pan

u cioci na urodzinach ... sa ... i .... no hehe kamil niezle wyglada :-p cos ty mu zrobil ze mataka mine ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

zonka kamila brata chyba ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

ten pas wymyślił pan Weider a testował na Arnoldzie btw post 'Krem termogeniczny' -do stosowania pod pas Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-09-20 18:33:48

[...] okres że calkowicie porzuciłem kofeine..... czułem się wdety osłabiony , zdekoncentrowany i wkur***iony ..... szukałem wspomagacza ale bez kofeiny( ciężko było ) aż tu pani w aptece mówi mi " to może spróbuje pan żeń-szenia " i........... musze powidzieć że działa- polecam jakiegoś kopa to niedaje ale wzmacnia organizm i chroni [...]

@ miramar Dziękuję serdecznie za nadesłanie wiadomości prywatnej. Na podanego przez Pana maila wysłałem właśnie ofertę na poręcz HD10 z 5% rabatem dla forumowiczów SFD. Będę niezmiernie wdzięczny za udzielenie mi informacji zwrotnej czy jest Pan zainteresowany ofertą. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

masz 23 lata? a dałes sie naciagnąć jak gimnazjalista,ciekawe czemu pan robert przeniósł się do pl i dlaczego w usa nie ma jego supli w sprzedaży ;-)

Skalar.nie bardzo wiem jak... diete mi robił taki pan kulturysta :D

nie miałoby sensu bo wyrabiac trzeba sie z bialkiem, weglami i tłuszczami Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-18 10:25:30 ehh , a może Pan podać dokładne proporcje spożycie dziennego weg/biał/tłu. ? "waga 83" i jaką mam gwarancję że owa dieta - trzymania się dziennego spożycia dokładnych prawie wartości tych 3 rzeczy , będą wzrosty ?

zaden Pan to raz ;-) druga sprawa dostosowania odp.ilosci makro, to nie tylko od wagi zalezy, proponuje j/w, tam załoz temat z dieta do oceny, podajac wszystkie potrzebne info o sobie

Jako przedstawiciel Jiu Jitsu się wypowiem.Pan Corbell jest bardzo sprawnym człowiekiem,z powodzeniem mógłby robić techniki z Capo(chyba nawet coś z Capoeiry było)ale nic poza tym przynajmniej na filmikach nie pokazał.Techniki stosowane przez niego są widowiskowe,efektowne,ale z efektywnoscią w prawdziwej walce nie mają nic wspólnego.To co [...]

Dla domowego wojownika polecam "Underground Guide to Warrior Fitness" by Ross Enamait. Ten pan to bokser, ktory ksiazeczki pisze o treningu ogolnorozwojoym, takze o boksie. Mozna sciagnac z sieci.

> raczej w tym wieku sie nie robi sie info o dopingu na lekcjach .. poczytaj pan forum troszke Cholera ich tam wie, nas uczyli w 4-tej podstawowki ukladzie rozrodczym czlowieka chociaz nikt sie raczej jeszcze za takie rzeczy nie bral. ps. http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_athletes_found_guilty_of_using_banned_drugs Mi zawsze dwoch [...]

7 serii na splicie na klatkę- nie no, hardkorowo... Weź sobie coś z podwieszonych. Objętość na splicie 1 x w tyg powinna być 2x-3x większa. Panie Darku co sądzi Pan o drop.setach dla początkujących ? W ćwiczeniach izolowanych oczywiście .. klatka wiadomo odpada . Ale np biceps ? Zmieniony przez - amator2134 w dniu 2015-02-23 21:33:09

wrzw - zgadzam sie z tobą, ale mam jedno pytanie po ch.uj aż 2h aerobów dziennie? Dziwi mnie jeszcze fakt, iz skoro nie masz problemów z dobieraniem masy mięśniowej to dlaczego masz problemy z siłą Zazwyczaj jak masa idzie do przodu to siła razem z nią, jak to powiedział kiedyś szanowny Pan Pudzianowski "1kg masy miesniowej = ok.2kg więcej [...]

imo te gazetki sa przereklamowane... nie ma tam zbytnio dobrych diet i treningow a fotki pakerow czy lasek pelno w necie i na forum. jak chcesz opisy supli to masz tu w dziale i wiekszosci sklepach z odzywkami. za ta kase kup se pan omega-3 pozdro

a nieuwazasz ze brzuch to takze mięsień, ktry potrzebuje odpoczynku, góra 3 razy w tygodniu mozesz go ćiwczyc NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

Co pan panie NIKOO opowiada ;) Odżywki węglowodanowe bardzo przydatne są do cykli z kreatyną, przy cyklach masowych, jak i również zaraz po treningu. To właśnie węglowodanów, robiąc masę, powinno się dostarczać ponad dwa razy więcej niż białka. A białko spokojnie można dostarczyć z diety... Jak się oczywiście chce. Kurczaczek, tuńczyk, jajeczko... [...]

[...] oraz odblokowujesz umiejętność głośnego wrzasku tak abyś w krytycznym momencie mogła zarówno działać jak i myśleć skutecznie. Ile lat muszę trenować, żeby dobrze opanować samoobronę? Powszechnie znane są przypadki mnóstwa kobiet które zdołały obronić się skutecznie w ogóle bez żadnego treningu sportów walki. Po prostu użyły swojej [...]

po pierwsze o jedyeniu i treningach nie bylo duzo to źle - od tego powinnaś zacząć swoją przygodę z żelastwem; w kwestii odżywiania (redookcja) - zapoznaj się z tym artykoołem http://www.sfd.pl/temat89657/ inne przydatne to: http://www.sfd.pl/temat128699/ Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach http://www.sfd.pl/temat209117/ 10 Przykazań [...]

mhmm nio tak pieknie nie jest niestety jak pan pisze na cykliczne AMP ma wplyw przedewszystkim insulina i catecholamines ,jak wiadomo im mniej isnsuliny tym w odpowiedzi wieksza ilosc catecholamines (adrenalina i noradrenalina) i teraz pytanie jaki wplyw maja skaldniki np. ts no nie wielki jesli nei wpsierane sa low-carb/low-caorlic diet a [...]