Problem z wagą

Dlaczego odrzuca?
Nie rozumiem, może jestes przyzwyczajony do słodkości itd. ?

jeśli Ciebie odrzuca po 2-3 tygodniach to
wytrwałość to droga do osiągnięcia sukcesu:}

po miesiacu to przyrost masy bedzie ale tluszczowej. to nie jest prosta matematyka jem + trenuje = automatycznie miesnie rosna od poczatku treningu. organizm sie przystosowuje do treningow, na poczatku wykorzystuje sie potencjal silowy miesni ktore juz sie ma, wiec przyrostow nie ma specjalnych.

Sam nie wiem dlaczego mnie odrzuca jem wszystko i to bez znaczenia czy słodkosci,ryby,makaron,ryz . Poprostu nie moge w tym tkwi problem . Teraz jem co 3-4 godziny ale typowo normalne jedzonko nie z diety i sie trzymam narazie nie mam problemu.A z tym tyciem moze faktycznie idzie i narazie w tłuszcz dlatego waga nic nie wskazuje ale cierpliwosc to połowa sukcesu naraie to miesiac zobaczymy co bedzie w maju

Siema mam problem z przybraniem na wadze na silowni cwicze juz od 6 miesiecy i nie widac zadnych efektow prosze o pomoc

Zajrzyj do działu odżywianie.
Jeżeli masa nie idzie to problem tkwi w diecie.

Oki dziex Skalar

I lipa waga jak stała tak stoi ;( niestety dietki nie moge zastosowac bo nie mam czasu na to zrozumcie praca itd . Podam moj przykladowy dzienny jadlospis .... GODZ.5.00 rano talerz zupy naczesciej biały barszcz lub pomodorówka z ryzem GODZ.9.30 4 zlepy;)chleba tostowego z szynka lub z zółtym serem i pasztetem GODZ.12.30 jakis baton i chipsy GODZ.14.30 ryz lub ziemniaki z pulpetami , rybka , lub z piersia z kurczaka i surówka GODZ.18.00 2 kielbasy smarzone z cebulka i majonezem lub pizza GODZ.20.30 4 tosty z majonezem lub tunczyk w oleju ..... To tyle ;) czasami zmieniaja sie pory jedzenia jak mam 2 zmiany ale jem w takich samych odstepach czasu i w takich samych ilosciach a WAGA STOI HEH ;) POMOCY ;)

Rozpisałeś to byle jak.
Rzucając okiem - bardzo słabo.
Nie stosuj diety tylko pierw zacznij się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych.