pan

Po prostu ręce Cię świerzbią, żeby rozpocząć treningi przede wszystkim:) Żebyś wiedział, że masz rację :D, ale o tym ciut dalej ;-) 22.09 Trening: - w końcu, w końcu 8-) Ale od początku - wczoraj wieczorem zastanawiałem się nad treningiem, dietką etc... Do głowy przyszedł mi pomysł, taki, żeby treningi zacząć już - od przyszłego tygodnia mam [...]

Opowiadam lekarzowi, opowiadam, w końcu gościu mówi "dobra pokaż Pan to forum" :-) poczytał, popatrzył, pogratulowal, stwierdził że te wyniki teraz na 100% są lepsze niż te które zrobiłbym przed dieta. Kazał ponowic wszystko za 4 miesiące a teraz dla pewności zrobić tarczycowe. I kontynuować co zacząłem :-)

boss007 chyba pomyliłeś osoby .Hmmm nie chce mi się rozpisywać i prowadzić jakiś kłótni tym bardziej tutaj, bo do niczego nie doprowadzą one a tylko zaśmiecą ten temat a nie takie miałem założenie jak go zakładałem.Tak więc dodam od siebie tylko tyle, że jakbym nie widział tego co opisałem wyżej to nie zakładał bym tego tematu - proste.Wkleje [...]

[...] i popray poboru tlenu, pozatym zmniejszają przyswajanie sie tłuszczów nasyconych oraz cholesterolu - myśle więc że lepiej jest trenować intensywnie. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

Przeczytałem dotychczasowe wypowiedzi w poście i pomimo faktu że trudno wytknąć błąd w rozumowaniu wydaje mi się że warto zwrócić uwagę na kilka aspektów omawianego zagadnienia. Po pierwsze to co piszecie świadczy o Waszej dużej wiedzy i istotnie Desire, Tyka i (o co apelowałem do Mateo już pół roku temu) Missy powinni zostać pogrubieni. [...]

"Angelo Tremblay, Ph.D., and his colleagues at the Physical Activities Sciences Laboratory, Laval University, Quebec, Canada, challenged the common belief among health professionals that low-intensity, long-duration exercise is the best program for fat loss. They compared the impact of moderate-intensity aerobic exercise and high-intensity [...]

"Otóż idę o zakład, że testy te przeprowadzono jak zwykle na tzw. 'reprezentatywnej' grupie osób, z których większość nie miała już od lat nic do czynienia ze sportem. Osoby te z reguły mają obniżony pułap tlenowy (VO2max) w stosunku do optymalnego dla swojej grupy wiekowej i związany z tym niski poziom metabolizmu spoczynkowego." Jogger [...]

" Ćwicząc metodą HIIT mają małe szanse na dalsze zwiększenie metabolizmu, za to duże na ubytek tkanki mieśniowej" Jogger chyba lekko przesadzasz heeh nawet robiąc HIIT na pusty zoladek rano organizm mam jednak pewien zapas glikogenu i w ciagu 15 minut HIITu watpie aby zabraklo mu glikogenu i musial zaczac poprzez glukoneogeneze tworzyć [...]

no i podam przyklad obrazowy heeheh Popatrzmy jak wyglada sprinter ktory cwiczy interwałowo a jak długodystansowiec (ofkors tu oodpowiedni doping robi tez swoje ale jednak jakis obraz nam to daje eeh) "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym [...]

wilson kipketer...chyba nie musze przedstawiac "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

a tu sa sprinterzy. http://www.sfd.pl/html/33958/ "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

Wiadomo ze ich treningi sa clakiem rozne i to zaden dowód ale zawsze jakis tam poglad nam daje. Sprinterzy spedzaja duzo czasu na silowni.A mimo ze biegaja (wlasnie najczesciej interwalowo) zachowuja mase miesniową. "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go [...]

b bo sa czarni i lepiej u nich widać zarysy mięśni........tak samo po to sie opalaja i uzywaja brazerów kulturyści "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym Kain odszedł od Pana..."

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Mamy również dział dla Pań, tam także otrzymasz pomoc;-)

1) nie ma żadnych ograniczeń wyeikowych d otrenowania zapasów. 2) no dziwna sprawa nieco. Tzn. uważam,że trenowanie rekreacyjnie nie jest niczym złym,a wręsz przeciwnie,ale dlaczego informować cały swiat o swoich licznych kontuzjach i niedomaganiach? Według mnie podpada pod to,że koleś po prsotu nie potrafi/nie chce mu się robić tych [...]

Daj pan spokój z takim pomiarem bo 20% na pewno nie masz celowałbym 12-14% nie więcej. To jest fajna podstawa pod budowę masy mięśniowej, ustaw dietę na delikatnym plusie i staraj się budować dobrej jakości mase mieśniową. A jak plan wrzucisz to pomożemy Ci go ogarnąć.

jakie amatorskei granie znam duzo osob ktorzy takim systemem wygrywaja w**** kasy nawet jeslibym mial te 50 zl to nie postawilbym u bukow nawet na te 4 mecze niby pewniaki a w dzisiejszej pilce nie ma pewniakow i jak ci sie nie uda to 5 pak w plecy daj pan spokoj z takim graniem

[...] sparingpartnerem gdy jeden zawodnik od nas przygotowywal sie do dosyc powaznych miedzynarodowych zawodow. Pozdrowienia i powodzenia. Jestem pewny ze i tym razem obroni pan tytul PS. Jaki jest pana bilans walk na zawodowych ringach kickboxingu? Jest na jakiej stronie informacja tak jak na boxrecu gdzie jest podany przeciwnk, data, miejsce [...]

Ten pocieszny pan z sumiastymi wąsami to mój wieloletni trener, bardzo przyzwoity gość no i potrafi wypić!!! (Bulmastif też potrafi)

Ja też mam pytanie:-] Jak długo Pan trenuje kb?i czy przed kb coś wcześniej było czy zaczęło siw wogóle od kickboxingu? Pozdrawiam i powodzenia na walce!!! PS.Będzie gdzieś walka transmitowana?Teraz coraz więcej takich gal z udziałem Polaków a mało kte chce to pokazywać w TV.przecież na Eurosport 1 zamiast tych sportów całkiem obcym Polsce mogli [...]