pan

unknovn, dzięki za radę. Będę próbować! Arphiel, amarantus dziś ugotuję, mam nadzieję, że wyjdzie smaczny. Tylko muszę go potem na sitku odcedzić, bo taki drobny. Nie solę ryżu, kaszy, więc z przesoleniem problemu nie będzie ;-) Nabiał odstawiam. Będę obserwować swój organizm. Myślę, że dobrze mi to zrobi i zmusi mnie do jedzenia większej ilości [...]

Teraz w najbliższą sobotę PP, a teoretycznie dzięki wygraniu teraz swojej kategorii to niby z miejsca dostaję powołanie na MS ale to kompletnie mi się teraz wgl w glowie nie mieści o.O No za wiele tej konkurencji nie było, ze mną były 4 osoby :p Przewodniczącym komisji był Andrzej Brzeziński, złapałem go chwilę po swoim wyjhściu gdy ten korzystał [...]

Relacji jakiejś większej nie będę zdawał a przynjamniej na razie bo brakuje mi na to czasu. Jeśli ktoś jest zainteresowany to dodałem na swoim prywatnym fb trochę większy wpis, także nie ma problemu by wyszukac po imieniu i nazwisku i znaleźć Co do wagi to ogólnie wyszło tak Maks docelowo miał wychodzić wagówce We wtorek miał 82 potem nagle w [...]

Łukasz co do klatki mówił mi to samo i naprawdę nad tym pracuję ale kurde no nie mam pojęcia dlaczego mi to nie idzie Z plecami prawa strona nieco przykurczona i tutaj bez fizjo za wiele nie podziałm niestety. Pan Andrzej powiedział, że jeszcze poza bicepsy tyłem na pewno do poprawy

Trening - zawitałam dzisiaj na siłowni, ale był to bardziej wypad wywiadowczy; chciałam się oswoić z typową pakernią, bo do tej pory bywałam tylko w klubach fitness dla pań. * 5,5km na bieżni z prędkością 7,2 km/h (+ 3 5-minutowe interwały z prędkością 6 km/h) * prostowanie nóg na maszynie w sumie 5 serii po 15 x 5kg * ściąganie wyciągu górnego 3 [...]

Nie całe 113%-) morda nie wyjściowa%-) Przed snem było tak Mial być trening ale chyba odpuszczę Noc słaba 2x psa wypuszczalem na siku%-) Młody też coś słabo mu się spało i szarpana noc Dosypialem rano na kanapie ale idź Pan w h** nie wygodnie max%-) /SFD/2017/7/12/050ca87c4f0248f2850ebd224c2c7aec.jpg

Najszerszy grzbietu robi wrażenie.:-)) Ten pan na pierwszym planie jest pod jego dużym wrażeniem;-D

Wtorek Push 1. Wyciskanie smith skos góra 2x8*** 140kg 2 dropy 100/8 60/10 https://youtu.be/TqcKQbYtjvA 2. Wyciskanie hantle pozioma 3x10-8* 62kg https://youtu.be/kMRKARqLg88 3. Przenoszenie hantla 4x15-12 30-38kg 4a. Maszyna siedzac wyciskanie 4x15-12 4b. Rozpietki skos gora lopatki po za lawka 4x15-12 18kg 5a. Unoszenie na bok siedzac maszyna [...]

a mam pytanko odnośnie tych enzymów, bo papai nigdzie nie dostanę. Byłam w aptece i pan zaczął mi wymieniać jakieś różne nazwy i ja mu tylko odpowiedziałam, że sama nie wiem dokładnie jakie to mają, więc dlatego pytam :)

Na razie nie było jak szukać sponsorów bo co im mieliśmy zaoferować? "słuchaj pan zagramy w C klasie albo wyżej no zobaczymy". W ten sam sposób straciliśmy ponoć jakiegoś trenera. tak na prawdę to zaczęliśmy porządnie działać jak dowiedzieliśmy się o 4 lidze bo tak mieliśmy związane ręce. Mamy jakiś małych sponsorów a 30% budżetu to [...]

[...] co wracałem sobie na przypale traktorem i Panowie policjanci pyzda i sygnały i Konrad stoi. Ale chwila bajery i jak zwykle uszło na sucho oddali dowód i bez mandatu i "jedź pan doyle, jutro domu i oddaj do mechanika" .. Noi czekam na wycene ,ale pewnie z 3 stówki się lżej zrobi. Co do pracy, nowej, podoba mi się, mam fajny rejon, napiwki się [...]

Halo, tutaj Sopot. Dzwonimy do Pana z informacją, że dociął juz Pan na Sopot. Pozdrawiamy! XD Zmieniony przez - misiowa w dniu 2017-06-26 21:37:34

Bez większego drążenia tematu , pojawił się filmik z mojej kategorii , niestety brak półfinalu. Pan H.H musiał sobie pogadać , rozlozyc dywanik , dac się sędziom zastanowić więc same eliminacje ktore miały być najszybszą częścią trwały kilkanaście minut. Po filmiku stwierdzam że nogi do konkurencji miałem chyba ciut za duże , raz podlane raz [...]

Siema. juz po pracy i po treningu, niestety musiałem wyjść z pracy o 10 bo czymś się przytrułem wczoraj i do 10tej 6x w WC i na siłowni przed treningiem znów, zacząłem trening i przeszło. W roli żartu, chyba organizm focha zayebał że wczoraj nie poszedłem na trening %-). Ogólnie jestem mocno przemęczony, nie wiem jak to się stało, no ale oczy mam [...]

madrze pan z filmu gada tylko szkoda ze malo konkretow szegolow jak on sam robi to o czym mowi.

[...] tętno, w nocy 41, max 119 Echo serca - Serce tylko w 1% przerośnięte, reszta idealnie. Wizyta u hematologa (ktory powinien zlecic upust krwi) - 150zl w dupe , 5minut , zrób pan morfologie jeszcze raz %-).. za 2 tyg zrobie jeszcze usg jamy brzusznej bo cos tam sie w brzuchu dzieje caly czas, ale internistka nie chciala mi dac skierowania na usg [...]

[...] kochanką,byli tak zajęci ze nie usłyszeli nawet jak weszła więc poszła do kuchni zrobiła sniadanie, weszła do sypialni i powiedziala do męża : "kochanie a teraz zapłac pani i chodz na sniadanie bo kawa stygnie" znalazlam mandat mojego bylego...za uprawianie czynu nierzadnego w miejscu publicznym...nie ze mna mojego byłego nakryłam [...]

Niech moj dzieciak tylko bedzie mial inne wlosy tydzień po slubie pewna pani uprawiała ostry sex z fotografem, a jak zadzwoniłj jej świeżo upieczony mąż w trakcie, to go opie**oliła, ze ją szpieguje i jest zazdrosny a pan fotograf widac dyskretny nie był Sasiad mial mala imprezke tzn sami kumple jego +jego zona.Impreza mocno zakrapiana alkoholem [...]

nie kojarze teraz ale nie wiem czy nie zmniejszone jest to na okres na 5 lat.Po ostatniej akcji na komisariacie sie pytalem bo powiedzialem ze jak mi sie wymaze to chce do policji isc.I taki wasaty pan dostal szalu

jarku pan wyraznie mowil ze na trampy adasia bo se upatrzył