Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

Pateon podoba mi się Choć ta wersja ze sztanga to mało bezpiecznie wygląda.
Dla Pań pewnie przydałby się jakiś przelicznik, wystarczy porównać ciężary w OHP, różnica w sile jednak jest.

Mogą być 2 sztangielki, albo dwa kettle.

Albo 1 kettlebel i 1 sztangielka. Chodzi o to, żeby były 2 osobne ciężary.
Mogą też być identyczne. 2x20kg itp.

Co do forów dla pań, to nie jestem przekonany.. Można o tym pomyśleć. Np. Liczyć procenty od 80% masy ciała czy jakoś tak..


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-18 14:31:33

Tsatsouline jako próg przejścia podaję wciśnięcie jednoracz połowy masy ciała dla mężczyzn i 1/3 masy ciała dla kobiet. Może od tego liczyć procenty.

100kg facet wycisnalby 50kg w 2HA.
100kg pani musiałaby wycisnąć 33kg żeby uzyskać ten sam wynik.

Ciężko mi określić czy to sprawiedliwe.
Pozostaje jeszcze wilks, bo jest podział płci, tyle że to nie moja bajka..


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-18 19:23:59

Czyli 60 kg Pani powinna wycisnąć 20kg w OHP wiele razy ? Dobrze rozumiem przelicznik? Jak dla mnie ciężko, ale dla Tsu bez problemu:)

Paatik

Czyli 60 kg Pani powinna wycisnąć 20kg w OHP wiele razy ? Dobrze rozumiem przelicznik? Jak dla mnie ciężko, ale dla Tsu bez problemu:)

Jedną ręką? Wątpię. Akurat OHP u mnie leży i kwiczy... no i z kettlami mam raczej żadne doświadczenie. No, ale pewnie bym spróbowała, znając mnie


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-18 19:40:24

Pokazałem przykład, kiedy będzie równa punktacja.

80kg mężczyzna 40kg, a 60kg kobieta 20kg.

Nie podoba mi się taki przelicznik, a to progu w wyciskaniu jednoracz za Tsatsouline wzialem.

Wilks może byłby lepszy, tylko nie do końca wiem jak działa. Wzór widziałem

Wyciskaja obie ręce, więc nie jest to OHP i nikt nic nie musi

Ktoś może podpowie coś odnośnie punktacji?

Panteon nie obie ręce, z filmików widać, że jedna ręka jeden ciężar. Skoro kobiety w ohp mają ciężar 20kg, to nie ma szans żeby jedną ręka wycisnęły 20kg. Ja 20kg jedną ręka nie podniosę

No i fakt, nikt nic nie musi, ale nie lepiej zrobić taki konkurs, żeby jak najwięcej osób mogło brac udział?


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-08-18 20:13:26

panteon

Wilks może byłby lepszy, tylko nie do końca wiem jak działa. Wzór widziałem

Ktoś może podpowie coś odnośnie punktacji?

biorąc pod uwagę wyciskanie leżąc przy KNL czerwiec doszedłem do wniosku że wilks wszystkiego nie załatwi w konkurencji mieszanej
dlatego dałem handicap
i chyba słusznie, bo bez handicapu dziewczyny nie miałyby szans w wyciskaniu
być może kwestia sporna to jego wysokość, bo przy 50% zajęły dwa pierwsze miejsca, ale już z drazekm, który najlepiej wyciskał z facetów wyniki były porównywalne
przy 40% wyniki też byłyby porównywalne, ale to drazekm by wygrał tę konkurencję
ciekawe jakby startowała Tsu czy by wygrała przy HC 40%

więc ostatecznie na pewno nie był to zły wybór z HC i jest on raczej konieczny przy wilksie żeby były porównywalen wyniki
dla przypomnienia:

WL max na 1? U mnie 65kg, ale na mnie poprawkę trzeba brać, bo WL to mój konik


Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-08-18 21:34:02

WL max na 5x było , znasz swój wynik?


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-18 21:48:56