odzywianie

jak dla mnie to od czytania forum... trening... odżywianie... suplementacje sobie narazie odpuść... i najważniejsze wyszukiwarka prawde Ci powie

zamiast najpierw wszystko ułozyć to ty na koniec cyklu wyskakujesz omka do dupy,cykl do dupy,odzywianie do dupy tutaj nie ma czego szukać 3 rzeczy leżą

kolego z taką michą to o koksie to Ty nawet nie powinienes myslec, zacznij od czytania dzialu "odzywianie" bo "czasami makaron z jogurtem" to jest ku*wa smieszne. Mozesz miec ten sam gear co czołówka olimpii a bez jedzenie to sobie co najwyzej hormony popieprzysz a nie urosniesz. pozdro

ja bym ci poradzil dietanabol po tym sie rosnie sila idzie do gory i efekty naprawde baaaardzo dlugo sie utrzymuja.. - dzial odzywianie bo nie sadze zebys mial jakis staz treningowy .. podstawowka/gim chce byc pudzianem w miesiac - tak sobie odbieram twoja osobe..

o masie zapomnij posiedź w dziale odżywianie i poczytaj Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-06-21 10:09:28

Twister : ??? Czemu droga ??? Stosowales ??? Co jadles ze tak drogo wychodzi ?? Moze jakies szczegoly ??? Jak mozesz wal na priv albo do dzialu Odzywianie THX Pozdrawiam Roland

No wlasnie ja nie wiem wg kogo jest to co napisałem ale z działu odzywianie. No to juz nie wiem <zdurniałem> No po wysiłku w sumie tez dobrze.. bo zuzyje sie energia z weglowodanow. No ale jest jeszcze kwestia genetyki... Generalnie duzo czynnikow jest... No dobra.. Nie kluce sie. Moze faktycznie tak jest. Pozdro

Diety jeszcze nigdy w zyciu nie stosowalem xD Jedynie zdrowe odzywianie, bez smieci. Ale od nowego roku chyba skusze sie na diete masowa ;p

diete ukladal u mnie(bo nie ma kompa) z dzialu odzywianie i ma taka: 1) platki owsiane 100g + banan + 500ml mleka + garsc rodzynek + 100g twarog + 10g oliwy 2) 6 kanapek(ok 200g chleba razowego) + 15g masla + 10dag szynki + 10dag sera zoltego + jablko 3) twarog 200g + surowka + przyprawy trening 4) 100g ryzu + 200g miesa + surowka + 10g oliwy [...]

ja to bym wogole olał tego thermala... wrzuc porzadna diete skup sie na treningu i aerobach ze spalczy moze cos bardziej lajtowego... bez efki. co do diety to dział odzywianie jesli niewiesz co i jak to poczytaj troche

na poczatek uluz porzadna diete A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jezeli ulozysz diete bedziesz wiedzial czego ci brakuje:bialko, [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] zacząc na poważnie cwiczyc bo wreszcie do roboty ide i bedzie jakies tam sianko wiec ostro zabieram sie za siebie,mam nadzieje ze uda mi sie.Wszyscy mówią ze prawidłowe odzywianie to najwieksza cześc sukcesu.Moim problemem jest bardzo powolne przybieranie na masie ostatnio w ogóle nie wiem z czym to jest związane, wiem ze taki mam już typ [...]

kup to czego Ci brak Zmień avatar bo już Iverson bodajże ma takiego. Witaminy olimpowskie ok, białko czy gainer kiedy, dział odżywianie. Animal to nie zbyt rozsądny zakup imo.

białko to nic innego jak jedzenie tylko ze w proszku, przed i po treningu to zjedz posiłek, białko nie da Ci siły i rzeźby jak odżywianie będzie lipne, w twoim przypadku w sporcie to kreatyna i betaalanina, kreatyna codziennie 5g w treningowe po treningu beta alanina przed i po treningu po 2g w nietreningowe 2x2 w ciągu dnia. [...]

schowaj do szafki kreatyne za to odwiedz dział odzywianie

na poczatku Twoj trening bedzie bardzo prosty od poniedzialku do piatku: czytanie SFD :D co do diety to poczytaj w dziale odzywianie co do treningu poczytaj posty podwieszone. potem uloz swoj plan albo skorzystaj z juz ulozonego. proponuje ' robimy forme na lato ' Michaila Narazie trening ACT. [...]

Generalnie suplementacja białka ma kożystny wpływ na redukcje tkanki tłuszczowej, dlatego że nie ma one bezposredniego wpływu na odkładanie się w tłuszcz. Tylko 22% kalori z białek może zostac użyte na cele energetyczne - zastępując ww o wysokim ig doprowadzasz organizm do stanu lipolizy czyli czerpania energi z zapasów tłuszczowych- ale musisz [...]

Nie, białko to uzupełnienie kluczem jest odzywianie.

Jest jeszcze film bjj vs shotokan bjj vs kung fu (royce ma challangemecza w akademi) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "