pan

Ze względuna to , że Pan "Biniu" wykasował mój post wklejam jeszcze raz i proszę o odpowiedź Witam, Bialka poszly ostro do gory na allegro cen jeszcze nie widac bo maja stare zapasyale jak wezma nowe.... na sklepie nutrifarm juz sa. System 2,2 223zl i10% na internet to 197,7 Complex 2,2 217zl na net 195,3 Isolate 2,2 289zl na net 260,1

Witam :) Mam na imię Agata i mam problem 8-) Mam 20 lat, niecałe 180 wzrostu i ważę 65 kg. Jakiś czas temu ważyłam 55 i było o niebo lepiej. Pojawiły się wałeczki na brzuchu i dużo za duże uda. Nie prowadzę żadnej diety poza wegetariańską. Nie jem słodyczy ani tłustych potraw, pije dużo wody. Za 1.5 miesiąca wyjadę do pracy za granice jako plażowa [...]

Oto wyniki gali która odbyła się 25 lutego tr. w Pusan (Kor) Turniej: Ćwierćfinały: Chi Bin Lim-Jong Yoon Choi Chi Bin Lim (3R Decision 3-0) Sung Hwan Park-Ulzikhutga Gantumur Sung Hwan Park (2R 0'57" KO) Soo Hwan Lee-Jae Sik Choi Soo Hwan Lee (1R 0'24" KO) Jung Woong Moon-Shingo Garyu Jung Woong Moon [...]

Jestem po prostu zdenerwowany tym, co przed momentem zobaczylem. Argentyna nie pokonała Niemców, którzy w każdym prawie momencie meczu zachowywali się jak buraki i prowokowali Argentyńczyków (vide Ballack), kibice Niemieccy zachowali się jak skończone buraki gwiżdżąc na Abondanzieriego (czy jak to sie pisze. Sorry, ale nie wiem:/). Pan Lubos [...]

[...] ze sztangą 20kg? Próbowałem to w domu, bo mam u siebie siłownie, i podniosłem tylko 30 razy. Co proponujecie żeby zwiększyć ilość wyciśnięć? Pytam się tego, bo właśnie pan od w-f kazał się przygotowywać się do tego bo będzie nas oceniał z tego ile kto razy podniesie sztangę z obciążeniem liczącym razem 20 kg. I jeszcze mam 96 cm klatka, 31 [...]

Czesc, wiem, ze nikt tu przez internet mi nie postawi diagnozy etc. ale mam pytanie. Jakies 4 tygodnie temu taki pan na silowni "przerzucil" mnie przez ramie i wszystkie kosci w kregoslupie mi wystrzelaly, jak stanalem na nogi to krecilo mi sie w glowie i musialem usiasc, powiedzial, ze to jakies zrosty czy cos takiego, ale faktycznie lepiej sie [...]

W styczniu Mega promocja , rozpocznij Nowy Rok ze zmianami i zapisz się na treningi . idziemy na przeciw Twoim Noworocznym postanowieniom!!! Każda osoba która do 10 Stycznia zapisze się do Klubu otrzyma Mega zniżke każdy karnet za 50% taniej!!! Np za 2 razy w tygodniu karnet wyniesie Cie tylko 40 zł a karnet full open który upoważnia Cie na nie [...]

Witam, Jest to mój pierwszy post także witam wszystkich forumowiczów :) Byłem dzisiaj w pewnej siłowni na ,,konsultacji trenerskiej" oraz pomiarze składu ciała. Pan trener personalny powiedział , że zdecydowanie powinienem zacząć redukcję. Sam się zastanawiam w którą stronę mam iść. Dużo naczytałem się na ten temat i zdania słyszę różne. Mam [...]

[...] *Mam kilka uwag jeszcze jesli mozna oczywiscie... -nie w wszystkich twoich planach widzialem cwiczenia na tylne aktony barkow a zaley mi aktualnie na tej parti,moglby pan uwzglednic to w palnie? -nie robie martwego ciagu, ze wzgledu na krzywy kregoslup,dalo by rade to czyms zastapic jak co?? z gory dziekuje Zmieniony przez - nicknick2 w [...]

[...] bólu do barku . Piszę bo chciałbym aby ktoś mógłby mi polecić fizjoterapełtę w obrębie Łódzkim byłem u jednego średnio wyszedłem zadowolony nie była to jedna wizyta , sam pan miły sympatyczny jednak jakość wykonywania jego czynności nie zadowoliły mnie jak sam stwierdził nie jest to nic poważnego lecz sama wizyta trwała 40 min i polegała tylko [...]

Witam Wszystkich :) Mam do was pytanie czy moglibyście doradzić co trzeba jeść na redukcji ile posilków co i jak zeby schudnąć. Problem nie jest mój lecz mojej przyjaciółki. Mam tu wszystko obliczone dotyczące tego żeby jej waga spadła Aktualnie : waga 74 kg przy wzroście 160 cm BMI : 28,91 także jest to nadwaga Zapotrzebowanie jakie potrzebuje [...]

[...] chwila na TVP 3 - regionalna, zostal wyemitowany program odnosnie znanej nam wszystkim sprawy konfliktu pomiedzy PZKFiTS i p. P.Fillebornem, a tak naprawde firma Olimp i panem prezesem Jedlinskim. zostalo tam powiedziane, iz prezes f-my OLIMP nie chcial rozmawiac z dziennikarzami, co zostalo od razu skrzetnie wykorzytane przez zwiazek i p. [...]

[...] rzekomo 23 powtórzenia z 265 kg - a świstak siedzi http://pl.youtube.com/watch?v=9fPaZLJcwQc&feature=related Przykład drugi: VALANTIN DIKUL nie to po prostu piękne, pan rozwala ciężary o jakich marzą zawodowcy, bez najmnieszego problemu. Ech te dmuchane ciężarki... 450 squat 260 bench 460 deadlift - buehehehe [...]

[...] i lepiej uwidocznic miesnie oraz splaszczyc go. Mam dziwne wrazenie, ze caly tluszcz mam tylko na brzuchu. Robilem pomiary bf% 3 metodami: *na urzadzeniu Tanita - 7,4% (pan zarzekal, ze dokladnosc pomiaru to 99%) *faldomierzem (klatka, brzuch, udo) - 10% *ze wzoru - 12% Nie wiem ktory wynik jest najbardziej miarodajny wiec wyciagajac srednia [...]

Witam , ostatnio przydazył mi sie takie cosik ze spadł mi kamień na palec od nogi na duzy palec, mam sine pod paznokciem, i cos sie z nim dzieje, chyab bedzie shcodził, co mam robic? NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

[...] na saunę w dni wolne od treningu czy w dni treningu cardio. Dzięki z góry za odpowiedź. A i jeszcze jedno. A może bezpośrednio po treningu siłowym? 9:54 Paweł Jakie byłby pan wstanie polecić odżywki? Interesuje mnie białko oraz coś na spalanie tłuszczu. Dodam że trenuje już pół roku, czekam na odpowiedź. [...]

Witam, jestem Nadia, i mam do Was pytanie,mianowicie co zrobić by mieć zgrabną talię? W dzieciństwie miałam nadwagę , teraz przy wzroście 157cm waże 53kg, nogi mam chude, ale tłuszczyk zgromadził sie w oklicy brzuszka :( , ile mam schudnąc i i co ćwiczyć by spalić ten tłuszczyk? Mam odżywkę białkową (bo przyznam że głownym źródłem energii są dla [...]

Nie wiem jak w innych sklepach ale ja dzisiaj byłem w maximusie w bydgoszczy i chciałem kupić białko ostrowii napakowany pan powiedział mi że to jest dla świń i jak chcę coś takiego to mam iść do mleczarni (tylko że ja wyraźnie powiedziałem ostrowia a nie rolmlecz ) po czym pokazał mi Whey Protein Concentrate 80% vitamin shopa i powiedział że to [...]

[...] przed wejściem do karetki dostał leki na obniżenie ciśnienia na izbie przyjęć kroplówkę z memotropilu i z badań tylko EKG po około 1 godzinie od krolówki pojawiła się pani neurolog która stwierdziła, (na podstawie ekg i oględzin - bo o resztę pytała - zero kontaktu z lekarzami pogotowia, kartek itp., weszła na tzw. lajcie) , że to ,musi [...]

[...] trudno się go nauczyć.No i ja właśnie nie mogę się go dobrze nauczyć.Macie jakieś stronki,albo coś takiego jak dokładnie trzeba się ustawiać itd? Bo jest taka sprawa,że pan Talaga w swojej książce pisze,że kopie się tak z nabiegu nawprost piłki.Kolega mówi,że nigdy nie widział,zeby jakiś piłkarz tak kopał,że zawsze trochę z boku jakby.Gdy [...]