pan

Celtic zrobił na Borucu dobry interes Za 1,5 mln euro Celtic Glasgow zdecydował się wykupić Artura Boruca z Legii i podpisał z nim kontrakt na trzy i pół roku z opcją przedłużenia na kolejny sezon. Polski bramkarz dostał sporą podwyżkę i będzie zarabiać ok. 50 tys. funtów miesięcznie. Boruca chciał sprowadzić do Celticu jeszcze poprzedni menedżer [...]

[...] są tu takie fajne kobitki to trzeba by było pomyśleć o takich ćwiczeniach które można wykonać też w wersji uwzględniającej udział pań i wspólną rywalizację. Np jak.dipy to panie uginanie tyłem przy ławeczce ,wyciskanie CC to dla pań 1/2CC itd.Nawet jak by miały wygrywać te konkursy to mnie by to tylko zachęcało do mocniejszej pracy :-) No i [...]

15.10 Trening: W ramach wf-u na studiach wzięłam sobie kulturystykę %-) i dziś nas pan treneiro oprowadzał po siłowni, po czym powiedział: "no, dziewczyny, to teraz idźcie na rowerki", na co ja, że chcę poćwiczyć na wolnych ciężarach... Jak zobaczył, że robię MC, to kazał mi sztangę wyciskać i stwierdził, że się nadaję na zawody (lol ;-D). Także [...]

[...] nielubianych obowiązków, które wykonuje sie po to by ta pierwsza osoba była szcześliwa(no i tu sie zaczyna błędne kółeczko).Ja tu nie chce Pana przekonywać bo wiem że i tak Pan uważa że to co pan robi jest najlepsze dla dziecka, ale prosze spojżeć ile osób nagle sie odezwało na Pana wypowiedź.To może Panu coś zasugerować! Proszę to przemyśleć.

[...] dostać nagrodę 1000 zł. Policjanci stoją w krzakach, mandaty się sypią, aż wreszcie powoli nadjeżdża mercedes. Zatrzymują kierowcę, salutują i mówią: - Gratulujemy, jechał pan z przepisową prędkością. W nagrodę otrzymuje pan 1000 zł. Co zrobi pan z tymi pieniędzmi? Facet drapie się po głowie i po chwili mówi: - Wie pan, chyba wreszcie zrobię [...]

Ja tylko ustosunkuję się do komentarza z orga z tego tematu... Pan Kulej jest przywiazany do treningow Stama i na tym pozostanmy. Ani Gajda, ani Gortat, ani tym bardziej waciany Skrzecz w swoim czasie z mocnego ciosu nie slyneli. To nie byl Biegalski, Kasprzyk, Lakomiec, Czarny i wielu innych ktorzy jednym strzalem zmieniali walke. Panowie [...]

Planuje Pan jakieś starty w tym roku?Bo na tych fotkach to widzę że poza sezonowo trochę Pamiętam jak w lutym 2008 roku dawał Pan pokaz w śmiesznej dyskotece MOSQUITO w Chróścicach.Tam bardzo przypadła mi do gustu Pańska sylwetka.Może Pan zdradzić jak nazywa się kulturysta ,który występował wtedy razem z Panem?Ma Pan może jakieś fotki z tego [...]

To było tak: ulicą jechał powoli mercedes, w którym siedziało 5 młodych, ubranych w garnitury biznesmenów. Za nim jechał mocno podpity, niechlujnie wyglądający rowerzysta, który nagle gwałtownie przyspieszył i zajechał mercedesowi drogę. Samochód musiał zahamować. - Przepraszam, ale co szanowny Pan robi? - zapytał uprzejmie jeden z biznesmenów. [...]

Dobra to jedziemy z tym;-) Wczoraj dzień wolny od pracy jak wspomniałem wiec i więcej czasu i popołudniu mega trening pleców, na który udało mi sie namówic moja dziewczyne 8-) Dlatego też troche wiecej filmikow niz zwykle bezie. Musze ogarnac jakiś program ze fajnie to łaczc w całosc, podstawiac muzyke itp ale kompletnie sie na tym nie znam ;-( [...]

Dzisiaj jest sobota, ale chce napisac kilka słów o poprzednim dniu tj.piatek. Skończyłem pracę jak zawsze w piątek o godz 13.10 przyjechałem do domu ,zjadłem posiłek spakowałem sie właczyłem komputer oczywiście na strone Trec , zacząłem czytać artykół na temat Leucyny ,w ten własnie sposób czekałem na chwile najwazniejszą tego dnia czyli [...]

ja mam pytanie, dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Słyszałem że przed treningiem wykonuje się ćwiczenia skocznościowe itp. tak jak Pan tutaj opisał a po treningu wykonuje się rozciąganie a Pan uwzględnił rozciąganie przed treningiem, to w końcu jak to ma wyglądać?

Panie Tomku jakie pan poleca suple za ok. 1000zł ? chodzi mi odzywki "na mase" bo na tym mi teraz najbardziej zależy. Chciałbym zrobic jakieś 2 -3 porządne cykle i najlepiej by było gdyby specjalista wyraził swoje zdanie. Dietę mam ponad 3000kcal(waga82/182cm) stosowane suple: 2x cm3, 1x mono, nitro e., białko, gainer tylko do [...]

[...] 66-67 cm Trochę się rozpisałem,ale niedoświadczenie w redukcji skłania mnie do bardzo poważnego podejścia do tej sprawy. Proszę o pomoc Panie Tomku,jednocześnie gratuluję wspaniałej sylwetki,przepłaconej ciężką pracą. Zmieniony przez - f160 w dniu 2010-02-21 11:03:41 Zmieniony przez - f160 w dniu 2010-02-21 11:11:57 Zmieniony przez - f160 w dniu [...]

Podkręciłem kardio, woda 5l, ip6 2000mg, kurkuma 1000mg, bergamotka, astragalus, acard 75mg. Testa zmniejszylem teraz do 75mg w pon i czw. Po dwóch tygodniach zero zmian w wynikach. Kolejny etap to hematolog. Pierwszy z nich bardzo stereotypowy, odstaw Pan testosteron to wyniki będą ok, nie chciał mi pomóc tu i teraz pomimo że czulem się słabo, [...]

[...] Znana tu dr Alicja ma specjalizację z chirurgii. ;-) Widziałem też receptę na omnadrem od lekarza sportowego - to jest dopiero specjalizacja. ;-) Ta doktor Alicja to taka sama influencerka jak ta twoja Mazur. Robic siano na urobionych starych typach którzy są w stanie płacić 500-700zl za wizytę by być na htz %-) taka cała magia tych dwóch pan %-)

konkretnie chodzi o ligamenta suspensoria mammaria tj.więzadła wieszadłowe sutka połączone z miesniami klatki piersiowej. ps Pan Piotr napewno wybaczy. Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-04-08 10:59:36

gregorterm - nie wiem czy dobrze zrozumiałeś - 25 miejsc jest przewidzianych tylko dla mężczyzn w kat open i 10 dla Pań a oprócz tego kategoria nauczycieli. Więc jeżeli będzie komplet to powinno być ok 50 Panów i 20 Pań!!!

No i jeszcze uwaga taka VI MP w WW nie odbywają się z 50kg tylko zawodnik sam wybiera obciążenie minimalne dla pań to 20kg a mężczyzn 40kg liczy się tonaż ( ciężar x ilość powt.) są dwie kat. wag. dla pań do 63kg i + 63kg a mężczyżni do 80kg i + 80kg . Jest też 100kg open i uginanie ramion przy ścianie ( Strict Curl) ale tych konkurencji nie będę [...]

[...] Zgadł Pan, pracuje cropp/house , gdyby Pan byl przejazdem w Toruniu zapraszam do galerii Copernicus na zakupy. Pewnie jakas znizka sie znajdzie dla Pana :) P.S nie wiem czy przyznałem panu SOGA (klikalem " przyznaj soga" w dolnym rogu pana postu ) :) Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje , za 3 tygodnie siie odezwe i powiem jak postepy ! :)

Julka czy Tobie też ta kawa wygląda podejrzanie? Myślisz, że to kakao?;) A tam kakao, jak dla mnie zwykła mocna czarnulka :-) bez mleka i bez cukru :-P nie po to pan Bóg stworzył kawę czarną i gorzką żeby ją słodzić i zabielać :-P Nie po to Pan Bóg stworzył mleko i słodzik by kawę pić czarną i gorzką ;]