pan

Ma Pan zacięcie, ponad pół godziny na taboret...

1a. Przysiad 48/58/68/78/88kgx6p 93kg/5x6p Nie przestaje mne pan zadziwiać i imponować mi:-))

Nie przestaje mne pan zadziwiać i imponować mi:-)) A ja myślałem, że imponuję tylko sąsiadkom (niektórym). Barki zrobiłem tak samo jak poprzednio. Starałem się tylko bardziej panować nad ciężarem (wolniej opuszczać). Czuję, że nie jestem gotów na jego zwiększenie. Oprócz tego czułem ból lewej łopatki od strony najszerszego - pewnie przesilenie po [...]

Jak link sponsorowany to Pan Jan przytulil dobra kase ;) /SFD/Images/2016/1/26/bb1bdb48315d4e33a55591acf03fae78.jpg

Jak Pan może tak katować tymi ciastkami.

Jak Pan może tak katować tymi ciastkami. Sam się dziwię! Zżarłem je za jednym posiedzeniem aby skrócić te katusze! Jednak potem nie było mi za dobrze - ale przeżyłem. Idą ciężkie czasy: wesele u tej samej sąsiadki a potem urodziny 2 tygodnie przed zawodami.

Gdy byłem w wojsku to każdego wieczoru robiłem 5 serii wznosów tułowia z leżenia do siadu - spodenki wtedy były bardzo sztywne i obtarły mi tyłek! Nie wiem kiedy był pan w wojsku, ale niecałe 20cia lat temu były tak samo twarde :-)

czemu pana tam mięśnie bolą skoro ma pan ich aż tyle to nie wiem;-) tajemnica poliszynela. plecy grube że ho ho ale w pozytywnym znaczeniu tego słowa, przysiady eleganckie.

Ile cm ma Pan w pasie? Na wysokości pępka i na kościach biodrowych?

nie można progresować codziennie;-) niech pan tego planka policzy jako +2 Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-02-09 10:00:11

To proszę czas dla mnie zarezerwować, jak Pan będzie nad to morze jechać.

pan celowo dźwięków nie wydaje?;-)

pan celowo dźwięków nie wydaje?;-) A oglądasz z dźwiękiem? Wyłączam jedynie fonię w TV. panteon nawet słyszał jak mi trzeszczy w kolanach. fan - zmęczenie jest (może nawet wiosenne). Na dużo powtórzeń tym bardziej nie ma chęci! Przysłowie: nie jeden umrze starzec zanim przyjdzie marzec Myślę, że ten rok jeszcze postartuję.

panteon nawet słyszał jak mi trzeszczy w kolanach. Myślę, że ten rok jeszcze postartuję. Szczerze to ja też słyszałem jak trzeszczy :-) A postartuje pan jeszcze nie jeden a 20cia lat (nie wiem co na to ZUS, ale ja się cieszę) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-02-17 17:39:22

E, co to za paskudne przysłowie ;) Pan się wybiera na scenę, a nie w zaświaty przecież!

pan celowo dźwięków nie wydaje?;-) A oglądasz z dźwiękiem? Wyłączam jedynie fonię w TV. panteon nawet słyszał jak mi trzeszczy w kolanach. fan - zmęczenie jest (może nawet wiosenne). Na dużo powtórzeń tym bardziej nie ma chęci! Przysłowie: nie jeden umrze starzec zanim przyjdzie marzec Myślę, że ten rok jeszcze postartuję. Ale Cię wzięło. Jaki [...]

no i tak trzymać. wiosna idzie panie Janku - niech pan pomyśli że tam gdzieś w dzikiej noże Giaur być może się zbroi na debiut obok pana;-) wiem że mała szansa ale zawsze można się zmotywować.

mi się podoba ta delikatność z jaką pan odkłada sztangę żeby podłogi nie uszkodzić;-) a gdzie jakieś gumowe podkładki?;-)

Sporo tłuszczu cjhyba? Jak Pan redukuje tłuszcz właśnie bo widzę że z dnia na dzień spada?

Sporo tłuszczu cjhyba? Jak Pan redukuje tłuszcz właśnie bo widzę że z dnia na dzień spada? Tak pokazuje waga za 50zł. Wszystko co robię jest w tym dzienniku. A tak wyglądam teraz (przed chwilą): /SFD/Images/2016/2/25/8f8ee4464ab0440e9e2c0ad4f996574a.jpg