pan

Szymon Kołęcki i Robert Dołęga nie są już członkami klubu EKOPAK JATNE OKS OTWOCK. W komunikacie Marka Stopczyńskiego- pełnomocnika Stefana Maciejewskiego, właściciela klubu czytamy m.in.: “22 listopada 2007 r. właściciel klubu EKOPAK JATNE OKS OTWOCK Pan Stefan Maciejewski oraz zawodnicy Robert Dołęga i Szymon Kołecki rozwiązali za [...]

U mnie w mieście (Mława) Pan Szymon ma podobno prowadzić sekcję podnoszenia ciężarów... ... żeńską

Patrze nie ma Opier***dalania się:) :D jak to pan Robercik mówi:)

bo może "pan szybka stówka" trener kadry nie lubi go.

[...] z tego wyjdzie Tak raczej siły nie zbudujesz (zresztą wrzuć wyniki 3-bojowe i wagę to się przekonamy ) Co do wiosłowania to 50 kg to możesz - wiosłować do rana *** A co autora tematu - nie wiem co to za wymysł z redukowaniem - masuj chłopie - bo chudo aż strach. Venom? Panie, daj pan spokój. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-12 20:43:09

Nie no, sorrrryyy... Siódemka wygląda jak grucha, szóstka to tłuścioch, u szóstki uda jak galareta, rzeczona trzynastka to ma ręce jak pisklę, ta z tattoo na plecach ma dupsko jak zaniedbana babcia |-) A pan z hantelkami 10kg zmiażdżył mi psychę |-)%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77ad555cba60453aaeb3da8415f42541.jpg

Z tym brzuchem to tak niby mi mówił Pan Centymetr,no i może powoli nabiorę do niego zaufania Odrobinkę to i ja coś tam widzę, ale w sumie to dopiero 4 tygodnie, więc takie porównania są nawet bez sensu. No ale mam nadzieję, że coś się zmienia, bo mam patrzeć w lustro a nie na wagę (która zmieniła się o całe - 0,2 kg , co każdą użytkowniczkę [...]

dzisiaj kumpela opowiadała mi o nowej rewelacji, której spróbowała - odchudzanie w próżni. Polega to na tym, że wchodzi sie do kapsuły na podciśnienie, w której jest bieżnia, nakłada jakiś tam sprzęt i sie zasuwa pół godziny po tej bieżni (więcej nie można). Człowiek sie męczy, poci itd. itp. i podobno po 10 wejściach (takie są karnety), efekty są [...]

Julietta, a napisz coś więcej o tej Twojej nieudanej masie, dlaczego tak wyszło? Zainteresowało mnie to dlaczego tak się stało tez mnie to zainteresowalo ogólnie długa i nudna historia, ale w skrócie było tak... przeszłam bardzo udaną redukcję tu na forum pod okiem jednej z Modek :-) po czym okazało się nie ma za dużo mięśnia i trzeba dorabiać, [...]

[...] kobiecych ma ''Miss Physique'' , ''Miss Athletic'' i ''Miss Figure'' :-) nieprofesjonalnym okiem amatora wygląda na to, że ''bikini fiitness'' jest pominięte, wszystkie panie były naprawdę napakowane, zwłaszcza z bliska robiło to porunujący efekt, choć jak pisałam wcześniej to z nich są naprawdę drobinki w sensie wciskają się z powodzeniem w [...]

SW rządzi się innymi prawami niż siłka, ciężko to pogodzić. Panie Janku może pan przypomnieć gdzie się do niego nie stosowałem? jakoś nie pamiętam.:-> Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-11-17 22:10:13

Panie Janie, miał pan rację rampa podobała mi się tylko z nazwy, jak przyszło co do czego to robiliśmy pana sposobem. Mr MAsti dzięki za link już pooglądane i zapamiętane, przyda się pojutrze w dzień nóg. Jak wiecie dzisiaj pierwszy dzień nowego planu treningowego. Nie wiem jak to wytłumaczyć, ale dawno nie szedłem aż z takim zapałem, myślę, że to [...]

Na stosach w mojej siłowni nie ma aż tak dużych obciążeń (poza suwnicą). Skłony w siadzie maks jest 98kg., ściąganie chyba niewiele ponad 100kg. Nie przywiazywalbym do tego wielkiej wagi, nie ma znaczenia ciezar stosu, ale rodzaj zastosowanego przelozenia. Dajcie mi odpowiednia ilosc krazkow i liny - a sam, jedna reka podniose z podloza tone albo [...]

[...] jak zauważyl Marcin(Kabo), ja dopiero zaczynam i jak widzę do czego można dojść to mam jeszcze większą ochotę na dźwiganie i trzymanie miski EDIT: jak klepałem odpowiedź pan Janek uderzył w sedno: Byliście świetni panowie - fan taki będzie! Te filmiki zmotywują go jeszcze bardziej! - sam widząc je teraz podziwiam Was! Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj mija równo 6 miesięcy od pierwszego dnia redukcji, więc postanowiłem podsumować ten czas, zdjęć nie wstawię, bo ostatnio kilka ich było a poza tym smalec jeszcze się pali więc nie wypada ogłaszać końca (nie wspominając, że nadal nie odzyskałem plików ze starego laptopa to i porównania nie ma jak stworzyć). Dopiero 6mcy minęło a czuję się [...]

[...] pomysłem na trening? Powstaje pytanie czy jechać w każdej serii do załamania czy jednak z góry określić ilość powtórzeń ? Oraz ile serii robić ciężarem w kolorze czerwonym? Panie Janie, a pan o sądzi o takim pomyśle na trening? Ps. Plecy czuję jak 20cia lat temu po całym dniu pracy przy żniwach u wujka na wakacjach %-) Bicepsy też płaczą.

@ajazy-A czy ten pan podrapie się po łopatce? Lub sięgnie po coś na górnej półce? :) Ajazy nie wydziwiajmy. William Warren to profesjonalny kulturysta z Teksasu . 75 rocznik tak że pasował by do naszego działu:-) Takie bydlaki osobiście mi się podobają . Bez odpowiedniej diety i predyspozycji genetycznych nie do osiągnięcia przez większość leszczy [...]

[...] dwugłowe, więc został tylko MCNPN, chyba, że jeszcze coś podrzucicie. Drugi minus, lekko cosik naciągnąłem nad prawym pośladkiem - już to kiedyś miałem i pomogła piłka a'la pan Janek więc mam nadzieję, że i tym razem pomoże(tylkonajpierw muszę ją znaleźć, a moja córka milczy w tym temacie %-) ) Jest też i plus, jest nowy PB w siadach. Fakt, że [...]

[...] myślałem że mi 60kg wygniecie jar już na stałe. Koło kapturów też ciężko mi znaleźć dla niej miejsce. Nie wiem czy to nie przez chrzęstną przerośl/narośl na kręgosłupie, którą kiedyś wypatrzył pan Janek. @szajba, kiedyś próbowałem coś z tą mobilnością zrobić, trzeba będzie wrócić do tematu Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-11-18 23:28:35

Panie Janku, pan to wie jak poszkrobac ego - kule armatnie - podoba mi sie to :-D Szajba, mostka nie zrobie, ale temat poprobuje Gwdu,Kabo -, ale ze o co chodzi z ta koszulka, bo cos nie nadazam :-? Kabo, dzieki, za ten link (chociaz boje sie jak otwierram twoje linki - syndrom kobiety pajaka na suwnicy %-)) tak nozki byly proste jak struny, moze [...]