Czy mi się wydaje, czy ten pan, który mówi że prowadzi forum dyskusyjne, i siedział na widowni to ten sam facet, który pokazuje technikę wykonywania ćwiczeń na YouTube? Atlas Ćwiczeń...
To by ten pan, który jako pierwszy odpowiadal na pytania na środku. Jego nick na forum to kingkong Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-06-01 08:56:41 Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-06-01 08:58:45
Tak jak napisał pan wyżej przy tym satżu inna metodyka: split 2x w tygodniu da rade. pozatym: Na nogi i przedramie mam jakieś ćwiczenia.Dodatkowo po każdym treningu robie Brzuch. Widać że olewasz nogi a to już swiadczy o twoim podejśćiu do treningu. Pozatym brzuch 3 razy w tygodniu ok na początku. pózniej 1 mocny trening ewentualnie 2 w tygodniu
[...] mnie kosztowała co nie co, ale tyś pewnie nie uświadczył dotąd jak się kładzie cieniem na ogólny sens życia ignorancja, ani jakie mieć może następstwa, więc żeś z nią za pan brat :) ee to są fakty Santiago walczy w londynie z gunnarem nelsonem w WELTERWEIGHT. Nie ma opcji ,żeby Mamed zrobił WW ,gdyż kilka dni przed galą ważył 90 KG! także [...]
no właśnie. co sądzisz o ostatnio praktykowanym w m.in. naszej kadrze pań zwyczaju krochmalenia judog? dla mnie najepsza jest dax tori gold. przystępna cena, bardzo dobra jakośc. a teraz dodatkowo dax w odpowiedzi na popyt produkuje je takze niebieskie. odnosnie maturo przy swoich zaletach - ponoć w cięższych wagach zdarzało sie, że nowe spodnie [...]
[...] rację? SŁAWOMIR STĘPNIEWSKI: Rozumiem wzburzenie młodego i ambitnego szkolkeniowca, bo trudno pogodzić się z porażką w takich okolicznościach. Ale emocje trzeba wreszcie opanować. Mam nadzieję, że trener Cracovii szybko ochłonie i zrozumie, że sędzia nie popełnił żadnego błędu. Powiem więcej: on sędziował perfekcyjnie. Czyli rzut wolny należał [...]
Wiele jest w tym dziwnego wiele . Chociażby obecna sytuacja Poloni W. w tabeli jest wydawać by sie moglo najlepszym argumentem na to by jednak zaufać Bakero a nie siać panike jaką zasiał Wojsciechowski . Nie odrazu Rzym zbudowano no ale ten pan juz nie raz dał dowód że o tym nie wie . Poza tym hajsy nie grają . Napewno zwolnienie Bakero przyniesie [...]
bardzo dobry jest krem Ziai Herbika Plant (tylko 4,oo),płatki ogórkowe Sephory i krem z oczarem wirginijskim ATW. Oczywiście trzeba cierpliwości. Ja wyraźne zmniejszenie zauważyłam po 2 tygodniach. Świetlik w żelu i w torebkach do zaparzenia też się sprawdza, ale jest droższy. Dla Pań jeszcze korektor Maybelline (19,oo). No i dla wszystkich [...]
Drogi kolego w filmiku do ktorego nawiazujesz pan Jan wcale nie twierdzi iż ma to byc tylko i wylacznie 45 stopni tylko wyraznie mowi ,,kąt ławeczki ok 45 stopni może byc nizej". Jesli chodzi o samo opuszczanie to pamietaj ze wyciskanie na laweczce skosnej angazuje mięśnie górne i środkowe w najwiekszym stopniu wlasnie wtedy gdy sztange opuszczamy [...]
Tym razem raczej się nie ześlizgiwały tak łatwo. Wiele ciosów dochodziło, co było widać między innymi po minie Mayweathera. Wcześniej napisałem, że walka będzie nudna jak flaki z olejem, a tu zostałem bardzo mile zaskoczony. Jestem pełen uznania dla Cotto i dla jego trenera, który świetnie go przygotował do tej walki. Cotto był zupełnym [...]
Pytanie do pań: zakładając, że facet ma w miarę krótkie włosy (ale nie maszynką na jeża, tylko dłuższe i zcieniowane), to lepiej jak ma baczki wysoko ścięte, czy trochę niżej zostawione?
[...] na starosc. I niestety okazuje sie, ze ten zdrowy styl zycia propagowany przez Weiderow nie zawzse jest zdrowy. I przede wszystkim nie dla kazdego. Sa ludzie tacy jak wspanialy Pan Łuka. Ale sa tez inne osoby, ktore maja inne pamiatki po treningu- i to wcale nie dlatego, ze psuly technike tylko akurat ich uklad ruchu tak a nie inaczej [...]
no wlasnie to jest cos nie tak. Pan szlachta napewno sobie nie oplaca wszystkiego. w PZKB zaden z zawodników nie oplaca sobie nic z wyjazdu na MŚ czy ME dlatego jestem zdziwiony bardzo. Ewentualnie oplaca ktos kto jest dodatkowo bo sie nie zmiescil w kadrze..
to jak w końcu? Magda Rak walczyła w końcu czy nie? bo jak na zwycięstwo w kategorii juniorek to słabą relację podał pan manager teamu. ukrywamy czyżby jakieś fakty? tylko po co?
to jak w końcu? Magda Rak walczyła w końcu czy nie? bo jak na zwycięstwo w kategorii juniorek to słabą relację podał pan manager teamu. ukrywamy czyżby jakieś fakty? tylko po co? Magdzie się przeciwniczka wycofała i walkower był. Z tego co wiem walczyła ale poza turniejem, "pokazowo".
nichitsu nie ma sprawy :) tylko błędem może być pewna kwestia , będę teraz dodawał tłuszcz na rzecz węgli , chwilowo nie mogę ćwiczyć ( kontuzja) i oby po nich nie dowaliło gazów wzdęć :( . Założyłem temat w dziale odżywianie o zmianie węgli na tłuszcze ale nikt mi nic nie odpisał . Szczerze to z miłą chęcią ciągnął bym ten temat , wymieniał się [...]