odzywianie

CKD + ACT + A6W + aeroby Po dietke do dzialu ODZYWIANIE Po trening do TRENINGU I do SUPLEMENTACJI po jakis spalacz No i kup sobie butki do biegania chyba ze masz dostep do rowerka .. ...a jak chcesz jakis wiekszy hardcore to kup Clena/Sally/ECA ... w wyszukiwarce znajdziesz co to jest i co z tym robic ... Zmieniony przez - HK w dniu 2005-02-25 [...]

a jaki plan? bo nie wiem czy wiesz, ale ważne też jest odżywianie, a nawet więcej od niego zależy niż od ćwiczeń :) @Edit: Ile masz lat? Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-06-24 11:08:33

Ddokładnie trzeba by przeanalizować odżywianie, a mete i tego typu środki zostawić dla tych co wiedzą co z tym zrobić.

rozdział odżywianie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Odżywianie to nie moja mocna strona, ale wybacz - to razi w oczy

[...] dobrze ulozona diete, zas gainer bedzie swietnie to uzupelnial. Jesli mozesz rozpisz do jakich produktow masz dostep, co lubisz jesc i ile mozesz pieniedzy przeznaczyc na odzywianie. Pomozemy ci dobrac jakies produkty i skonstruowac diete, aby uzyskiwac jak najlepsze rezultaty z suplementacji.Byc moze mozna bedzie zastosowac rowniez inne [...]

j/w Trenujesz 15 miesięcy i nie wiesz z jakim obciążeniem trenujesz na przysiadzie i w martwym ciągu? Rzeźba to redukcja, nie trening, jak Anubis wspomniał. Odpowiednie odżywianie to podstawa, nie wiem czy o tym wiesz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-01 10:01:00

w dni wolne bralbym na czczo 5 a w treningowe jak napisales 5 przeed i 5 po co do planu - ok , ja na fbw 15-10-5 i jego odmianach zrobilem duze postepy silowe co do diety neistety porazka, ale z tym lec do dzialu odzywianie tam Ci wytlumaczą co do punktu ;)

Z tego niestety nic nie wynika. Jesteś w dziale szybkie pytania, a prosisz o analizę Twojej diety. Nie jest to odpowiednie miejsce ku temu. Generuje to kilka pytań i bardziej profesjonalnie podejście do wrzuconej diety. Zapraszam do działu odżywianie. Następnie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu, obliczeń zapotrzebowania kalorycznego [...]

Jeśli chcesz diete zapraszamy do działu "Odżywianie" oraz przeczytaj te posty w linku niżej

rozmawiam obecnie z osobą ktora karmi piersią od 2,5 tygodni i napewno odzywianie jej bedzie sie troszke roznilo nie tylko ilością od odzywiania mezczyzny kulturysty

na tych fotkach nawet sie nie przypinalem jakis tam zarys barkow jest fakt troche lapka jest zalana diete wrzucilem do dzialu odzywianie prosze o oceny/sugestje

bulki/kanapki do wywalenia a szczegolnie jesli z bialym pieczywem, parowki oraz wszelakie pączki tak samo leca, w posilku po treningowym nie dostarczasz w ogole bialka. Dieta do poprawy a raczej do całkowitego ułozenia od poczatku, udaj sie do dzialu ODŻYWIANIE tam Ci pomogą. Pozdrawiam. Zmieniony przez - haxorz w dniu 2011-03-10 19:57:44 [...]

[...] aktualnie uzywam. Ok. Zastosuję Twoje rady :-) Zostawię oliwe, kokosowy i omega 3 (kaps). Jedynie mam wątpliwości co jakości oliwy z biedronki Casa. Koniu moderator działu odzywianie gdzieś komuś pisał na forum ze robią ją ze zgnitych oliwek, faktycznie ona ma taki goryczkowy smak, ale moze tak mam byc, sam juz nie wiem. Ale skoro te oliwki [...]

Zapomnialem sorki, Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : -- Obwód talii : 92 Obwód uda : -- Obwód łydki : -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : 3x drazek, 3x pompki, 3x aeroby Odżywianie : kocham pizze/kebab ale walcze Cel : redukcja do zgubienia brzucha [...]

Twój problem tkwi w odżywianiu, nie w treningu. Skoro masa nie idzie to znaczy że nie ma nadwyżki kcal w diecie. Domyślam się że w ogóle jej nie masz. Do działu odżywianie zapraszam./

Zajrzyj do działu odżywianie. Jeżeli masa nie idzie to problem tkwi w diecie.

popros o pomoc w dziale "odżywianie"

kurna! idz do dzialu odzywianie uloz sobie diete z duzym zapasem kalorii na plus i zostaw te leki dobra? zacznij jesc! temat do zamkniecia!

Zrób tak: * Odwiedź dział odżywianie i poroś o ułożenie diety odpowiednio do celu: masa/redukcja, * Następnie zajrzyj do działu trening dla początkujących i także poproś o ułożenie planu treningowego odpowiedniego do danego celu, * Zajrzyj do nas z powrotem za jakiś rok conajmniej, i spokojnie masz dopiero 15 lat, a ładujesz w siebie już tyle [...]