pan

Ja mam takie troszkę inne pytanie, widzę że ma pan ogromną wiedzę na temat różnych stylów kung fu, dlaczego wybrał Pan akurat yiquan? A to był wynik dłuższego procesu szukania, gdzie na początku była fascynacja taijiquan, jako sztuką walki bardzo inną od pozostałych, a potem odnalezienie czegoś podobnego, ale bardziej nowoczesnego, gdzie teoria z [...]

Tak, ale nie napisał pan czy podbić kalorie do bilansu zerowego "z dnia na dzień" czy robić to stopniowo? Napisał pan że stopniowe dodawanie kalorii nie jest rozwiązaniem, więc mam podbić od razu, tak?

Witam Panie Karolu! na prawde Pana podziwiam dodałmi Pan duzo motywacji oraz wiele wskazówek co do treningu. chciałbym się spytać czy mogłbym napisać tutaj swoja diete i trening aby go Pan ocenil? pozdrawiam i z pewnosica zostane na dluzej. NIESAMOWITE TRRENINGI! Tutaj jest dziennik treningowy, pytania możecie kierować tutaj -> Pytania do Karola [...]

jak zamieszczałem ten filmik to nie sądziłem ze sie wam aż tak spodoba . wogóle to pan gwiazdor za pokazywanie czegoś takiego w tv powinien miec jakas kare, bo niestety dużo kobiet (i nie tylko) może w takiej sytuacji próbować robić te cuda z kluczykiem bo pan z "m jak miłość" tak kazał w najlepszej stacji świata - TVN-ie.

mam ten sam problem :( czy moglby odp. pan Szukala i pan Ambroziak ?

Panie Janku ten lewy tylny akton nadal nie wraca do poprzedniego rozmiaru :-( Prawy natomiast elegancki :-)To tak szybko nie idzie - nie spodziewałem się radykalnej zmiany po 2-3 tygodniach treningu. Trochę to będzie musiało potrwać aby urosło to czego nie ma. Do poprzedniego rozmiaru w dalszym ciągu brakuje mi 3kg wagi ciała :-). Prawy akton [...]

drazekm ja to się chyba nie dowiem ;-) Panie Janku ma Pan rację. W siadach ma Pan rekord taki, że ja jeszcze długo tyle na barki nie założę ;-) Założysz, założysz :-) masz jeszcze na to ponad 30 lat ;-D

jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko.Dla mnie to ma Pan już pierwsze oznaki przemęczenia. Organizm nie ma czasu na regenerację bo non stop atakuje Pan ciało różnymi bodźcami. W końcu zacznie się bronić w przeciągu tych 6 tygodni i będzie powtórka ze stycznia.jezoo - masz na imię Maciej? };-) Jest podobno wróżbita o takim imieniu. [...]

hmm...miałam się powstrzymać od komentowania niektórych Waszych aluzji a propos mojego rozsądku, czy jak to "niesmiało" zasugerował Pan brait jego braku nawet cóż,,i tym razem nie mam zamiaru przekonywac nikogo o istnieniu takowego, bo w tym wypadku -analogicznie jak w sprawie "tłumaczenia się" uważam, że o rozsądku nie zawsze [...]

Witam Panie Karolu! Odnośnie aerobów. Nie mam niestety pulsometru i nie wiem w jakim tempie i jaką siłę ustawić na steperze lub orbitreku. Wiem że ciężko to precyzyjnie wyjaśnić bo maszyny się różnią i każdy inaczej osiąga swój pułap tętna. Jak Pan chodzi większa moc i wolniej czy odwrotnie? Jeśli mam level od 1-8 to jaki sugeruje Pan wybrać i [...]

[...] że kiedy przekroczę 12 powtórzeń w serii uważam że jest to ciężar za lekki jeśli jednak nie wykonam 6 powtórzeń jest on za ciężki, dotyczy to ćwiczeń wielostawowych, jak pan uważa czy można tak dobierać ciężar i czy trzeba zawsze trzymać się ściśle rozpisanego treningu. Czy przykładowo czasami zmienić np w treningu barków zamiast unoszenia na [...]

Witam Pana . Na jakiej pan byl diecie ze pan tak wygladal ? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/949b4613722448b481cfeb4a3f03ecdc.jpg

Byłem u lekarza wczoraj... Miał pan racje Panie Piotrze... Zrobili mi punkcje i dali w szynę... We czwaretk mam nastepna kontrole. Lekarz powiedział ze na zdj. kolana nic nie widać ale dał mi skierowanie na USG kolana do Zakopanego. Zna Pan tamtejsze ośrodki?? Powiedział żebym na USG pojchal po ,,wyleczeniu" kolana...

3 w jednym: -dla pań lubiacych samochody -dla pań lubiacych zamyślonych romantuków -hadrcorowy Dural Ps Jaśka twoj text na moj teamt byl cudowny moge go sobier umiescic przy kazdej wypowiedzi??? Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie [...]

Przychodzi chłop do weterynarza i się skarży: - Panie doktorze moje świnie nie chcą żreć. Weterynarz mu na to: - Musi pan je zabrać do lasu i zrobić im dobrze. Chłop szybko wrócił do domu, załadował świnie na żuka i jazda do lasu. Tam zrobił, co mu weterynarz kazał, świnie znów na żuka i jazda do domu. Oczywiście świnie dalej nie chcą żreć. [...]

[...] z celem jezeli chodzi o pelnojakosciowy wymiar treningu(wiem wiem ze kiedys biegali bez i grali , ale teraz czas sie zmienily i tempo gry jest 3x szybsze). Podam przyklad pan x biega na tętno 180, 3m/s i jest to dla niego optymalny bieg w ktorym moze pokonac dystans okolo 2km i bedzie w stanie wykonac jeszcze kilka powtorzen. Natomiast pan y [...]

Panie Sławku pogrąża Pan się, a to moim zdaniem bez sensu mnie byłoby szkoda wizerunku na który pracowałem tyle lat ale to Pana wybór... zdjęcie nie jest ciągle jedno i to samo - glutów przybywa i Pan dobrze o tym wie oficjalnego wyjaśnienia, które obiecywał olimp jeszcze się w dziale nie doczekalismy zatem czekamy z niecierpliwością pozdrawiam

dzisiaj dzień pełen wrażeń wizyta u lekarza pierwszego kontaktu - mierzenie ciśnienia i koniec, skierowania do endokrynologa nie da, bo: -nie wypadają mi włosy (jestem łysy nieco, ale "nie zauważył") -nie mam zmniejszonych cochones (nie sprawdził) -nie mam woli, czy czegoś takiego (związane z tarczycą) diagnoza: "wie Pan, wszyscy [...]

Drogi Kawko! Si vis pacem para bellum! Po prostu, nie podobają mi się Twoje próby zdyskredytowania w naszych oczach wspaniałego trenera, jakim jest Pan Roman. Ja nigdy nie podważam wiedzy lekarza, mimo iż nie zna datacji jakiegoś wydarzenia, choćby Bitwy pod Białą Górą, Batoh, Jena, Rocroi, Worksla. Uwierz mi dla historyka jest to również wiedza [...]

zakupiłem już saw 200g i jak Pan myśli jakie dawki stosować , bo ogólnie stosowałem shoty napalmu i po jedenej buteleczce było okej , a max sawa to 15 g , chyba zwiększyć nie można , a mogę np 15 g sawa + jakąś kawe wypić , co Pan sądzi?