żeby była proporcja mniej więcej 1:1: - 400g zakwasu - 400g mąki (jeden rodzaj, abo 2 różne) Na razie to taka teoria bardziej, ale.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-25 19:02:45

Ja jestem tylko zawiadowcą ale to Pan prowadzi pociąg.

Ja jestem tylko zawiadowcą ale to Pan prowadzi pociąg.Jestem synem kolejarza maszynisty. Jestem absolwentem technikum kolejowego o specjalności zabezpieczenie ruchu kolejowego. Zawiadowca ustawia trasę ruchu pociągu. Maszynista jedzie zgodnie z marszrutą ustaloną przez zawiadowcę. Wsiadam na rower i jeżdżę po ścieżce rowerowej - może wrócę żywy [...]

Nic mi nie pozostaje jak trzymać kciuki :-)8-) Zacząłem trening https://youtu.be/1c_jgy5Ndtw I to tyle Pan zrobił czy jeszcze coś było po linie a przed spacerem :-?

I to tyle Pan zrobił czy jeszcze coś było po linie a przed spacerem :-?Oczywiście, że zrobiłem tradycyjny trening: WL na poziomej podciąganie na drążku średnim nachwytem +10kg/5x4p wyciskanie sztangielek na skośnej 5x12p wiosłowanie do klatki 48kgx12p 58kgx10p 68kg/3x8p Potem był spacer a jeszcze później : kółko ze stania 3p (próba :-) ) skłony na [...]

Wczoraj był podobno światowy dzień seksu! Leżałem dłużej w łóżku. Po moich opalających marszach i jazdach rowerowych ważę 71,3kg. Kiepsko bo tłuszczu więcej niż u jezoo i kabo po zakończeniu masy.! Po wczorajszym treningu bark prawy znowu boli ( na szczęście w nocy nie). Oprócz tego jakieś kłujące bóle mięśni bicepsów i przedramion. Zmieniony [...]

Panie Janku zależy, o której części ciała Pan pisze? Pańskie nogi z widoczną muskulaturą a moje zalane jak południowa część Polski w '97. O mojej oponie nie wspomnę ;-)Na brzuchu mam grubszą fałdę niż Ty. Dorobiłem się separacji ale to za mało! Na zawody potrzene są teraz prążki na udach i tyłku.Ja na swoich mam po ponad 1cm tłuszczu. Trening [...]

Narzekanie to stały element przygotowań do formy pana Janka |-),czyli jest dobrze :-))Ja tego narzekania nie lubię :-( Sport/aktywność fizyczna powinny dawać radość i satysfakcję a Pan Jan narzeka na formę, na małe ciężary. Brakuje mi tu zadowolenia z tego co robi. Wiadomo, że im człowiek straszy tym trudniej z młodszymi konkurować więc może [...]

ja pisałem tylko w kontekście zawodów, dorównywanie normalnym ludziom nie ma sensu, skoro bierze się udział w zawodach z ludźmi uprzywilejowanymi genetycznie i jednocześnie wspomagającymi tę genetykę farmakologicznie ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-16 09:57:55 Kabo sugerujesz aby Pan Janek wszedł na drogę, która daje duże przyrosty? [...]

ja pisałem tylko w kontekście zawodów, dorównywanie normalnym ludziom nie ma sensu, skoro bierze się udział w zawodach z ludźmi uprzywilejowanymi genetycznie i jednocześnie wspomagającymi tę genetykę farmakologicznie ;-) Kabo sugerujesz aby Pan Janek wszedł na drogę, która daje duże przyrosty? ;-) Mogłoby być ciekawie :-) wprost przeciwnie, [...]

Panie Janku opisuję to co widzę na nagraniu a w rzeczywistości może Pan wyglądać inaczej, wiem sam po sobie. Na nogach, plecach i rękach separacja w znacznej poprawie. Klatka i brzuch w luźnej postawie szału nie robią. Lekka pompa powinna załatwić sprawę. Po napięciu lepiej niż na MPJiW Śląska. Skóry nie ma tyle żeby psuła sylwetkę. Dojdzie lekkie [...]

Startuje Pan w tej kategorii? Z młokosami?