pan

Jak wiadomo pojęcie o zawodach mam znikome więc często zadaję śmieszne pytania i pewnie to też będzie należeć do tej grupy %-) Czy Kabo i pan Janek razem staną na scenie w MPWiJ czy w tych akurat będzie podział wiekiem? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-10 17:56:53

[...] ciężar i liczba powtórzeń - czyli adaptacja przebiega prawidłowo :-) Wypiję białko z sokiem z kompotu śliwkowego i idę "na pole" mimo, że trochę pada deszczyk. Pole do pana nie przyjdzie;-) ostatnio rozmawiałem z kolegą na pana temat, śledzi pana karierę od jakiś 7 lat i mówi że pomimo teraz ostatniego startu to i tak zalicza pan progres [...]

[...] rano robię wznos nóg w zwisie na drążku 6x15p napinanie ud po 1min (w przerwach wznosów nóg) uginania w staniu na rękach 6x3p 2 pytania w celu edukacyjnym: napinanie ud po 1min - co dają? przyrost?definicja?ukrwienie? uginania w staniu na rękach - jak to wygląda? jeżeli to jest to co myślę to nie przestaje pan mnie zadziwiać i imponować mi !!

Panie Janie, a co Pan sądzi o tej kaszy gryczanej? Swojego czasu to był mój ulubiony przysmak - 250 g kaszy + 200 g pesto z pomidorów i dużo żółtego sera... ( teraz na redukcji raczej nie mogę sobie pozwolić na to...:(

Panie Janie, a co Pan sądzi o tej kaszy gryczanej? Swojego czasu to był mój ulubiony przysmak - 250 g kaszy + 200 g pesto z pomidorów i dużo żółtego sera... ( teraz na redukcji raczej nie mogę sobie pozwolić na to...:( kasza gryczana jest ok również na redukcji, ale raczej nie w takiej konfiguracji jak opisałeś powyżej (dużo żółtego sera ;-) ) - [...]

Panie Janku, widzę, że będzie Pan w Cz-wie, więc skoro mam 5 minut na miejsce, to muszę przyjechać i zobaczyć Pana na żywo :)

Pogoda faktycznie nie pomaga:( Żeby się nie poddawać deszczowemu humorowi, wybaczy Pan drobny dowcip szachowy, który mnie ostatnio rozbawił: Dlaczego szachy to taka niebezpieczna gra? Bo jak przeciwnik długo myśli, to można zasnąć i wybić sobie oko gońcem. o:)

niech pan zrobi szybką regeneracje z rodziną na święta i tyle. 3 dni bez treningu pana nie zabiją;-) najwyżej będzie z czego redukować.

Nie śmiem mojemu guru dawać rad, ale trochę wygląda na zmęczenie materiału. U mnie za pana i Mr Mastiego namową chwilowe odpuszczenie pomogło. A pan trenuje codziennie odkąd tu zaglądam (czyli codziennie od 6mcy) więc mogło się przydarzyć. Nawet silniki TDI czasami potrzebują serwisu (odpoczynku) i dalej są nie do zajechania

Panie Janie - radości podczas świąt! Mniej stresu, więcej relaksu, szczególnie przed zawodami! Nie ma się co napinać teraz, napinać się Pan będzie na scenie!

Zawody lada dzień, a Pan szarlotka, bigos... No nie wiem nie wiem..

Gratulacje, Panie Janie! A niech Pan proszę napisze, jak się bawił, jak nastrój, etc. ...

[...] Spróbuję się przygotować do startu na Mistrzostwach Polski w Kielcach w kulturystyce klasycznej w kat. do 171cm. Czyli tak jak mówiłem -jak niedźwiedź, z wiosną powolny progres aż do najważniejszego startu po złoto. Chociaż jak będzie pan trzymał takie tempo (3 lokaty lepiej do poprzednich zawodów) jest szansa na jakieś podium wcześniej :-)

gratki za upór w takim razie oraz lepszej formy za następnym razem bo sam pan zauważył że młode wilki są coraz mocniejsze i coraz ich więcej.

Ćwiczenia robi Pan po kolei (wszystkie serie na klatkę, a potem na drążek), czy zamiennie - drążek,ławka,drążek,ławka itd..??

[...] w sklepie, jak np. wyroby cukiernicze, czy coś... Odkąd śledzę ten dziennik, to wymiatam rodzicom przetwory z piwnicy - nie nadążam pustych słoików oddawać! Zdarza się Panu zjeść np. kilka kanapek z masłem i wędliną? Czy wszystkie posiłki są "kulturystyczne"? Chleb dalej Pan piecze własny?? Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-04-20 20:55:02

albo zdjęcie rozmazane albo na serio sporo wody pan trzymał, szczególnie po nogach widać.

Panie Janie czy jakieś sterydy czy htz stosuje Pan pytam bo myślałem że nie .

przy myciu twarzy czuję najszerszy! Mocno Pan tę twarz myje!! :-)

A oto aktualna forma na masie: /SFD/Images/2015/5/12/e7d472b3a19a46ed86b43f2d92fe88b1.jpg /SFD/Images/2015/5/12/bd579cec213349888fbebfdd09c868e0.jpg Zawstydza mnie Pan. Brawo za formę! Dzisiaj robię podwójny trening!