pan

[...] z obciążeniem własnego ciała i ogólnie dużo się ruszam (codziennie). Wczoraj byłem u ortopedy, który wykrył u mnie skoliozę 1 stopnia z małą rotacją. Wcześniej czytałem już pana artykuł i myślałem, że mogę to cofnąć. Lekarz powiedział jednak, że nie mogę tego naprawić, a jedynie zatrzymać postęp. Powiedział też, że aktywność fizyczna jest bardzo [...]

Prezydent IFBB, dr Rafael Santonja, przyleciał do Polski na rozmowy z kierownictwem Polskiego Komitetu Olimpijskiego, w których towarzyszył mu prezes PZKFiTS i członek Zarządu IFBB Paweł Filleborn. Ze strony PKOl w rozmowach udział wzięli: prezes Andrzej Kraśnicki, sekretarz generalny Adam Krzesiński oraz członek zarządu Janusz Kochan. Pan Kochan, [...]

Dziara-Otóż dlaczego jego posty nie są usuwane? Dla nie wtajemniczonych wyglądają one tak: "Witam to ja specjalista od wszystkiego powiem ci ze wygladasz jak to sie zas mowi po naszemu jak pol pyry za krzoka!!!Ja ci polecam na te galazki dziennie jesc 300 ton pyr w minute a zeby te galazki odpowiednio wycwiczyc (z mojego punktu widzenia nie [...]

Siema CO myślicie o połączeniu Prolo na 8tyg + COMPLETE PCT z Better Body ? Słyszałem że ładnie idzie masa, zmniejsza się retencja, gino nie łapie itp.. Planuje wrzucić prolo c4d 200mg przez 8 tyg. Skład ma ładny: Trans Resveratrol 300mg ATD (1,4,6-androstatriene-3,17-dione) 25mg Agaricus Bisporus Mushroom Extract (30% Polysaccharides) 150mg [...]

[...] w tygodniu oto link: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Po takim cyklu planowałbym przejść na pana trening 15-10-5. Czy uważa Pan że taki trening będzie dobry w moim przypadku zależy mi na rozbudowie całego ciała. Co jeszcze bym chciał dodać to to że treningu z linku [...]

Nie jest to oczywiście mój przepis... kumpel znalazł w sieci stronkę http://www.magdalirl.com.pl/ WARTO ją odwiedzić UWAGA: Przepis na CHLEB typu KR-IRL (kasza, ryż), może Pani/Pan omówić szczegółowo w trakcie rozmowy telefonicznej z konsultantem __INSTYTUTU IRL KRAKÓW. (szczerze zachęcamy !!) Chodzi oczywiście i wyłącznie o chleb, który [...]

[...] że Pan Michał Karmowski taki plan polecił początkującemu w filmikach BJJB, tzn. ćwiczenia trochę pozmieniałem, ale połączenie partii jest identyczne jak polecił właśnie pan Karmowski. PONIEDZIAŁEK : Klatka, Barki, Triceps Klatka : * Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8-12 * Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x8-12 * Rozpiętki na [...]

Witam! chciałbym przedstawić ciekawy artykuł o żelazie,ze względu,że w wyszukiwarce o nim nic niema i wogóle. Żelazo (medycyna-dietetyka) W organizmie człowieka znajduje się od czterech do pięciu gramów żelaza. Około 70% tej ilości jest związane w krwi, głównie w postaci hemoglobiny. W mięśniach żelazo wchodzi w skład mioglobiny, czerwonego [...]

Jako, ze nie chce mi sie spac podziele sie konsensusem ktory wyciagnalem czytajac ebooka pana z tematu.Od pn startuje z tym "cudenkiem"...Oczywiscie info ktore zamieszcze moze zawierac bledy,poniewaz byla to ksiazka ang, a nie wszystkie zwroty dietetyczne znam wiec wiecie,kilka rzeczy zostalo celowo przeze mnie zmienionych, ale to wszystko w [...]

Witam. Może pan Ambroziak by powiedzial, co najlepiej dolozyc do cyklu monohydratu kreatyny Ultimate, aminki zwykle, BCAA, glutamine, HMB. Oczywiscie najlepiej aminki,glutamine,BCAA jesc nonstop, ale jak ktos nie ma funduszy i chce procz kreatyny dolozyc tak ok 120 pln to co pan radzi dokupic? Dziekuje z gory za odpowiedz. Pozdrawiam. Wesołych [...]

[...] z tylu..) Lekarz (doktor medycyny ) pomacal kolana..pozniej nadgarstki i stwierdzil, ze mam 'luzy w stawach'. Zalecil 10 x krio i tuz po zabiegu 20min rowerkiem. Czy moze pan mi wyjasnic na czym polega to krio i czego sie spodziewac. W jaki sposob to mi pomoze. Zwyczajnie l;ubie wiedziec co sie dzieje. Jedna rzecz wzbudzila moje podejrzenie. [...]

[...] Zdrowia i nic konkretnego nie znalazłem, chociaż wierze, że Pan Dariusz Szukała ma na ten temat sporą wiedzę. Pan Sławek Ambroziak pewnie też. Nie chcę nadużywać uprzejmości panów, ale czy mogi by panowie coś na ten temat napisać, ew jakieś linki , gdzie mogę znaleść jakieś konretne i kompetentne informacje o dietach dla ludzi starszych. Proszę o [...]

[...] przez logo Nestlé, nie reklamuje się słodyczy produkowanych w naszym zakładzie. Działalność Nestlé budzi kontrowersje nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. W Hiszpanii i Korei Południowej w fabrykach koncernu wybuchały w ostatnim czasie strajki. Swoje zastrzeżenia do działań władz Nestlé zgłaszają związkowcy z Niemiec, Francji, Danii, [...]

[...] moja frustracją! No! GRRRR! TUP TUP TUP! Juz mi lepiej, ok, ale mianowicie wkurzyłem sie na odbijanie SOG'ów. Moze taki pomysł juz padł, ale zróbcie coś takiego ze jak pan A da SOG'a panu B, to pan B nie może dać soga panowi A przez załóżmy tydzień. Większość zapomni ze miało odbic itd. Odbijanie zniknie z powierzchni ziemi...tzn. SFD. Może [...]

[...] szerokie ze wznosem piłki lekarskiej w przód” czy „poziome przyciąganie uchwytów maszyny do brzucha”. W jednym z planów treningowych przeznaczonych dla średniozaawansowanej pani (!) znalazłem same izolacje – z 7 ćwiczeń, aż 4 były wykonywane na maszynach. Był to plan autorstwa „specjalistki”, opublikowany na renomowanym portalu. Niestety, zestaw [...]

Z okazji rozpoczęcia wakacji(ja mam je już jakiś czas) chcieliśmy zaproponować wam zestaw promocji-obniżek cenowych, które bez wątpienia trafią w gusta każdego Każdy znajdzie coś dla siebie, gdyż obniżamy cene/dajemy więcej: -GAINERÓW -BCAA -SPALACZY TŁUSZCZU -ZASTĘPNIKÓW POSIŁKU(dla pań) Pierwszą z promocji lipcowych jest BCAA PRO 4200 120tab. + [...]

[...] sie w wynalezieniu jak najbardziej stabilnej formy kreatyny, oczerniajac monohydrat...ale jesli np stworza w pelni stabilna kreatyne, bedzie ona calkowicie bezpieczna dla nerek? ostatnio znalazlem info ze CEE wcale nie jest takie jak opisuja producenci... do jakich form kreatyny ma pan najwieksze zaufanie(pod wzledem ich stabilnosci)?

I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc. 2. Wyłonienie Mistrzów Polski na rok 2006 w kategoriach: Seniorek, Seniorów, Weteranek i Weteranów. 3. Wyłonienie reprezentantów na Mistrzostwa Świata i Europy Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc. 4. Uczczenie jubileuszu z [...]

[...] wysokie cisnienie i to przez stosowanie odzywek. Przed badaniem kazała zdjac koszulke do osłuchania mnie. Spojrzała sie na mnie jak na jakies monstrum. Powiedziała '' niech pan spojrzy na siebie to co pan robi jest niezdrowe'' Odpowiedzialem, dobrze zastanowie sie nad tym. Co ja bede babke uswiadamiał, ze ja juz taką droge dawno wybrałem i nie [...]

mam jedno pytanko do pana ellisa...zaczne może tak...jestem pod wrażeniem pańskiej wiedzy, pana systematyczności pomagania innym , sposobem pokazywania wielu diet i robienie z nich czegoś przyjemnego i prostego co zapewne bardzo pozytywnie wpływa na osoby czytające i je stosujące... jestem jeszcze bardzo młody i ciekawość mnie rozpiera więc prosto [...]